LC

Jeżeli chcesz uzyskać odpowiedż, to daj ankietę oraz zdjęcia sylwetki. To, co mogę powiedzieć na ten moment, dzienna podaż kalorii jest porażająco niska. Z jakiego powodu zdecydowałaś się na dietę LC? Polecam również zapoznać się z regulaminem działu i podwieszonymi w nim artykułami. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-02 21:04:32

Hym to jeszcze 200 kcal mógłbym dołożyc. Zobaczę jak się będę czuł, najwyżej pomyślę o tym lc tylko tam z kolei prawie wgl się nie jje wegli a jak żyć bez makaronu z warzywami ;)

Ciągnie CIę na słodkie to pomyśl o słodyczach na bazie sldozików czy poszukaj przepisów w dzile kuchnia na desery LC

CKD? Przecież z takiego rozkładu btw na pewno nie będzie ketozy. Bardziej właśnie, jak TBB mówi - lc. pozdr.

No tak w przypadku LC reszta wychodzi w tłuszcz.

Przy takim rozkładzie HC możesz dać we wszystkie dni treningowe, LC w dni wolne od treningu czy np w dni aerobów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-15 12:11:23

Na oko widac brak rownowagi w tluszczach. LC to 15% energii z WW Pozatym nic o tobie niewiemy, wiec i za wiele nie pomozemy. Rozpisz to sensownie Pzdr Zmieniony przez - callao w dniu 2008-09-24 23:19:18

Zero warzyw. Będa zaparcia, podwyższony cholesterol i brak równowagi kwasowej. Jest tu dużo więcej przykładów prawidłowo ułożonych diet LC. Ogólnie kiepsko.

Ja nei wnikam w umiejetnosci lekarza, bo moze znac sie na fachu, ale na dietach jakos nie za bardzo, bo jest wiele innych zdrowszych diet typu LC jak juz sie bardzo chce, a Dukan leci na efekt chwilowy. I bardzo dobrze, należy zwiększyć ilość białka w diecie i zmniejszyć ilosc węglowodanów. Zmniejszyć, nie znaczy zaraz pozbywać sie, ale tez nie [...]

NIE MAM POJĘCIA. Wieszczją nie jestem ;-] Nie wiem, jakie spustoszenie ta kobieta ma w organiźmie z powodu głupot dietetycznych. Może dostala już wyrok i skazana jest na LC do końca życia, bo straciła tolerancję na węglowodany? Może dzięki temu, że białko ma wyebane w kosmos ma już oporność insulinową? Może tak skopała uk. hormonalny, że straciła [...]

to spoko sie masz!!tez bym chciał do USA ale watpie zeby wize dostał , tym bardziej ze jestem swiezo po budzie, sporubuje , jak mi nie wyjdzie to juz tylko LC, albo WB

Dopisz jaka aktywność będzie w dane dni. Tłuszczów nie musisz trzymać na stałym poziomie. W dni HC daj ich mniej a w dni LC stosunkowo więcej.

wiele zalezy od bilansu, rodzaju stosowanej diety i celu jesli jedziesz na LC i nie szalejesz z kaloriami - to sens jest wiekszy niz przy wysokoweglowej, wysokokalorycznej diecie.

Też jestem tego zdania co Tygrys, jeśli odbierzesz bobre produkty to nie będziesz się pidlewał-bo to chyba główny powód rozważań pomiędzy lc, a zbilansowaną, nie?

Solidna redukcja na lc i termogenikach, saa w chwili obecnej zbedne - pozniej solo prop, ale to za 3 miechy ciezkiej tyry.

po co rezygnować z enana? jeśli nie przyłoży się do diety, a po po focie widać, że tu tkwi największy problem, to prop tez nic nie da. enan, clen, efi, ewentualnie wins na koniec dieta: najlepiej sprawdź lc, z bilansem lekko na plus i powinno się dużo zmienić. zero browarów, frytek, lodów, chipsow, kiełbas i innego wakacyjnego gówna moim zdaniem [...]

Zdecydowanie bardziej komfortowa będzie dieta oparta na metodzie carb cykling, z czasem i tak będziesz musiał zejść bardzo nisko z węglowodanami w dni LC aby wykręci ostatecznie formę, jak szykujesz się na zawody to tutaj niestety nie ma kompromisów i swoje trzeba wytrzymać żeby zejść jak najniżej z fatem. Oczywiście od czas do czasu też trzeba [...]

Na razie potrzebne mi to do LC, ponieważ chciałbym zejść, poniżej 100g węgli.

Zalezy jaki rodzaj diety stosujesz jak jakieś lc czy ketoza to wiadomo posiłki będa białko + tłuszcze, jak masz zbilansowana to białko wegle i tłuszcze. Co do dni treningowych jak je dzielić, jak masz małą aktywnosc to traktuj jako nietreningowy. jak tam się pokrecisz 20-30 minut to nie ma co robić z tego dnia treningowego Moja dieta jest [...]

1 cheat nie zrobi roznicy jesli bedzie w bilansie, a dobrze zrobi na psyche. Dlaczego rezygnujesz calkowicie z wegli skoro na LC tluszcz leci a sila mowisz jest ok? tak czy owak przy zerowej ilosci wegli musisz robic ladowania. Pozdro