przemek9800

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2013 (21:56)

Data rejestracji 06.08.2013 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna universal witam od października planuję zrobić cykl na kreatynie z univesrsala. do tego będę brał białko z sfd. czy ta kreatyna jest dobra? czy daje efekty?	8	2013-08-19 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji witam od czerwca redukuję wagę. spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz. dietę jaką miałem była to dieta nisko węglowodanowa. czyli u mnie wychodziło ok 2200 kcal, b: 170g t: 145g w: 70g. ale zauważyłem już brak postępu. czytałem sporo o różnych	2	2013-08-06 21:33
Trening dla początkujących	aeroby witam od czerwca redukuję wagę. spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz . aeroby jakie robiłem to 7x w tygodniu interwały po ok 30 min. trening jaki wykonuję od 2 tygodni to fbw 5x5 a przedtem zwykły fbw. co mogę zrobić aby tłuszcz jeszcze zredukować?	3	2013-08-06 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna universal	2013-08-19 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna universal	2013-08-19 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna universal	2013-08-19 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji	2013-08-07 09:06
Trening dla początkujących	aeroby	2013-08-06 21:36