[...] i nie potrafiłem zrobić pompki. #fatboy 2. Teraz tez jestem w okresie redukcyjnym, więc białko chłonę jak opętany - ważę 94kg 3. Przetestowałem chyba już z 10 smaków białek WPC plus i będę miał porównanie. 4. Studiuję kierunek, który wymaga tworzenia dużej ilości tekstów, więc napisanie rzetelnej recenzji to nie będzie dla mnie problem. 5. [...]
[...] celem uzupełnienia diety, to w jakie celować? WPI? IZOLAT? czy co w ogóle? Do tej pory jak już kupowałem, to głównie "trec whey 100". Kupowałbym schab w promocji - wczoraj żona mi kupiła. Na naszym poziomie to bez różnicy (podobno) czy WPI czy WPC. Ostatnio łykam WHEY z ALLNUTRTION w puszce po 4080 G.
[...] sposobu ich obrobki, czyli z dmiennych procesow technologicznych ich uzyskiwania, jak i - z roznic surowcowych. trec ultimate protein zawiera w skladzie bialko o statusie WPC, czyli koncentrat bialek serwtkowych - oraz bialka mleka, a olimp system protein 80 zaiwera koncentrat bialek serwtkowych (podobnie jak trecowski ultimate) oraz [...]
5 posiłków: 1.Okej 2.OK 3.OK 4.Okej ale za dużo białka, po co to WPC? 5.Same tłuszcze na noc bez białka? Wywal te WPC i daj do ostatniego posiłku Białko i tłuszcze. Pozdrawiam
****a zrozumcie, ze nie ma czegos takiego jak najlepsze bialko!! Wszystko uzaleznione jest od celu w jakim zamierzamy je stosowac jak i od naszego organizmu! I tak np. gdy chcemy jak najszybciej dostarczyc aminokwasow do krwii bierzemy bialko szybkowchlanialne (wph,wpi,wpc,..) gdy zalezy nam na jaknajdluzszym okresie utrzymania sie amin w [...]
[...] mięsni jes niezbędne w budowaniu masy mięsniowej i jest przed BCAA nie da się zbudowac mięsni bez białka , jak brakuje ci białka w diecie uzpełniasz ją !! ponadto białko WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA !! i żle podchodzisz do sprawy i nie oczekuj od BCCA że ci od razu mięsnie same urosną to zależy od tylu czynników że bym [...]
tez zamowilem 2 wiaderka WPC Łowickie o smaku tiramisu, rozpuszczalnosc wedlug mnie bardzo dobra, kilka razy machnac szejkerem i wszystko rozpuszczone, pieni sie nawet malo, duzo mniej niz Ostrowia ktora mialem watpliwa przyjemnosc spozywac swego czasu, smak dobry intensywny, bialko nawet takie geste troche, moze dlatego ze ja mieszam z niewielka [...]
wrzuc pelnowartosciowy posilek po treningu jak malo kcal, to zwieksz porcje wegli i dodaj zdrowe tluszcze do sniadania zamiast wpc dodaj jajka przed treningiem bcaa wywal, po zostaw samo bialko jesli nie mozesz zjesc posilku w ciagu 1-1.5h na kolacje tez zjedz pelnowartosciowy posilek Powiedzmy tak: Wpc z rana jest tylko dlatego ze nie mogę jeść [...]
[...] Cwicz, jedz 5-6 posiłków i w tych co masz braki białkowe, jakieś np. kanapki dowal do nich białko. Dieta to nie musi być w twoim przypadku - poczatkujacego żadna katorga tylko przyjemność i możliwość szybkich efektów/przyrostów. A jesli pytasz w sensie twego wieku to nie powinno być żadnych problemów,tylko pamietaj o przestrzeganiu dawek WPC
Witam mam na imię Piotrek.Mam 17 lat i zamierzam nabrac masy :D Dieta: Śniadanie: -placek z 3 jajek(150g) i płatków owsianych(100g) nie wiem co jeszcze!-pomóżcie :) DODAJ orzechy wloskie, mozesz dodac tez rodzynki 2 posiłek: -4 kromki chleba razowego(ok.200g) -filet z kury (100g) -jakieś warzywka DODAJ tluszczy np oliwa z oliwek 3 posiłek:(przed [...]
player, to wpc jest dobre. popatrz na ilosc komentarzy, popatrz na cene - 48/kg. nie mam zastrzezen no wedlug skladu to nawet lepsze od ostrowi jest to bialko ma 85g/100 i jakas etykietka ladniejsza przynajmniej nie wydrukowana w domu
Jasne, że można. Nadaje się dobrze sam na noc jako białko jajeczne, ale można też połączyć z WPC np z Ostrowii i jakimiś węglami i zrobić taki własny gainer :D Jak będziesz rozuszczał to z tego co pamiętam (dawno to było) to nienależy zbyt długo mieszać/miksować bo jak się zrobi piana to smakowo można nie wytrzymać hehe-trzeba wyczuć kiedy [...]
[...] Olimp Xplode BCAA(kupiłem jeszcze przed podwyżką za 75 zł szt:) 3.Białko Scitec Isolate-zostało mi ok 2,5kg plus WPI Olimpu 570gr -HI TEC C6-został mi około 3kg -Białko SFD WPC ok 2,5kg -Przedtreningówki:SAW-15 gr raz w tygodniu(na mnie dizała słabo wię biore max dawke) Dieta. Tutaj podam ile dziennie -Białko ok 190gr -Węglowodany ok 190gr [...]
heh peak ma surowiec z jednej z polskich mleczarni (tak samo jak hi tec) optimum - klasa, tu sie zgodzę carnivor - białko wołowe z kreatyną - nie dziekuję a i jeszcze jedno - fakt, ze białko szybciej sie wchłania - nie znaczy, ze jest lepsze. A różnice w kinetyce wchłaniania frakcji serwatkowych wpc i wpi - nie są duże