WPC białko

[...] z mlekiem 325kcal Białko : 13.4g Węglowodany: 42.3g Tłuszcz 11.5 2 jajka na twardo : 155,00 kcal Białko: 12,50 g Węglowodany: 1,10g Tłuszcz 10.60 50 g odżywki białkowej WPC Łowickie 80 %: 826.5 kcal Białko: 40g Węglowodany 3g Tłuszcz 3.5g Łącznie: 1306.5 kcal Białko: 65.9 Węglowodany: 46.4 Tłuszcz 25.6 Drugie śniadanie: Kanapki (pierś z [...]

Witam. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej oraz zrzucenie troszkę brzuszka. Ćwiczę na siłowni trening FBW we wtorek, czwartek i sobotę nastomiast w poniedziałek,środę,piątek biegam około 7 km. Rano na czczo wypijam białko serwatkę wpc, po treningu białko i carbo oraz białko przed snem. Po bieganiu wypijam carbo oraz po 30 minutach serwatkę [...]

[...] wiem , że lepszym wyborem były by np 3 gotowane jajka lecz nie mam czasu przed szkołą ich gotować:( oto moja dietka : 7:00 Platki owsiane musli 60g 400ml jogurtu z Sanoka WPC 30g Płatki Migdałowe 30g B: 45,2g W: 69g T: 18g 11:35 Kurak/Indyk 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g / Ryż 50g Ogórek/Pomidor 100g Oliwa z Oliwek 10ml B:27g W: 33g T: [...]

[...] na których bazuję to: Białko: Pierś z kurczaka, jogurt naturalny, serek wiejski, mleko uht 1.5%(od 0,5 do 1l dziennie bo Linda mówił, że pij mleko będziesz wielki), K** WPC 80 WW: Ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane górskie, musli np. śniadaniowe albo tropikalne, jabłko, banan Tłuszcze: Oliwa z oliwek, orzechy włoskie [...]

[...] kreatyny, 40g Dextrozy, 2 g tauryny, 1g HMB, 3 tab. aminokwasów Białko ok. 4g Węglowodany ok. 39g Tłuszcze ok. 0g Kcal ok. 173 Posiłek 6: 17:00 50g Gainer 2 Vitalmax, 30 g WPC Ostrowia Białko ok. 37g Węglowodany ok. 31g Tłuszcze ok. 2,5g Kcal ok. 304 Posiłek 7: 19:30 100g sera białego, 100g makaronu Białko ok. 27g Węglowodany ok. 76g Tłuszcze [...]

[...] Wiek:17 lat Waga:74 Wzrost:182 Cel:masa Staż:13 miesięcy Zakupione suplementy: -S.A.W. Trec 200g. -Creatine MICRONIZED 200 MESH 400kap. -Białko serwatkowe (WPC) Dieta na mase ułożona.Instrukcje co do stosowania suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod okiem fachowca.Nie ukrywam że kładę nacisk [...]

[...] 0,7g. / Węglowodany 79g. -Oliwa z oliwek 30g. -> Tłuszcze - 30g./Białko 0g./ Węglowodany 0g. Razem: Białko 23,8g. / Tłuscze 32,8g./ Węglowodany 84,2g . Po treningu (18:00) -WPC 80 -> -Warzywa -> Białko 2g / Tłuszcze 1,4g. / Węglowodany 10,2g. Oliwa z oliwek 30g. -> Białko 0g. / Węglowodany 0g. / Tłuszcze 30g. Razem: Białko 14g / Tłuszcze 31,4g. [...]

[...] która może być spożywana o każdej porze dnia. Produkt idealny dla osób ceniących zdrowy tryb życia oraz przestrzegajacych diety. Składniki: koncentrat białek serwatkowych WPC 80% (białko serwatkowe , emulgator: lecytyna sojowa), maka owsiana, substancja słodzaca: maltitol; odtłuszczone kakao w proszku, substancja spulchniajaca: wodoroweglan [...]

[...] B:31g T:1g W:5g 3 Posiłek Mięso z piersi kurczaka 100g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 10g Łącznie:160g B:25g T:12g W:34g 4 Posiłek (przedtreningowy) WPC Ostrowia 40g Dextroza 40g Łącznie:80g B:32g T:3g W:39g 5 Posiłek (potreningowy) WPC Ostrowia 40g Dextroza 40g [...]

