Czy dam rade???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 574

Panowie i panie. dwa tygodnie rozpocząłem trening biegowy. Na początku miałem czas 4.58. Dziś robiłem test i wkręciłem czas 4.10

Czy w dwa tygodnie miałbym szansę poprawić czas o 20-30 sek???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

aaa31

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4355

Jesli ten ostatni bieg był na 100% to nie poprawisz aż o tyle w takim czasie.

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9856

Zalezy co to za bieg jesli to byl na przelajach a bedziesz biegl na bierzni bedziesz mial lepszy czas. Jesli nigdy nie cwiczyles to na poczatku szybko sie podwyzsza trening. Sprobuj moze sie uda.

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat