30

do sprzedania motorola L7 przywieziona z anglii z ladowarka. jedyna wada to to,ze ma cos z oprogramowaniem i nie widzi kamery VGA. w komisie mowili,ze to koszt 30 zl wymiana oprogramowania :). Cena do uzgodnienia, mozliwa wymiana z moja doplata.

zakupiłem crea plus green cm3 na stanie miałem czy takie dawkowanie ok? crea na pół godziny przed treningiem po treningu od razu green z bananem 30-1h posiłek w DNT po śniadaniu 5 g CM3

Witam. Chciałbym się Was zapytac co moge sobie zjesc na śniadanie zamiast owsianki. Wogóle mi ona nie podchodzi i do tego posiłek musze jeśc o ok 5.30, więc tym bardziej nie ma szans bym ją wcisnął. Co polecacie zamiast owsianki?

Witam raz w tygodniu zaczynam późno trening 21;30 do 23;00 jestem na lekkiej redukcji jeszcze. Po treningu zrezygnować z węgli i tylko 200g kurczaka czy dodać 75g ryżu białego=55gram węgli by zatrzymać katabolizm?

Siemano wszystkim, jest ktoś kto pomógłby dobrać produkty do diety na 1900-2000kcal ? 15% białka: 299 kcal = 75 g 55% węglowodanów: 1097 kcal = 275 g 30% tłuszczu: 598 kcal = 67 g

Witam mam Pytanie co można jeść w diecie na kolacje kolo 21:30 zamiast twarogu???

od poniedzialku do piatku miedzy 18:00 a 18:30 nie ma mnie dla rodziny, brata wygonie z pokoju jak wejdzie, nie pojde do matki jak mnie zawola czy to jest efekt tzw. niepozadany lub gorzkie zale prowadzace do sukcesu pierwszej strony medalu?

Do tej pory brałem kreatyne Activlab, a teraz kupiłem Olimp mega capa 1250 . Brałem Activlab codziennie rano 5 kapsułek na czczo 30 min przed śniadaniem , a drugie 5 kapsułek po treningu,w dni nie treningowe też łącznie 10 kapsułek ,czy olimp mam ja brać tak samo?

Jeśli będe wyciskał pięć razy 30 kg, robił 50 pomek i brzuszki(3 minuty brzuszków na maksa, minuta przerwy i tak 10 razy)-to będe miał jako takie mięśnie brzucha i ramion?

Witam, Chcę się was poradzic/zapytac czy mozna OLIMP MASSACRA brać z MuscleTech Nitro Tech Hardcore ?? tzn. massacre brac 30 min przed treningiem a nitro tech hardcore po treningu... Sory jeśli taki temat istnieje ale jestem tu nowy.

witam, od 9 dni szamie megavol, i mam pytanie czy jest sens zeby teraz dokupic do tego i dolaczyc propa i x tren? wygladalo by to tak 1-6 megavol 30 mg ed 4-9 x-tren 90 mg ed 2-10 prop 100 mg e2d dawki beda ok? dodam ze to moj 2 cykl na ph

Składniki: -orzechy włoskie (50 g) -serek wiejski lekki (200g) -jabłko (100g) - zetrzeć na tarce, BTW: ~20/~20/~30/ ~600kcal Smacznego!

mam do sprzedania karte sim (simplus) wraz z doladowaniem (30 zl). kto ile da?? dla chetnych wysle nr. Nie ma obaw o glupie telefony od znajomych, ktorzy maja ten nr. Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

jak uniknac tego zeby mi sztangą nie chwialo i rzucalo na boki, staram sie skupic na tym ale ogolnie jak uniknac tego ?? Zmieniony przez - thee w dniu 2009-04-30 14:40:11

Witam od czerwca redukuję wagę. Spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz . Aeroby jakie robiłem to 7x w tygodniu interwały po ok 30 min. Trening jaki wykonuję od 2 tygodni to FBW 5x5 a przedtem zwykły FBW. Co mogę zrobić aby tłuszcz jeszcze zredukować?

Witam mam proszte pytank jestem typowym endomorfikiem i planuje zacxac redukcje tylko niewiemjaki procenty makro przyjac myslalem o ww30% tl 30% i b 40 procent tylko niewiem czy taka ilos. Tl nie spowolni metabalizmu na redukcji

siema wlasnie skonczylem moj mini cykl z 100tka mety mam 30 tabletek tamoxifenu ile brac jak dlugo i kiedy zeby sie odblokowac ?? tylko nie piszcie ze mie trzeba po takiej ilosci bo ja wiwem ze po kazdym sterydzie trzeba

Witam !! Kupilem gainera SWG 4000 i tam byla miarkaa, a na miarce byly liczby !! i wychodzilo ze kazda miarka ma 30 g gainera !! Czy to jest mozliwe??

Panowie i panie. dwa tygodnie rozpocząłem trening biegowy. Na początku miałem czas 4.58. Dziś robiłem test i wkręciłem czas 4.10 Czy w dwa tygodnie miałbym szansę poprawić czas o 20-30 sek???

Witam. jestem w 3-cim tygodniu mini-cyklu: meta 1-4 40mg/ed. Czy musze odblokować sie po takiej kuracji, czy odblok jest zbędny? na forum przeczytałem , że wystarczy zma i Tribulus. mam pod ręka 30 tab Tamoxifen i 4 tab Clom, w razie czego moge coś dokupic.