[...] zamierzam wprowadzić niedługo, tylko nie wiem do końca czy jest odpowiednia. Śniadanie(przed szkołą 7:00-7:30) -omlet z pięciu białek z musli w środku -omega 3 caps -białko WPC 2 śniadanie(w szkole ok.11) -3 kanapki z chleba razowego z masłem(cieniutko i chudą wędliną -warzywo -garść orzechów włoskich/laskowych Obiad(15-16) -ryż ciemny/biały [...]

Witam Serdecznie. Nazywam się Kamil. Mam 21 lat, w maju 22. Jestem ektomorfikiem wiadomo co to znaczy. Aktualnie ważę 66kg choć już miałem 68kg, ale pewnie przez mocniejsze przeziębienie spadły mi kilogramy, wzrost 185cm. Mój główny problem polega przede wszystkim na lekko wklęśniętym mostku w klatce piersiowej (jak kto woli to wklęśnięta klatka [...]

[...] zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aero+hiit+basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Thermo Shape 2.0/Termo Extreme, Białko WPC Łowickie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : na "masę" Witam, chciałbym zgubić "parę" kg tłuszczu, przy czym mieć jak najmniejszą [...]

[...] 344 6.7 0.7 78.9 Pomidor 150g 22.5 1.35 0.3 5.4 Ogórek 150g 19.5 1.05 0.15 4.35 RAZEM: 460kcal białko: 26g tłuszcz: 2g węglowodany: 89g Posiłek wieczorny Białko ostrowia WPC 80, 60g 256 48 5 4 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 250ml 98 kcal 9 g 1 g 13 g RAZEM: 354 kcal białko: 57 g tłuszcz: 6g węglowodany: 17g Po zsumowaniu mi wyszło: [...]

[...] 2 jajka całe 120g 3 białka 100g ogórek 120g Orzechy włoskie 20g Zielona \ czerwona herbata B/T/W 37/26/77 razem 694 kcal drugi posiłek około treningowy ryż 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal Po 30 min trening TRENING 3 posiłek 30 min po treningu ryż 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal 4 posiłek Pomidor [...]

[...] ktos dobry nastepny zestaw?? poprzednio mialem ...1 x San Fierce Domination - 718g - Smak: WATERMELON 1 x USP Labs Test Powder 240g - Smak: FRUIT PUNCH 1 x K** 100% WPC 80 () - Białko - 750g - Smak: BANANOWO-TRUSKAWKOWY 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. 1 x ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 1000g a jeszcze przed tym [...]

witam zaczne temat jeszcz raz by było wszystko przejzyscie mam ułozyłem diete redukcyjna chce zgubic troche kg chodze na siłownie i biegam 4 X tydzien mam pewien problem z ułozeniem diety moze mi ktos pomoze? w mojej diecie sa pewne braki np tłuszczu nie wiem jak je uzupełnic moze oliwa z oliwek z drugiej strony zwieksza mi sie kalorei choc mam [...]

[...] Czyli przy moich niecałych 60kg - 6g? Czy można zrobić jedną większą dawkę np. 15g w 500ml wody. I wypić 250ml przed i 250ml po bieganiu? 2. I drugie pytanie jeśli chodzi o WPC. Ogólnie mam w planach pić BCAA przed bieganiem a WPC po bieganiu. Jako że bieganie jest sportem wytrzymałościowym znalazłem taką informację "Białko po treningu [...]

[...] jadać nieco bardziej "z głową", lecz dalej bez konkretnej diety, teraz chciałbym sobie ją dokładnie ułożyć. Aktualnie ćwiczę 3-dniowym FBW. Dziś zakupiłem proste Carbo i WPC, jednak jeśli chodzi o to drugie dokładnie nie wiem kiedy w siebie pakować, tu też liczę na pomoc z waszej strony. Myślę nad zaczęciem biegania i chcę zacząć trening [...]

Czesc. Planuje przejsc na diete i mam problem, nie lubie lososia i salatki warzywnej ;/ mozna rybe zmienic na pange a salatwke warzywna na cos innego? oraz co znaczy Wpc/wpi/wph? I w kalkualtorze BMR wyszlo mi przy moim wzroscie i kg ze mam tyle jesc: 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1729 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 943 kcal = 105 [...]

Stwórz motywator SFD i zgarnij pyszne białko WPC PROTEIN PLUS! https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wpc_protein_plus_i3653_d1200x1200.png Zasady są banalnie proste... Dodaj autorski motywator zdjęcie + tekst na naszej stronie: http://www.sfd.pl/Motywacja/ Dodawanie motywatora: http://www.sfd.pl/Motywacja/Dodaj Wybierzemy 3 najlepsze motywatory i [...]