WPC białko

[...] wafle ryzowe okragle, grube jak kromka chleba :) V Posiłek 1. Serek Wiejski 2. Kasza gryczana 1 kaps. tranu w sumie: 27/9/19 269Kcal VI Posiłek (przed snem) 1. Ostrowia WPC 80 w sumie: 32/3/2 171Kcal BILANS DNIA: Łączna ilość: 192B/64T/270W 2400Kcal Ustalone zapotrzebowanie: 126B/69T/285W 2300Kcal Mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy mogę [...]

[...] po 5g 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. - dwa g do kazdeh porcji kretki 3.Dextroze POWDER 2KG - 40g do kazdej porcji kretki 4.Gainer 737 3kg - według braków w diecie 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 - według braków w diecie 6.TaBletki TRECA Multi pack - 2 tabletki Białko najlepiej po treningu przed snem do posiułku ubogiego w biało. A dextroze mieszasz [...]

standardowo, 2 gramy na kilogram masy ciała, oczywiście wliczałem tylko pełnowartościowe białko, zero kreatyny, raz na 2 miesiące kupowałem jakieś białko wpc, nie miałem za dużo floty na diete, wiec po treningu naprzykład piłem litr mleka. FBW jest dobre, tylko trzeba dobrać odpowiednio cięzary, jeśli ciężar makymalny to 100 kilo ( w moim [...]

wtrące sie, polecam wam białko scitec nutrition WPC!do tego mass gain hi tec,hmb,i kreatyne megabola jest ona najlepsza kreatyna moim zdaniem a i cos takego pełne dawki pzrez 3 miesiace i efekt murowany acha i sen i trening rozssadny tomazzo

Ja biore rano na czczo,za poł godziny posiłek,po treningu i za pół godziny posiłek po treningowy a także przed snem na pusty żołądek.To jest według mnie prawidłowa suplementacja wpc.Znaczy się pezd snem nalażałoby się białko które dłuzej się wchłania(białko jaja czy kazeina)

[...] godzinach. Nie ma to negatywnego wpływu na właściwości białka? bezposrednio na samo bialko NIE ale na mozliwosc spozycia owszem jesli np w upal zmieszasz z mlekiem i odczekasz kilka godzin to hmmm sam zapewne wiesz co sie stanie A piję już długo Whey Protein Complex 100%. dobry wybor choc przez dodatek mleka zmieniasz nieco wlasciwosci WPC

SFD WPC Protein Econo v2 100g powinno być: 353kcal 70g białko 15g ww 1 tłuszcze a jest 100g 116kcal 23g białko 5g ww 0 tłuszcz

[...] i tam mi wyszło na kalkulatorze 3300 KALORIE 125 BIALKO (ale daje 200, wg. rad z forum) 450 WEGLOWODANY 110 TLUSZCZ i muszę przyznać, że daje rade takie zapotrzebowanie ogarnąć. Więc w takim razie chybe się skuszę na samo białko. Coś polecacie? Może po prostu zwykłe K** 100% WPC 80? Zmieniony przez - divao w dniu 2013-05-22 11:26:10

Nie chciałem zakladac nowego posta, w sumie i tak pytanie pokrywa sie z tematem. Jakie byscie bialko mi polecili? Chodzi mi o to czy jak mam do wyboru albo np. wpc albo jakies bialko na noc, ktore lepiej? Oczywiscie plus bcaa.

[...] 200g mono, chyba ze masz wiecej kasy to cellpumpa lub nawet xpanda/horsepowera. jako uzupelnienie diety potrzebujesz jakies bialko. ruzne rodzaje bialka na rozna pore dnia. np. po treningu przyda sie bialko o wysokiej zawartosci biologicznej np. WPC-80 od ostrovi :):) a na noc o zruznicowanym wchlanianiu np. syntha od BSN , Matrix od syntrax

Jak po treningu i przed snem to lepiej białko niż BCAA bo tak jak napisaleś białko jest dobrym zródłem aminokwasów tylko przed snem proponowałbym mix białek albo WPC z dodatkiem oliwy z oliwek

dlaczego ciety? bo poprawiam ci diete? a moze mam na kazdym kroku wklejac zeby bylo weselej i milej hehe mowie tylko jak jest i co uwazam, w treningu rowniez tylko to mialem na mysli jezeli zaraz po treningu to nie trzeba az tyle bialka i twarog nie jest najlepszy, zaraz po treningu daj 40 g wegli prostych plus najlepiej jakies szybkie bialko [...]

Z ankiety wynika tak: Wiek: 24 Płeć: M Cel: redukcja Waga: 74-75 Wzrost: 180cm Poziom bf: nie wiem Duży... foto w linku. http://zapodaj.net/76bd445a95986.jpg.html http://zapodaj.net/ec8d5f6fa9461.jpg.html Aktywność wciągu dnia: w tym momencie mała, egzaminy na uczelni także się uczę, i jem rzeczy typowo dla śmiertelników: pieczywo, masło, żółte [...]

i tu się mylisz białko to białko , poczytaj o produkcji wpc jak się pozyskuje jakimi metodami to się dowiesz , zresztą sama jakość surowca może wiele zmienić , co z tego że na badaniach niby ci wyjdzie 78%

Dzięki za odpowiedzi. Czyli to jak najbardziej mógł być ten catering i wcale nie jest zdrowy... Jednak sama sobie muszę gotować, nie ma ucieczki. WPC czyli białko serwatkowe? Rozumiem, po prostu więcej białka. I bez niedojadania, "prozdrowotnych" wzdymających rzeczy.

z tych co wymieniłes wybrał bym białko sfd, smak ok, brak dolegliwosci które wymieniłes, białko activlaba pije teraz i srednio mi podchodzi,bardzo geste jak na wpc, zapycha za mocno i dosyc długo mi sie odbija, takie jest moje zdanie na ich temat a uns nie piłem wiec sie nie wypowiadam

King, nie wiem co to frazes, ale co do twixa i chipsów - zagryzasz MONSTRUALNĄ ilością otrębów owsianych (błonnik, zbijamy IG) i popijasz WPC (dorzucamy białko) i jest gitara . Dokładną rozpiskę mogę opracować, jak będę miał więcej czasu . KFC odpuść, nie chcemy popierać tych barbarzyńców .

Białko mozesz szamać razem ze spalaczem, najwazniejsze zebys miał diete i wtedy białko łykasz według braków w diecie... np nie masz czasu żeby ugotować cyca z kurczaka to bierzesz WPC... Jeśli chodzi o krete to bez większej różnicy, weź taka żeby cenowo dobrze wychodziła

Białko WPC 80 Ostrowia, czy Trec Mass XXL - co lepsze??

Osobiscie nie jestem zwolennikiem gainerow,choc kiedys zjadlem 2 op. mass xl i musze przyzan,ze byl nawet niezly (z tego co pamietam to ma on lepszy sklad niz magnum,bo w magnumie jest chyba bialko pszeniczne). Ja poleclabym ci wegle uzupelnic z diety (ryz,makaron,kasza) i ewentualnie dokupic do tego wpc-jezeli ciezko bedzie ci dostarczyc bialko z [...]