WPC białko

Ja bym ci polecil zrobic sobie wlasnego gainera tak jak ja zrobilem ;) kup carbo i białko ja dawalem dwie miarki carbo i miarke wpc i pilem to 2 razy dziennie... utylem jak wieprz :D na chlepie z serem i szynka nic nie zwojujesz.

[...] Dzięki za podpowiedź. Tak patrze na skład produktu i każdy osobno to raczej nie jest porcja 1000kcal, więc pewnie masz na myśli jakis mix? Białko+mąka ryżowa+olej? Z białek to mogę stosować WPH lub WPI, bo mam nietolerancję laktozy i WPC jest dla mnie niezbyt wskazane. Izolaty lepiej się sprawdzają.

Do każdego posiłku dawaj warzywa - szczególnie w 2 i 3. Ile to jest 120 g jaj kurzych? Chyba coś za mało. Po co dajesz do śniadania odżwyek no chyba, ze chcesz koniecznie robić tego szejka z odżywką ale ja bym bazował na nomrlanym żarciu. Po treningu odrazu daj gainera/białko z bananem I w takim razie do 3 posiłku możesz dodać np. oliwy już. W 4 [...]

[...] z kurczaka bez skóry 100 g Oliwa z oliwek 10 g Marchem 150 g(Nie mam pojęcia ile jedna warzy xD) B:36 W:101 T:15 3 Posiłek 13.30 (Wszystko w jednym SHAKE'u) 25 g WPC 80 Mleko 0,5 %: 300 ml MASS XXL: 70 g B:44 W:64 T:17 4 Posiłek (Przedtreningowy) 16.00 Co zostanie podane na obiad. Dwa dania, zazwyczaj ziemniaki, Ew ryż lub [...]

[...] gryczana/ryż brązowy+gotowane cyce z kury /indyka /ryba pieczona w folii aluminiowej / wolowina +brokuly,kalafior trening 4. Kasza gryczana/ryz brązowy / makaron z maki durum +WPC 5. Twaróg chudy+oliwa Czsem jak mam ochote na coś słodkiego to sobie walnę pepsi light - ale nie za często.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-19 14:59:49

A co powiecie żeby do kreatyny dołożyć jeszcze białko dokładnie: SFD Wpc protein plus BANAN-TRUSKAWKA będą nie wiem lepsze efekty bądź jakieś plusy ?? ;)

[...] ________________________________________________________________________ Posiłek 1 – godz. 7.30 Olimp HMBolon 2 caps Premium Nutrition Thyrotherm 1 caps. Ostrowia WPC – 40g ( 32/2,4/3,2) Mleko 1,5% - 200ml (6,8/10/3) Posiłek 2 – godz. 10.30 Twarożek wiejski 200g (37,2/5,4/20) Pieczywo Wasa 4 kromek (4/24/1,6) [...]

Tyle ze z rana proponowalbym bialko szybciej wchlanialne jak z miesa/ryb/wpc/wpi lub srednio wchlanialne jaja/bialka jaj , na 3cim miejscu bedzie twarog czy serek wiejski. Ale ogolnie wazne aby bylo pelnowartosciowe.

[...] T:3 W:51 WEDLINY OUT, BRAK TLUSZCZU, BIALKA 10:00/11:00 -Trening odrazu po treningu Gainer? GAINER JEST ZBEDNY I NIE JEST TO DOBREJ JAKOSCI PRODUKT. ZJEDZ LEPIEJ OWOCE I WPC III posiłek `13;00 -ryż biały -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek -surówka z jabłka i marchewki B:27 T:100 W:86 IV posiłek 15;00 -twaróg biały B:20 T:0 W:3 V posiłek 17;00 [...]

Raczej nie chodzi o firmę z jakiej jest białko , ponieważ dostałem od dermatologa jakąś broszurkę z badaniami . Napisane tam było że przeprowadzono badania na kilkunastu osobach i przez określony czas jedli odżywki różnych firm i to nie miało wpływu . Ja używam WPC protein ecno V2 od SFD

MeGaNiK (albo ktos inny jak by mu sie chcialo ;) ) mam prosbe czy moglbys mi przeslac na priva namiary gdzie kupic to białko Ostrowia WPC 80% ? bo prubowalem ci wyslac priva ale mam neta z***anego i sie wyslac niechce :/ dzieki z gory Pozdtawiam

białko bierz albo ostrowie albo wpc protein 80 plus kreatyne mono olimpa

marka kreatyny nie jest tak istiotna,byle bezsensu nie przeplacac za nazwe. moze byc vitalmax. jeslichodzi o bialko, to z tanszych: vitafit, 100%WPC vitaminshop.pzdr

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu: Siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Białko WPC Ostatnio przerabiany plan: -

Nigdzie nie napisalem ze nigdy nie cwiczylem :P. Jakies pol roku temu biegalem po treningu silowym 40 min i w dni nietreningowe po godzince, wiec mysle ze miesiac dwa i dam rade hita. Bolek1970 co do tluszczy to fakt chyba cos zwalilem:) powinno byc 20-30% dziennego zapotrzebowania kcal czyli cos kolo 100g T (900kcal).Co do sniadania wywalajac [...]

pytasz o cos po czym po uslyszeniu odpowiedzi kazesz nam udowadniac korwa jakby nam zalezalo na tym zebys ty jadl porzadne bialko, nikt nam nie placi za odpowiedzi, nie jestesmy sponsorowani przez nikogo (no moze banan ma od producenta ostrowii maly atol na karaibach, ale my niestety nie ) i jesli pytasz o konkretny produkt wpc z oxygenu to [...]

[...] a co Ty się uparłeś na tą laktozę? Czytałeś mój ostatni wpis? Wiesz, co to jest nietolerancja laktozy? Porównanie z polonezami jest wybitnie nietrafione. Zakładając, że oba WPC mają po 80% białka, porównanie któregoś do Mercedesa jest bzdurą. Co najwyżej któreś może być odrobinę lepsze, bo ma odrobinę więcej egzogennych, albo odrobinę mniej [...]

ale to w tym że można pić to przed jak i po... a i tak na marginesie kupiłem przed chwilą OLIMP CARBONOX 4kg OSTROWIA WPC 80 900g i PANTHERA PRIMALTEIN WHEY2.3KG +CREATINE XTRA 500g + mam jeszcze witaminy na początku chce brać carbo i to białko z ostrowi a za jakie 3 tyg. to drugie... ? Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-02-16 00:17:08

chyba jednak zdecyduje sie na białko + banany Powiedzcie ile zjesc takich srednich bananów 2 czy 3? A co do białka to wybiore takie w przedziale 140-180zl za 2,5kg Polecacie Matrixa czy WPC?

To głównie zależy od diety i treningu. -kreatynkę mono Universal 500g ok -Białko WPC 1800g ok -Nox Pump jeśli nie za wcześnie to ok -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) polemizowałbym, ja bym nie wydawał kasy -Glutaminę również OLIMP kosz -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus tribulus kosz Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-24 19:43:47