WPC białko

Wtrące się w temat. Gdyż w diecie brakuje mi jednego niezbędnego składnika....... 8:30 płatki owsiane, twaróg, suszone owoce(rodzynki, ananasy, papaja, morele) mieszanka orzechów (włoskie, laskowe, brazylijskie) 11:15 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi/wołowina/wieprzowina+warzywa+oliwa 14:00 jw +witaminy 18:00 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi+mała [...]

19.01 Dziś był dzień nietreningowy. Jutro wracam do planu, który wcześniej wstawiałem. Z kolanem wszystko ok, także czas się wziąć za siebie :D Jutro poleci góra siłowo także zapowiada się ciekawie, na pewno poczuję trening :> Skończyło mi się białko i muszę dokonać zamówienia. Jaki smak polecacie z wpc ? :D Podobno dziś jest najbardziej [...]

EGG Olimpa, wlasnie mi sie po paru latach przypomnialo. Przynajmniej na jakis czas do widzenia wszelkie WPC. APOKALIPSA, co ty sciemniasz jakas wode z mozgu robisz - ostrowia polprodukt gdyby nie serwatka cos tam laktoza.....o czym ty chrzanisz. WPC 80 tak samo dobre jak WPC Olimpa bez wzgledu na metke Nie musisz na olimpa nikogo tymi metodami [...]

Karol, mógłbyś ocenić tą dietę? Tak ogólnie powiedzieć, co mógłbym tu dorzucić/zmienić - Po przebudzeniu Kreatyna + bcaa Posiłek 1. Odżywka białkowa wpc z płatkami owsianymi/Jajka + omega 3 tabs (tą omegę ile razy w dniu, jakie pory)+ witaminy i minerały Posiłek 2. Ryż biały + pierś z kurczaka, warzywa ( zazwyczaj brokuły )+ olej lniany Posiłek [...]

[...] wyraźny smak migdałów, 2-rozpuszczalność – brak grudek 3-piana – brak, 4-gęstość – jak shake 5-ogólne odczucia – Dało się wypić. Raz na tydz mógłbym się napić. J-SFD WPC PROTEIN-smak wanilia-pomarańcz 1-smak – śmietanka z jakimś delikatnym posmakiem pomarańczy 2-rozpuszczalność – 5/5 3-piana – 1/5 – dużo piany, schodzi powoli. 4-gęstość – [...]

[...] kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? tak - kazeina odpada w tym momencie - najlpeiej sprawdza sie hydrolizat,WPI,mieszanka bialek - konczac na WPC (...) #2 (...) zaraz po skonczeniu treningu nalezy spozyc napój weglowodanowo-bialkowy: ok.0,8-1,2g/kgmc prostych weglowodanów (np.glukoza) ok.0,4g/kmc 'szybkich' [...]

właśnie zakupiłem białko WPC ostrowia o smaku czekoladowym - 1800g tylko nie wiem kiedy dojdzie:) przepraszam za mój atak na uzytkownika :):) a co do aeroby to zaczne poprostu od marszo-biegu z czasem myśle, że wyrobdie sobie kondycje:) aha i pytanie kiedy mam zazywać to białko???? prosze o odpowiedz podkreślam ze dziennie brakuje mi 25 gr [...]

Gnaidusek to chodzi zapewne o pożywienie czysli starwność białka np w porównaniu do surowego mięsa. Odzywki mozna poddawać obróbce, ale tak by tego nie przypalić, bo białko ulegnie denaturacji. Pytałem konkretnie o odżywkę białkową :) bo akurat wtedy Fryta dodał filmik że wpc pod wpływem temperatury to się nie nadaje xd

[...] - 77,5 g; * Tłuszcz - 3,8 g; * Węglowodany - 5,7 g; 100% whey: Wartość energetyczna 1610 kJ / 385 kcal Białko 75 g Węglowodany 7,8 g w tym cukry: 5,9 g Tłuszcze 5,9 g ponadto SP to WPC i albuminy jaja a 100% to WPC i WPI (koncentrat+izolat) wzialbym 100% Whey'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-24 19:00:50

Killing - wiem że muszę wyczuć jak z tymi węglami, podałem 300 tak orientacyjnie i od tej ilości będę dodawał/odejmował. Treningi w piłke wznawiam w ten piątek(będzie to lekkie bieganie) więc dużo nie strace. Ogólnie jak zacznie się sezon to będę trenował codziennie: 2 treningi + mecz i 4x siłownia. Jak tak to będzie wyglądać to żeby szła masa [...]

co to dla Ciebie jakośc ? do 150 zl nnie kupisz dobrego wpc 2kg (majacego kolo 80%) dymatize elite whey to 70% i to wątpliwe by mialo choc 70. patrz : - im wiecej białka (np 80% ) tym mniej laktozy, w wpc węglowodany to w wiekszosci laktoza ( w nomenklaturze laktoza to weglowodan złozony wiec zapisywana jest jako weglowodany złozone) - im wiecej [...]

Stosowane przeze mnie (aktualnie) suplementy: Xpand, Vault, Fierce (SAN), NAG, białko, TCM olimpa, Bialko SNI X-treme whey, Tauryna, Z-Force, Amino acid vitallife, WPC-80 (Ostrowia), Trec monoydrat kreatyny, dekstroza

12 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img40.imageshack.us/img40/6021/111img0307.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych + 33g WPC - 25 ml Oliwy z Oliwek - Warzywa B: 56 / T: 45 / WW: 35 / Kcal: 766 Obiad - podzielony na kilka porcji http://img40.imageshack.us/img40/9096/111img0308.jpg - 450g Indyka - [...]

Słabeusz. a w czym niby Matrix jest gorszy od wpc treca? z tego co wiem hydrolizat to przetworzone laboraroryjnie bialko czyli inaczej mówiąc szybkowchłanialne a mieszanina wpc i choćby i niewielki wpi jest chyba lepsze od samego wpc?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Plecy + brzuch - Podciąganie na drążku podchwytem 5x5 CC do dupy jest to ćwiczenie, od następnego tygodnia robię nachwytem - Martwy Ciąg 5x5 90kg czułem się jak po rozgrzewce :/ - Podciąganie sztangi do klatki w opadzie 90 stopni 5x5 20kg 20kg a dało się odczuć przez to zatrzymanie - [...]

Ja w internacie jem 500g twarogu półtłustego i tam jakieś 30g białka ze stołówki jest. Więc + 30g z WPC to 150-160g wychodzi. Z ActivLaba jest białko pomieszane z kreatyna. Jest dosyc tanie. Moze bym je wziął i sobie jedynie te kilka g kretyny z osobnej puszki uzupełniał ? Obczaj skład - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Plecy - Martwy Ciąg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Od jutra również [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Niby chciałem powrotu, ale jednak chyba pociągnę ten plan, chce dojść do wl 100kg 5x5 i wtedy będę usatysfakcjonowany %-) Klatka - Wyciskanie leżąc 5x5 90kg - Rozpiętki leżąc 3x12 - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 30 minut cardio rano na czczo + 30 minut po treningu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Przerwy 45-60 sekund, tak jak zawsze Klatka + przód/bok barków - Wyciskanie hantli płasko 3x15-12-10 - Wyciskanie hantli na skosie 30 stopni 2x12 - Wyciskanie hantli na skosie 45 stopni 2x15 - Wyciskanie hantli na skosie 60 stopni 2x15 - Rozpiętki płasko 3x50-50-12 - Wyciskanie na [...]