30

siema mam pytanie czy zaraz po treningu moge walic taki zestaw: 100g twarogu chudy/poltlusty, 200-300ml mleko 2%, banan, 2 lyzeczki miodu zmiksowane w blenderze, a nastepnie po 30-40min. 100g ryzu/klusek, 150-200g piersi z kurczaka gotowanej? pzdr.

jakie powinno byc prawidlowe odblokowanie po cyklu? (ile,czego,kiedy) 1-6 tri trenabol 300 mg/tydzien 1-6 testosteronum prolongatum 600 mg/tydzien 1-6 metanabol 30 mg/dzien

Witam, na początku powiem, że jestem tu nowy i nie wiem czy wybrałem nowy dział, w razie czego proszę o przeniesienie go. I moje pytanie jest takie, biorąc vitalpacka o 10:30 będę mógł pić alkohol tak po 18? Czy będą z tym jakieś problemy ? Z góry dzięki za odpowiedź !

Witam , chcialem zapytac czy dodanie gainera do diety da wieksze rezultaty? Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal diete rozpisaną mam na 3000 kcal i dodatkowo mam do dyspozycji gainer vitalmax 30 ( taki zielony ) stosowanie go da wieksze efekty ? Chodzi mi o mase.

SKŁADNIKI: ·    250 g zmielonego niskotłuszczowego twarogu ·    1 jajko ·    30 g odżywki białkowej o smaku waniliowym (...) http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/716/Kulturystyczny-sernik.html /SFD/Images/2016/10/5/775aaf61353948d3ba4c9f8d1c57fbe7.png

Cześć! Czy jeżeli odpuściłem dzisiaj trening przez to że autobus się spóźniał (30 min) to stanie coś złego, forma się pogorszy? W tym tygodniu zamiast 3 zrobiłem 2 treningi. Trenuję FBW 3 razy w tygodniu (podzielony na A i B) i jestem na masie.

mam tkanke tłuszczową 30-40% czy potrzebne mi bcaa gdy bede biegal 3x w tyg. na czco. dieta redukcyjna oczywiscie, w diecie mam 2g/kg bialka

mam 185 i 100kg :( potrzebuje zrobic sobie rzezbe aby wygladac jakos na wakacje mam czas do 30 lipca prosze o jak nalepszy cykl treningowy z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi na pytanie!! Pozdro dal wszystkich:)

a konkretnie: Na opakowaniu jest napisane 4 kapsy 3x dziennie (ale wiadomo jak to na opakowaniach: marketing opakowaniowy ) Aktualnie biore 4 rano na czczo i 4 30 min. po treningu. W DNT 4 rano. Dzieki z gory za pomoc !

Witam =D Mam do sprzedania srebrny łańcuszek FIGARO próba-925 waga-30,01g długość-50cm Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2010-04-28 08:48:02

Mam pare suplementów od kolegi myślicie że bez problemu mogę zjeść ? W sumie 2 miesiace tyle co nic chyba %-)%-) beta alanine z data do 30.07.15r olimp stress control do 07.15r scitec mega glucosamine exp 06.15r scitec mega daily one plus exp 07.15r

Witam Do szerokiej gamy firm w slepie dołączyła firma Nature's best Zapraszam do zapoznania się z ofertą http://www.prosports.pl/?producent=30&podkat= pzdr.

Właśnie o takim tytule, jak temat zostanie wyemitowany godzinny program o tematyce kulturystycznej w czwartek o 20.30 w TVP2 (popularna Dwójka). -shit happens-

mam takie pytanko, po jakim czasie mniej wiecej moge sie spodziewac przyrostu siły, biore 1 raz winko wiec jestem ciekawy jak to jest, zaczynam cykl- stanabol 10mg w tab. Dziennie biore 30 mg (3 x po 10mg), cwicze 4 razy w tygodniu! z gory dzieki za odp!!!

pomocy kiedy i jak brać megace .................... mam 2 butle mniałem 3 jedną wypiłem i nic piłem rano 20 ml i chugo nic nie dalo bede walił cały kielon tylko kiedy I ile moge przytyrać waże 60 kg bic 30

Centrum Szkoleń i Certyfikacji WSG w Bydgoszczy zaprasza do udziału w KURSIE INSTRUKTORA REKREACJI O SPECJALNOŚCI SAMOOBRONA TERMIN KURSU 21 KWIETNIA 2012 R. - 30 CZERWCA 2012 R. ZAJĘCIA W WEEKENDY ( SOBOTA I NIEDZIELA) http://www.certyfikaty.wsg.byd.pl/index.php?id=1032&submenu=44

Dobre?? Zmieniony przez - Alex177 w dniu 2009-03-25 17:27:30

Czy mógłby mi ktoś dać jakieś informacje co jeść,ile jeść aby przytyć etc. Moje zapotrzebowanie kaloryczne Kalorie 2666.51 Węglowodany 55% 1466.58kcal = 366.65gram Białko 15%% 399.98kcal = 100gram Tluszcz 30% 799.95kcal = 88.88gram Inne informacje są na moim profilu

Siema :D Założyłem się z nauczycielem WF że dam radę zrobić 50 pompek :D nigdy nie robiłem ile dam radę ale wydaje mi sie że dam radę tak 30 wtedy jestem już trochę zmęczony. Możecie mi powiedzieć jak w miarę szybko popraw ić swój wynik ? ;> Z góry dzięki ;)

Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.