WPC białko

peepeek a czytales temat? glownie o tych babkach z reklamy nie Tobie osadzac czy zbedny temat, mnie interesuje a jak Ciebie nie to sie nie wypowiadaj i tyle ;p gainer to gainer tak? tak samo jak bialko to bialko... nie wazne czy WPC czy Pszeniczne, przeciez to bialko

no i to jest to czym mówiłem wiedziałem że prędzej czy później ktoś wklei mi te badania, czytałem je zaraz jak knife je wrzucił na forum połowa forum zajadała glutamine, gdy nagle knife wrzucił te badania i nagle glutamina jest nie dobra. W każdym temacie o suplementacji pada tekst "gluta - szkoda kasy" tylko problem polega na tym że [...]

[...] profi whey mass OLIMP Profi Whey Mass jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i [...]

Może nie dokonca bez sensu: Kolejnosc skladnikow Bialko/Weglowodany/Tluszcze Zaraz po przebudzeniu I posilek godz 7.00 32/71/14 - 50g WPC-80 - zaraz po przebudzeniu po 30 minutach - Platki owsiane 150g na wodzie - jabłka + rodzynki - troche owoców , dostarczenie fruktozy . - Jogurt Trening od 8 do 10 - roznie to bywa - 30g WPC-80 - od razu [...]

Miska: 1830ckal: B144 T81 W193 Smacznie było i makro nie najgorsze. Białko podbił halibut, sałatka z tuńczyka i racuchy wzbogacone wpc;-) /SFD/2020/6/19/33ab7e8e847947ec891bda0438e8c964.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-19 21:20:15

Dzień 18 Wtorek 6.VI.2012r WRAŻENIA Po tym jak w sobote sobie popusciłem z dietą ,nie moge wrócić do poprzedniej formy . Obecnie forma jest kiepska . Mam nadzieje że to sie nie bawem poprawi . Jak narazie żadnych zmian nie dokonałem , nie dodałem glutaminy ani nie zwiększyłem aerobów .Nie zrobiłem tego ponieważ czekam nadal na glutamine którą [...]

10.11.2017 LEGS II: Przysiad 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 6 x 60 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg l]8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg [...]

[...] tego białka z tzw. firmowymi to jest to oczywiście to samo (firmy odżywkowe właśnie tego używają do swoich produktów), tyle że bez dodatków typu smak itp. Faktycznie smak tego jest fatalny, jak to białko jaja. Dobrą opcją jest dodawanie tego białka pół na pół z jakimś smakowym WPC czy WPI. Wtedy wychodzi dobra proteina serwatkowo-jajeczna.

Ankieta ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Syrenka Nori WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA:29 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 66 OBWÓD KLATKI [...]

Oto co ja mysle odlacznie diety i kilka moich sugestii: Śniadanie 11.30 125g ser twarogowy półtłusty 120g(2) jaja 50g masło orzechowe 50g dżem niskosłodzony (całość zmiksowana i na patelnie) Drugie śniadanie 14.15 125g Mozarella pomidor bazylia Obiad 17.00 10g oliwa z oliwek 150g kurczak (pierś) 50g ryż brązowy cebula bulion 30g ser gołda tłusty [...]

białko obniż do 2,3g ww daj na 4g a tłuszcze zostaw lepiej budować wolniej masę a w miarę czystą Pierwszy Posiłek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 10g wpc ostrowia 30g B48 T21 W79 KCAL:701 Drugi Posiłek: Jaja kurze całe 140g Chleb żytni razowy 80g jogurt augustowski 350g Płatki owsiane 80g Ogórek 100g [...]

dzięki, czyli bialko + kreatyna + ryż jako 'gainer' :) plus dieta. A mam pytanie czy bialko ostrowia wpc 80 serwatkowe jest ok? Widze na allegro że wiedzie prym cenowo i ilościowo? Jakieś doświadczenia? Powiem szczerze że zalezy mi na jakości, kwestia 15 zł na paczce 900g nie jest tragedia...

[...] Sam oprocz posiłku przygotowanego przez mame : kasza gryczana z sosem i mięsem Rożnego rodzaju surówki : mizeria-b.lubie; kapustka kiszona, kapusta czerwona 16:00 Białko WPC 16.30-18:00 Trening 18.30 Ryż brązowy- jeden woreczek, czyli 100g? do tego być może: marchewka z jabłkiem- nie wiem czy dobrze to tak połączyć, poprawić orzechami [...]

[...] tran, olej lniany). Do każdego posiłku dużo warzyw. Wystrzegaj się cukru. Po treningu unikaj tłuszczu, za to dostarcz szybko wchłanialne białko i węglowodany. Może to być np WPC i carbo albo jakiś gainer, ale może to być też zwykły ryż z kurczakiem i warzywami. Na noc zjedz samo białko z warzywami, najlepiej wolno wchłanialne jak kazeina. [...]

Tu masz rozkład frakcji białek z prolongatum. Jest to uniwersalne bialeczko -micelaryzowana kazeina 35% -koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30% -izolat białek serwatkowych(WPI) 15% -ultrafiltrowane białko jaja 10% -hydrolizat białek serwatkowych 5% -peptyd glutaminowy 5% Możesz go jeść cały czas Ewentualnie po treningu warto zapdoać samo WPC, a [...]

[...] PLUS to ulepszona wersja doskonałej odżywki o wyższej od poprzednika białkowości (aż 30g. w porcji). Zawiera kompozycję najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC), albuminy jaja oraz długołańcuchowych węglowodanów o zróżnicowanym okresie wchłaniania. Dodatkowo wzbogacony potężną dawką kreatyny, tauryny, oleju MCT oraz aktywatorów [...]

Rano przed szkołą wezmę sobie białko które zamówiłem SFD WPC Protein Plus 750g V2. jedną miarkę :) żeby uzupełnić to białko ;)

białko, iso, truskawka rozpuszcza się ok, smak ok choć nie ma rewelacji piana zostaje niestety, czuć posmak jakby mleczny, jakby mleka w proszku zjadłem już połowę opakowania Glutamina..rozpuszczalność idealna, smak, chemiczny jak każdej mam jeszcze masówkę 50/50 i białko wpc, jeszcze nie jadłem

[...] zjeść) 200 gr białka i 150 gr tłuszczu , dzisiaj moje menu miało : 186 białka/164 węgli /98 tłuszczu , w związku tym mam takie pytania : czy mogę stosować jakieś białko WPC ?? żeby dołożyć tego białka , czy może takie białko co się dodaje do potraw ? jakie produkty dodać do mojej diety które są zasobne w " dobre tłuszcze" , takie jak : [...]

[...] W TLUSZCE. OLIWA ROWNIEZ ZBEDNA W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH. przed treningiem Carbo: 0g/0g/47,5g 190kcal ZBEDNE WYWAL! PRZED TRENIGNIEM MOZESZ DAC OWOCE+BIALKO NP. BANANY+WPC..LUB W GORSZEJ OPCJI SAME OWOCE. Razem: 34,5g/16g/146,5g 847,3kcal POSIŁEK V (potreningowy): B/T/W zaraz po treningu Carbo: 0g/0g/47,5g 190kcal 30MIN PO PRZYJECIU [...]