30

[...] można tylko sznuć domysły o co mu chodziło. "uważam, że większość z ostatnich stron powinna się wstrzymać z pokazywaniem swoich pleców a po prostu ćwiczyć. Nie wiem, może się nie znam. " masz rację, jednak niektórzy szukają porad. Ja wstawiłem zdjęcia, bo na moje oko gorsze tutj w dziale były Zmieniony przez - chladek w dniu 2013-07-30 23:00:54

to jeszcze ja dam moje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a244d28c0f64216bd4c834783fcaed4.jpg jakies 3,5 roku temu %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-17 18:00:30

Okej może pozamiatam trochę :) 2 lata z przerwami sporymi, 3 razy po 3 miesiące ;) MC - 190kg :) http://pl.tinypic.com/r/2il0knr/8 Zmieniony przez - suspect94 w dniu 2014-05-30 22:38:02

troche ponioslo was z tym 30 procent tkanki a brzucha nie mam

martinezo ile w klacie? ;o łatwiej przeskoczyć niż obejść!:D Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-11 14:43:30

wracam po długiej przerwie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0cff8d836b443709fd245107b71db7a.jpg Zmieniony przez - sid408damian w dniu 2015-02-03 19:30:55

widać że jest mięsa wrzucone wąska talia fajne musisz tylko nauczyć się plecy napinać i je pokazac;-) pracuj nad kapturami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-30 20:26:35

lapy i bary ladnie nabie, nogi pokaz, bo cos slabo wygladaja, chociaz ktos tam napisal ze to temat tylko od plecow :-( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-30 14:05:26

Trochę słabo przy was wyglądam ale trudno %-) /SFD/Images/2016/1/30/35623c90b3344ff39bc149d7950c54b5.jpg

[...] ze w granicach 85cm-nie wykonuje pomiarów (kiedyś jak miałem bf ok 10% to było 78 ale to za sprawa tego ze jest cienka) ćwicze w domu wiec nie mam dostępu do takiego sprzętu poza tym nie mam za dużo czasu na cardio ale co racja to racja odkąd zwiększyłem objętość treningu na łydki 2x w tyg spięcia na podwyższeniu 30 pow x6 serii jest poprawa

dubel, Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-30 21:50:55

Plecki są nawet dość szeroko Anno. Fajnie że w końcu kobieta się tu pokazała. Sog zasłużony I co się rzuca w oczy, to naprawde bardzo ładne barki 88-O bodymass dej pan spokój :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-30 21:57:26

Chciałbym zobaczyć Twój przysiad ze sztangą 150kg na plecach ehh. i po 30 strzałach propa 8kg mięcha, o matko tylko pozazdrościć :) Zmieniony przez - Bili1976 w dniu 2016-01-09 17:46:50

Nie wiem co Panowie myślą, kiedy powiedziałem "META NA ODBLOK", nie chodzi mi tu aby brać normalne dawki (30-40mg), tylko 10mg do śniadania, tzw. dawkę leczniczą. Metanabol sam w sobie blokuje, to prawda, ale dzieje się tak kiedy ciągniemy za długi na nim cykl bądź podnosimy dawki jego, ja potrafiłem ciągnąć nawet do 40mg eod. Wracając do [...]

[...] inne g**** coraz lepsze, coraz tańsze, suple dzałaja lepiej niż starodawne sterydy trningi jak dla goryla i jak będzie wyglądał najlepszy kulturysta na świecie za 20 30 lat ... tego nikt niewie ale jak coś się w tym sporcie nie zmieni to jestem pewien, że mi się to nie będzie podobało niewiem jak tobie matty1. Rozumiem, że Coleman sie [...]

[...] i koniec kropka! W kulturystyce po prostu jest to najbardziej widoczne, moze sie nie podobac to, sro i owo ze za duzy ze cos, ze cos itp. ale mowiac ze kulturysci z lat 60-70 sa lepsi od tych z naszych czasow... mowisz tak jak bys mnie przekonywal ze 30 lat temu byl lepszy rekord swiata na 100m bo ktos tam ladniej biegl... Dziekuje pozdrawiam

[...] Czy tak powinien wyglądać mistrz świata w kulturystyce? Przykład zdrowej, silnej, harmonijnej i proporcjonalnej sylwetki? Osobiście uważam, że trendy i pogoń za masą od 30 lat zmienia na złe wizerunek kulturystyki. Jest to jeden z wielu powodów dlaczego kulturystyka nadal nie jest sportem olimpijskim. Poprzez te zmiany jest po prostu [...]

[...] przy okazji nie trawia Rona. Tak samo czesto takie okreslenia padaja z ust ludzi, ktorzy po prostu znaja jednego kulturyste - Arniego. I w ogole czy to o czyms swiadczy? Nie sadze. Arnold ani nie byl wiekszy, ani lepiej wyrzezbiony, ani nie mial lepszej definicji/separacji od Rona, nic kompletnie. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-04-28 22:30:45

[...] czasie i odpowiedniej porze" Arnold był mistrzem swojej epoki! i tylko swojej a to czy komuś bardziej się podoba sylwetka Colemana czy Arniego to już kwestia gustu. A to że jest mega gwiazdą i wzorem dla innych trenujących zawdzięcza bardziej karierze aktorskiej niż kulturystycznej Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-04-30 21:58:23

jeszcze w 2004 nie wygladal tak tragicznie-mi osobiscie bardzo sie nie podoba-wg mnie najlepsze jego lata to 98-99.Teraz(jak dla mnie)jest przerosniety i gruby-wydaje mi sie ze kulturystyka chyba za daleko sie posuwa...przynajmniej w ameryce-za 30 lat pewnie zawodnik bedzie 180 kg wazyl