Zestaw na CYKL KREATYNOWY MONO

Witam, mam zamiar zrobić sobie porządny cykl na kreatynie (do 550zł), chce kupić:
-kreatynkę mono Universal 500g
-Białko WPC 1800g
-Nox Pump
-Tauryne około 120 kapsów (OLIMP)
-Glutaminę również OLIMP
-może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus
Czy takie suple mają możliwość dania 15kg na klatę więcej? :D
Mam zamiar brać krete przez 8 tygodni BEZ FAZY NASYCENIA!!!
Pozdrawiam SodraX

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): XXX

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel cyklu: MASA I SIŁA :)

stosowane już wcześniej suplementy : Nox pump, kreatynka POLSPORT, hmb ;/

Uprawiane inne sporty: bieganie

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed exstreme, animal cuts

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: glutaminka i nox pump

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: 500zł

uwagi i sugestie: Chce mase i siłe ;D :) ;D

Staż treningowy: rok

ja i kulturystyczne geny...
Prędzej bym psa osądzał że ma lepsze geny do kulturystyki niż ja :D :D :D

Hmmmmmm, jest szansa, nawet bardzo duża, ale to zależy również w dużej mierze od treningu, mi skoczyło po cyklu +15 na klatę, a brałem tylko białko, carbo i kreatynę - mono z universala, ale ćwiczyłem moim zdaniem najlepszym planem, czyli trening 5x5, po jednym ćwiczeniu 5x5 na każdą partię, a reszta masowe, dasz tylko w wyciskaniu na płaskiej 5x5, w tricu 5x5 w wyciskaniu wąsko i w reszcie jak chcesz i powinno być dobrze

Ooo Poproszę o więcej takich kuszących odpowiedzi ;)
Pozdrawiam!

To głównie zależy od diety i treningu.
-kreatynkę mono Universal 500g ok
-Białko WPC 1800g ok
-Nox Pump jeśli nie za wcześnie to ok
-Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) polemizowałbym, ja bym nie wydawał kasy
-Glutaminę również OLIMP kosz
-może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus tribulus kosz


Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-24 19:43:47

tauryna nie potrzebna,glutamina i tribulus tez
dodaj do tego jeszcze zma z tested nutrition

No właśnie się zastanawiam nad tą glutaminką i tauryną, bo większość badań glutamine uważa za produkt nie dający nawet grama efektów, natomiast tauryna jest w kilku suplach typu booster dlatego się nią zainteresowałem.
Co do ZMA i Tribulus przyszło mi do głowy podczas pisania tego tematu dlatego chętnie poczytam co Wy o tym sądzicie.
Pozdrawiam!

zma polecam,lepiej sie spi i troche bardziej wypoczety jestem
tribulus lipa,glutamina i tauryna rowniez

zma ok, tribulus, gluta odpusc.
tauryna zalezy w jakim celu?

TomQ czytałem wiele Twoich postów i wiem że masz doświadczenie w dziedzinie kulturystyki i suplementacji, tak więc odpowiadam Ci że tauryne chce kupić dla lepszego transportowania krety.
Z tego co wyczytałem na wikipedi wynika że tauryna znacznie zwiększa transport kreatyny.
Sorki jeśli nie można tutaj dawać linku z wikipedi (http://pl.wikipedia.org/wiki/Tauryna) 

akurat niestety nie za bardzo ma jak pomoc tauryna w transportowaniu kreatyny, dlatego bym darowal sobie jej zakup.

ewentualnie moze ci sie przydac w innym celu:
https://www.sfd.pl/Tauryna_i_jej_potencjalne_wykorzystanie_w_terapii*-t685277.html 

TomQ przeczytałem wszystko to co było napisane o taurynie i jestem odrobinkę zszokowany że tauryna wspomaga działanie serca, tzn.
*(Cyt.,,tauryna zmniejsza obciążenie serca dzięki zmniejszaniu oporów naczyń obwodowych przez: 1) obniżanie stężenia soli w organizmie oraz działanie diuretyczne, 2) modulowanie skurczu obwodowych naczyń krwionośnych, 3) działanie antagonistyczne względem angiotensyny II,,)
Ciekawi mnie wątek o przewodności mięśni na sygnały organizmu, było tam napisane że zwiększa przewodność o 100%
*(Cyt.,,Badania z wykorzystaniem metody path-clamp wykazały, że 20 mM tauryna zwiększa o 100% prąd Cl-,,)
Bardzo Ci dziękuje, wspaniały artykuł, widać że znasz się na rzeczy :)
Pozdrawiam!