WPC białko

ale ryz jak najbardziej mozesz jesc, tyle ze wybieraj basmati, dziki, paraboliczny, pelnoziarnisty, brązowy. kasza, makaron, czy razowiec to urozmicenia, abys wkolo tego samego nie jadł. owsianke mozna zrobic na wodzie, dodac orzechy, rodzynki, bialko wpc, zurwine, cynamon, owoce i wychodzi zaj**ista. niestety, ale wszelkie gotowe produkty są w [...]

MisOO tak chyba zrobię, bede dalej na zma jechał a co do witamin to zeby wszystko bylo w jednym, kupie Animal Paka znowu bo pierwszy działał na mnie rewelacyjnie. Białko mam non stop ale mam WPC, przejde na WPI w takim razie. Yakuza tobie tez dziękuje ale Gainerów juz dawno nie jem Swoje gainery to juz zjadlem

nie ważne, czy kupujesz ostrowie czy np. wpc vitalmaxa tak jak sie ktoś już wypowiedział: dla organizmu to nie jest ważne czy pijesz białko za 20 zl czy za 100

dieta jest dobra, chodzi mi czy mozna łączyć białko (WPC) z amino? Czytałem gdzies ze nie polecają nawet w wiekszych odstepach czasu.

Można, tylko po co, aminokwasy to albo hydrolizaty serwatkowe-białko rozbite na aminokwasy-najszybciej wchłanialne, albo po prostu WPC w tabletkach. Jeżeli są to hydrolizaty-warto stosować w momentach, kiedy liczy się szybkość. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 18:59:17

no powiedzmy że się dogadaliśmy, ale tak warto osobno dodawać, a co do białka i bcaa to też nie jest tak do końca, bo w WPC dostarczasz białko tak jak w kurczaku które organizm musi rozbić na aminokwasy, natomiast w bcaa pomijamy ten proces

ryz (tu moze byc bialy) + piers/wolowina makaron + piers/wolowina mozesz tez wypic WPC i dorzucic troche wegli prostych Tego typu rzeczy - unikaj tu tluszczu. Ogolnie bialko i wegle (moga tu byc o wyzszym IG).

WPC do bialko a nie wegle ; )wiec tym nie powinien zastepowac, wszamaj tego tunczyka z ryzem, jak sie boisz o nadmiar kcal to dorzuc aeroby w dni nietrenigowe, albo jedz tylko pol paczki, ewentualnie owsianka... nie wiem czy jestes ekto czy endo i ten posilek to jest po treningu czy nie...

Doloze rano jakies jajko, a zamiast WPC przed treningiem podbije bialko z wiekszej ilosci miesa. A co sadzicie o ladowaniu weglowodanami na diecie low carb? Jak czesto robi sie takie ladowanie ? Slyszalem ze to moze podkrecac metabolizm. Zmieniony przez - leser89 w dniu 2011-12-28 09:08:12

[...] KONIECZNOŚCI ładowania dużych ilosci prostych zaraz po treningu, i w posilku po treningowym. Tutaj skłaniałbym się do preferencji każdego z osobna - ja rowniez spozywam po treningu pewna ilosc tluszczu zemulgowanego. Wymaganą odpowiedz insulinową po treningu mozna uzyskac w zasadzie chociazby spozywając z 30-40g WPC i obejsc sie bez wegli;-)

ostrowia rzeczywiscie najtansza chodz z OLimpa whey protein complex i x5protein z Treca WPC tez cenowo ok z VITALMAXA protein 80 tez cenowo przystepnie bialko 2-2,5g na KMC wliczjac także roslinne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 23:08:51

gainer - z tanszych mass xxl,SWG4000.z lepszych/drozszych monster mass,gain fast białko - wpc,np.extensor80,sp80

izo dobre jak ktos ma problem z laktoza np, tak to w sumie same bialko nie rozni sie nad to od WPC

HDT Pro Blend 55 jest smaczne i można wyciągnąć już za 45 zł. Składowo zjada WPC na śniadanie. Gdyby tak spojrzeć na rolę odżywki białkowej w naszym żywieniu to powinniśmy kierować się dwoma kryteriami - ilością białka i smakiem. Białko to jedzenie w prochu, to i ma być smaczne. Bo kto chce jeść niesmaczne jedzenie.

Po przeczytaniu artykułów zastanawiam się nad BIAŁKO WPC 80 UNS i OLIMP PROVIT 85 ?

a czy białko spożyte w odżywce wpc tez sie w to wliczy?

Bcaa Olimp bcaa xplode Białko olimp wpc 100% W takim wypadku będzie to dobry zestaw?

[...] ITP..) razem B25g T17g W29g 363kcal DODAJ WAZRYWA! 3.przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g razem B39g T4g W68g 471kcal 4.po traingu WPC 30g Wafle ryżowe 65g ZBEDNE/DAJ NORMLANY RYZ razem B28g T4g W50g 340kcal 5. Tuńczyk w wodzie 120g TA SAMA SYTUACJA CO WYZEJ, TUNCZYK OK ALE STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI. [...]

[...] razem 574 kcal 12.25 III -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -plasterki sera -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek razem 574 kcal 15.15 -Banan -Jajko -WPC -Mleko 300 ml Razem 450 kcal 16.00 IV posiłek(przed treningiem) -ryż 1 torebka -3 białka jaj (schabowy) razem 385kcal 19.00 V (po treningu) -Pierś z kurczaka 200g [...]

[...] III -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -plasterki sera -omega3 -jabłko -marchew -oliwa z oliwek razem 574 kcal - to samo co wyżej 15.15 -Banan -Jajko -WPC -Mleko 300 ml Razem 450 kcal domyślam się, że jest to posiłek od razu po treningu (jeżeli nie to zapomnij o nim, zjedz wcześniejsze 2 posiłki konkretniejsze i w większych [...]