przemek9800
Witam od czerwca redukuję wagę. Spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz . Aeroby jakie robiłem to 7x w tygodniu interwały po ok 30 min. Trening jaki wykonuję od 2 tygodni to FBW 5x5 a przedtem zwykły FBW. Co mogę zrobić aby tłuszcz jeszcze zredukować?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
137
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
możesz na śmierć się zabiegać i jeśli żywienie będzie na niskim poziomie nic z tego nie będzie lub efekt będzie jedynie chwilowy .
interwały po 30 minut 7 x w tygodniu ?
przeczytaj także regulamin w dziale .
interwały po 30 minut 7 x w tygodniu ?
przeczytaj także regulamin w dziale .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
137
Dietę miałem nisko węglowodanową ale od następnego tygodnia zmieniam na nisko tłuszczową. A interwały robiłem codziennie po ok 30 min tak jak napisałem w pierwszym poście
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1503
co tydzień obcinaj kalorie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
