WPC białko

Seven dzięki :) Skelque - aż tak mnie nie irytuje, posłuchałoby się na słuchawkach jakiegoś ciężkiego brzmienia, ale chodzę na siłkę na jaką chodzę i wolę mieć wszystko pod kontrolą %-) pop - dziękuję :-) 19.03.2016 DNT Dostałam za wczorajszego posta 3 minusy, ciekawe kto mnie tak nie lubi %-) ale mniejsza Okazało się, że niepotrzebnie się [...]

Hej ho Odzyskałam rękę, będę żyła (eh). Jedynie ból został, ale co się dziwię jak miałam w ręce nóż %-) Ogólnie to funkcjonuję dzisiaj na kawie, tylko 3h spałam i ostatnio w ogóle nie mogę zasnąć. Coś czuję, że mam przepalony CUN. Z innej beczki Przyszła paka z suplami :-D Najgorsze, że u Przemka w dzienniku jest napisane, że białko o smaku masła [...]

[...] http://www.nowfoods.com/ widzę, że to powazna firma i nie będzie jakiegoś "piece of shit" w środku. To bym się pisał na to białko - jak aktualne to jestem chętny. WPC niedługo mi się kończy,a cena widzę bardzo dobra. Co to za rwania się bierzesz? Jakaś modyfikacja planu ? Co do wzrostu masz rację - ale jakoś to było liczone. Jak dla [...]

ja planuje zrobic tak: na treningu 20 gr bcaa rozpuszczonych popijac. po silowym a przed aero ok 50 gr wpc na wodzie po aero posilek wegle zlozone + bialko. mozliwe ze w pierwszej czesci redukcji dam do wpc po silowym ok 40-50 gr wegli.

[...] DYNI Warzywa 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g Pomidor 40g WARZYW SMIALO WIECEJ...NIE OBAWIAJ SIE ICH. 20g wpc ZBEDNE..MASZ TWAROG TO WPC ZBEDNE, ZMOESZ DAC POPROSTU WIECJ TWAROGU JAK BEDZIE TO KONIECZNE ALE COS MIS IE WYDAJE ZE 100GR BEDZIE SPOKOJNIE OK. 13:30 Makaron MAKARON RAZOWY/LUB Z MAKI DRUM [...]

To zalezy, jak ma byc tanie to wpc... Jak po treningu ro izolat, jak w ciągu dnia to matrixy, mixy itp a na noc to kazeiny, prolongi itp Ale generalnie to nie ten dział, są inne działy w których mozna zapytać o dobór odżywki. I nie jest ważne czy jest sie on czy off, dobre białko to dobre białko i tyle. Ja od siebie polecam gasparo myo fusion o [...]

A co mam liczyć? Jasne że białko skoro kupuje białko, jeśli nie to można kupić Aminostara z 17% i będzie mega tanio ;). Narazie WPC Łowickie (podobno dobry smak) = 60zl/kg WPC Ostrowia = 65zl/kg Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 15:02:01

REDUKCJA Siemanko. Dzisiaj dzień na totalnym chillu ;-) Mimo, że nie mogłem zasnąć, a potem obudziłem się po 3h i potem już po 1h z przerwami spałem to poszedłem na uczelnię. Z rana przed kawa + wpc. Na uczelni prince polo...a potem pojechaliśmy z koleżankami i kumplami na schodki nad Wisłę i wypiłem jednego browarka - Ciechan ;-D Węgli trochę [...]

[...] 2. Tłusta ryba, sałatka warzywna, oliwa z oliwek. 3. Posiłek przedtreningowy - Kasza gryczana, pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek - 15minut przed treningiem 30g WPC -- TRENING - bezpośrednio po treningu 30g WPC, owoc 4. Posiłek potreningowy - ziemniaki, sałatka z pomidorów, pierś z kurczaka/indyka 5. Gotowane jajka, pestki [...]

bialko jest bardzo dobre WPC ale teraz taniej wychodzi Olimp WPC kretka to zalezy o ktorej mowisz bo trec ma pare rodzajow, ogolnie Trec Creapure jest ok. ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] z kurczaka 100g Orzechy włoskie 20g Miód pszczeli 20g B - 31 T - 14 W - 98 Kcal - 642 Ryż brązowy/paraboliczny + mięso + oliwa PO TRENINGU 19.00 Bezpośrednio po: Białko WPC 20g - mam smak naturalny, więc trzeba się oszczędzać wywal 30min później: Ryż biały 100g Białko jaj 3szt. Miód pszczeli 40g B - 32 T - 1,5 W - 112 Kcal - 597 Ten posiłek [...]

jestem raczej endo, zawsze szybko mnie zalewało nawet przy 4g ww Teraz po redukcji na low carbie stopniowo dodawałem ww, aż doszedłem do 4,5g, a waga dalej stoi w miejscu. Od poniedziałku dodałem jeszcze ww i teraz jest już 5g. Wiem że po redukcji metabolizm jest podkręcony, ale redukcję skończyłem już prawie 2 miesiące temu, i od tego czasu [...]

[...] nas czyms NOWYM??? czlowieku bialko jest w kazdej zeczy jaka jesz wiec nie widze skutkow ubocznych w jedzeniu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a pozatym najlepsze najtansze jest WPC nie potrzebujez zadnej innej formy ruznia sie one tylko czasem wchlaniania i BV ale najlepszy jest WPC tani dobry i sprawdzony a ja cie zaskocze takim czyms serek wiejski [...]

photek nie zgadzam się z tym, im serek jest mniej tłusty tym może być bardziej przetworzony. no to co z tego że przetworzony :) nie zjesz nigdy czekolady czy co? :)))) wszystkie przetwory mleczne są przetworzone. na po treningu zawsze piję pół litra lub litr chudego mleka z 40-50 gram wpc dojadam to zawsze dwoma bananami w drodze do domu. mleko [...]

Mam jeszcze kilka pytan.. piers z kurczaka wazy sie po ugotowaniu czy przed??(te 100 gr.) i tak samo z ryzem;> I jeszcze jedno pytanko bo w treningowe to wiadomo godzine po obiedzie ide na silownie a przed nia biore wpc80 i po niej zaraz carbo i wpc 80. A w nietreningowe w czas silowni mam HIIT i przed nim (jakos 20 minut przed) pije białko a [...]

Posiłek 1: Płatki Owsiane (75g) - 9b/ 45ww / 5tł Orzechy włoskie (25g) - 4b/ 3ww/ 15tł Mleko 2% (400g) - 14b/ 20ww/ 7tł dodaj bialko, np. twarog, jajka Posiłek 2: 2 kromki chleba żytniego razowego (70g) - 3,8b/ 32ww/ 0tł 3 Jajka kurze (180g) - 22b/ 1ww/ 18tł + 1 Pomarańcza (250g) - 2b/ 23,5ww/ 0tł chleb mozesz tez zamieniac, zawsze mozna nosic [...]

[...] to Ty nie umiesz: to jest sklad tego gainera: Białko 13,2 g Węglowodany 76,3 g A wiec teraz 10 kg tego to wychodzi bialka = 1320 g wegli= 7630 g A teraz sklad bialka WPC ostrowia: - białko 80g - węglowodany 6g - wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal A w 2 kg to wychodzi: bialko = 1600g wegle=120g A wiec teraz dodajac to wychodzi razem [...]

[...] samo roślinne - niekoniecznie. Np. masz ryż brązowy z bananem - nie jest to wystarczająco dobre połączenie, brak białka zwierzęcego. W takim wypadku możesz dodać mleka czy WPC i już będzie ok. Patrz też, by posiłki były zbilansowane, tzn. zawierały i B i W i T . W każdym posiłku powinno być trochę tłuszczu, szczególnie po treningu - tłuszcz (w [...]

nogi + łydki - I Sobota 1. Przysiady ze sztangą na barkach - rampa 6-10 + regres 8x38kg / 8x58kg / 8x73kg / 8x85kg / 16x60kg 8x38kg / 8x58kg / 8x75kg / 10x90kg / 16x63kg 2. Przysiad wykroczny - 4x8-16 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 3. Wysoki step - 4x8-16 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg / 16x20kg 16x28kg / [...]

Nogi: 1.SQ rampa 12 12x68kg / 12x78kg / 12x88kg / 12x98kg 2s.Żuraw rampa 4x10 10xCC / 10xCC / 10xCC / 10xCC 2b.Syzyfki 4x10 10xCC / 10x5kg / 10x10kg / 10x15kg 3a Prostowanie nóg na maszynie 4x15 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg 3b Uginanie nóg na masyznie 4x15 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg 4. Wspięcia w siadzie - 4x20 20x80kg / [...]