WPC białko

co to jest wpc ? i czy zamiast tego moge dac jakies smakowe bialko np sp 80 ? poprawie dzis wieczorem na obiad bylo: kasza 100 g + kurak 150 g + papryka + oliwa z oliwek = wszystko razem duszone na patelni do tego 150 g brokułów dzis na silowni robie trening I - okolo 20 30

[...] ten sposób to po co mi BCAA skoro np. w kurczaku czy twarogu też są te aminokwasy. BCAA - szybkość działnia, hamownie katabolizmu, poprawa regeneracji, precyzyjne dawkowanie WPC - uzupełnienie braków składnika pokarmowego, wzbogacenie posiłku w białko mam nadzieje że ta odpowiedź Cię satysfakcjonuje Dobranoc. Zmieniony przez - zielony90 w dniu [...]

[...] kilo białka na dobę??? Jeśli chodzi wam o odżywki białkowe a nie o chemiczne białko to tam problemem MOŻE OKAZAĆ SIĘ LAKTOZA - tylko że : 1. Czy ilość laktozy zawarta w WPC czy WPI (np. w Extensorze) może zatłuścić? Sam zadałem kiedyś takie pytanie i odpowiedź była jednozanczna - NIE ZATŁUSZCZA. Sam bym do tych opinii podchodził ostrożnie [...]

SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i polisacharydy, oraz dekstroza (węglowodany o różnorodnym indeksie glikemicznym – GI). Białka [...]

Witam no to co moge wam napisac:D 1.Posiłek : razowal buleczka + szynka z kurczaka i troche ketchupy 2.Posiłek : pieczony cyc z ryzem + konserwowe Trening Superseria Bic+tric (strasznie spompopowalo)+ 35 min areo 3.Posiłek : JW 4.Posiłek : Jabłko i 1 jajko na twardo (niestety na biegu) 5.Posiłek : Jajecznica + orzechy i bialko wpc Micha dzis [...]

czesc dieta wydaje sie/jest ok, co rzadko sie tu zdarza a co nie pasuje-jak sam wspomniales-mleko i groszek nie napisales, w jakich porach -miedzy jakimi posilkami jest trening po treningu silowym nalezy uzupelnic glikogen, czyli carbo plus bialko szybkoprzyswajalne, np. wpc (w stosunku 2:1) carbo mozna zastapic glukoza, z 'domowych' produktow [...]

[...] do SFD plus (po odjeciu enzymow etc) wypadnie tak wiele lepiej .. ale nie ma testu na to.. :D co najwyzej zawartosc bialka... tak czy siak rosnij zdrowo ;) edit roznice miedzy WPC i WPI jak dla zwyklego kowalskiego tez nie jest znaczaca.. tak wiec i tak najlepiej z jedzenia dostarczyc.. :P Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-09-19 22:20:37

pedro1993: jak całośc zapotrzebownai ana białko pokrywa Ci dieta, to jak najbardziej możesz podmienic jedno źródło biąłka na inne, tak aby bilans sie zgadzał. W tym przypadku zmiana częsci/całości albuminy jaja na wpc wydaje się nawet korzystna.

Mam pytanie odnosie masy. Jestem na cyklu kreatynowym. Bylem chory przez kilka dni spozylwalem z 1,5-2 tys kcl glownie rosol,makaron,wpc. Ciężko z apetytem. Pozniej podskoczyly kcl i brzuch 2/3cm wiekszy. Dodac aero? Mase ciagne do 20 marca. Obecnie wazne z 95-97 kg. Moja dieta wyglada tak: 5 x wegle po 100g(kaza,ryz,makaron razowy,carbo po [...]

Jezeli chodzi o infekcje, to malo prawdopodobne. Zdziwilem sie, gdyz po wypiciu polowy zawartosci ampulki SHOT spalo mi sie i wstawalo na prawde przyjemnie, inaczej sprawa miala sie wlasnie z kapsulkami, Ale wychodziz tego troche absurd Jezeli bede mial chwile wolnego czasu, pojde i spytam czy dostae skierowanie na badanie krwi, chodz jedno [...]

[...] jest. Jedynie aero rób 3x (pn, śr, pt) 30 min. ##suplemetacja jest ok, tylko po treningu dajesz białko, albo kompleks aminokwasów, a nie tylko samo BCAA. A jak pijesz juz WPC lub WPI, to nie ma co dawać już BCAA. Reszta wydaje się ok. A Twój stan po treningu jest jak najbardziej normalny. Zmęczony jesteś, najzwyczajniej w świecei i Twój [...]

[...] brzuch - spięcia tułowia w leżeniu płasko 4x25 łączone z - unoszenie nóg na maszynie do poziomu 4x20 Suplementacja: po treningudałbym BCAA + Carbo-NOX i za chwilę białko (WPC, WPI, ich mieszanka), jak już. Nie wiem jakie frakcje wchodzą w skłąd Twojego białka. W dni nietreningowe b-alaninę i argininę odpuść. A jak masz możliwości finansowe, to [...]

[...] BCAA i glutmiana na 2 godziny nic Ci nie da. Posiłki staraj się spożyć w następujących godzinach 6 rano po obudzeniu 1-filiżanka płatków owsianych-ok 80g, 35g WPI lub WPC + 20g oliwa z pestek winogron 9.00 2-tunczyk 130 g + 100g ryz + warzywa w formie salatki + 20g oliwa z pestek winogron 12.00 100g gainera 15.00 5 białek z jaj + 25g [...]

Próbował pan kiedyś suplementów firmy UNS ? Interesuje mnie konkretnie odżywka białkowa UNS Econo WPC Wartość odżywcza 100g Porcja 40g Wartość energetyczna 404 kcal 162 kcal (*6%) Białko 77 g 31,6 g (*53%) Węglowodany 6,3 g 2,5 g (*1%) Tłuszcz 7 g 2,8 g (*1%) Aromaty i subs. słodzące 1,1 g 0,45 g Co pan sądzi o odżywkach [...]

[...] nie nadaje. I to ja mieszam?; ) "gainera opartego na owsiance" - owsianka to normalne jedzenie. Sam przyrządzasz sobie posiłek potreningowy. Blendrujesz sobie owsiankę z WPC. To nie jest gainer - gainer kupujesz w sklepie odżywkami. Jak jesteś na IFie to lepiej zamiast owsianki używaj czystej glukozy. Po treningu i poście masz niski poziom [...]

Posilek I -100g płatków owsianych -300 ml mleka 1,5% - 2 jaja kcal/ białko/ węgle/ tłuszcze 640/ 38/ 70/ 21,5 Posilek II -30g płatków owsianych -300 ml mleka 1,5% -banan - 40g wpc (i tu z całości robie koktail) 600/ 46/ 69/ 8 Posilek III -100g kaszy jęczmiennej - 150g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek - swierze warzywa [...]

Posilek I -100g płatków owsianych -300 ml mleka 1,5% - 2 jaja kcal/ białko/ węgle/ tłuszcze 640/ 38/ 70/ 21,5 Posilek II -30g płatków owsianych -300 ml mleka 1,5% -25g orzechów włoskich -banan - 40g wpc (i tu z całości robie koktail) 670/ 42/ 60/ 21 Posilek III -100g kaszy jęczmiennej - 100g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek [...]

[...] My kupujemy woreczki na spolke jak widac na zdjeciach" W tym samym czasie napisałem do laktopolu w suwałkach i co sie okazało że w tym mieście nie sprzedają WPC 63% ... Wiec dla pewności kupiłem drugie białko od tego gościa i po rozcięciu okazało sie identyczne co niby z laktopolu. Wiec sądze że jest to serwata jak nic. i [...]

Do tej pory też tak robiłem tyle że białko+cabro zastępowałem mutantem (którego w sumie jeszcze dosyć dużo mam) ale z tym przed i po wziąłem z artykułu Qazara: "Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc" Złe jest to rozwiązanie?? Bo jeżeli tak radzicie to może w takim razie gainer + kreatyna + BA?? Albo dokończę mutanta, przez ten miesiąc [...]

jezeli przed treningiem jadles bialko wolnowchlanialne...to potreningu proponuje najlepiej /wpi lub wpc/+ww jeżeli przed treningiem jadłes bialko,ktore szybko sie wchłania do organizmu....to po treningu proponuje białko wolnowchlanialne+ww chodzi o to, ze aminokwasy powinny cały zcas krążyc w organiźmie jednak z własnego doswiadczenia proponuje [...]