30

Czesc! Jaki spalcz, lub spalacze polecilibyscie dla kobiety w wieku ok 30-35 lat?? Jakis dobry taki nawet bardzo dobry

Potrzebuję zrobić 6kg suchej masy do końca roku i chce zapodać sobie taki cyklon: 1) Mono 2)TCM 3)GlycerGrow 4) Trec Extreme Men's Formula co o tym sądzicie? Wiek 30 Staż 1,5 roku Dieta jest

Witam Że tak napiszę, ja w wieku 15 lat mam w bicku 27 cm ale ładną rzeźbę, a kolega w tym samym wieku ma 30-31 cm jednak tłuszcz, rzeźba delikatna. Dziwi on się, że ja mam mało. Można powiedzieć, że pierdzieli głupoty czy jednak nie ma pojęcia o bicku ?

Wiatm! Jak powienien wyglądac posilek 40 min po treningu jezeli trening koncze ok godz 18- 19 30? Co proponujecie? Mam sklonnosci do lapania tluszczu i chce tego uniknąc. Mam 186 wzrostu i 102 kg Dzieki za odpowiedzi.

Witam od kilku tygodni zaczolem chodzic na silownie okolo 6 razy w tygodniu codziennie robie okolo 30 min kardio i podobnie ciezarow. czytalem w kilku artykulach ze to moze byc niebezpieczne. Moze ktos ma jakis pomyls jak sprecyzowac trening eventualnie ktore miesnie trenowac w jaki dzien???

Moje zapotrzebowanie to 2188kcal stawiam na 50% / 273,6g węglowodany 30% / 164,1g białka i 20% / 48,6g tłuszcze Co o niej myślicie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abba18a14ddf40038fb90af174eaa729.png Zmieniony przez - Bocian17 w dniu 2014-08-09 19:48:52

Witam mam pytanko, jakie moge brać posiłki do szkoły chodzi mi o te w miare proste, ale takie które zawirrają duze ilości białka czyli np od 20 dp 30 gram. Z gory dzieki za wszyskie propozycje i pozdrawiam.

W dziale dla poczatkujących zostałem juz znawca (30 sogów), jestem na liscie 'znawcy w dziale', ale przy moich postach w tym dziale nie ma znaczka przy sogu ze znawca:( Co sie dzieje? Dziekuje z góry za pomoc!:)

czemu jak na ławie biore 80 to 40 ledwo co moge 20 razy zrobić tak jak z innym partiami jestem tylko dobry z moimi maksymalnymi obciążeniami Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-04-09 19:29:30

CZE.witam i o zdrowie pytam.!!! Mam taka sprawe otoz kolega poprosił mnie o robienie mu iniekcji z superki kupił sobie 30 fiolek wyczytałem ze mozna 2 razy na tydzien walic ale chodzi mi o dokładne dawki ile jednorazowo . powoli,powoli bo się but roz******....

łancuszek figaro stan 5,5/6 dlugosc 52, szerokosc 7,5 waga okolo 30-35 gram , cena 70zl

Tak jak w temacie vo myślicie o tym gainerze. W opisie napusane ze w 100g 30 bialka i 2,5 kreatyny. Cena 219. Opłaca sie? Czy moze lepiej mass core, mutant lub mass xxl?

Niewiem jak brać kreatyna w sensie ile czasu przed treningiem i ile czasu od posiłku Chce brać dwa razy dziennie przed treningiem i po.Posiłek przedtreningowy mam o 15 a Trening od 16 do 17 30 i posiłek po treningowy po 5-10 minutach od treningu Bardzo dziękuję za odpowiedź

HEj. prosze o pomoc. chce brac cell pump + hmb mega caps 1250, tylko nie wiem w jakich ilosciach i kiedy dokladnie. mam 1 trening wieczorem ok 20.30, czasami w poszczegolne dni, amm tez drugi trening rano o 10. jestem kaobieta i waze 58 kg. prosze o pomoc. pozdrawiam

Witam .mam pytanie robie mase i robiac pompki skoczy mi wytrzymalosc bo bede mial spr z wf wyciskanie 30 kg na ilosc razy a nie che zmieniac treningu znczy teraz mam przerwe ale od grudnia zaczynam mase..jakies propozycje zeby zrobic wytrzymaloasc na masie?? pzdr z gory dzieki

Witam!!! Mam takie pytanko mam 16 lat i jestem w polowie cyklu kreatynowego postanowiłem dokupić jeszcze hmb na 30 dni. Czy to bedzie miało jakies skutki uboczne??? Prosze o fachową poradę???????

Witam, pod jakim skosem plusowym najlepiej ćwiczyć klatke żeby sie rozwijala, w mojej lawce HMS mam 2 regulacje mysle ze okolo 30 stopni i 45 stopni;) na jakim mi radzicie?

cze zmierzyłem ciśnienie 150/70 wrzuciłem ok godz 11 5mg prestarium powinno zbić do normy, dzisiaj mam trening ok 12.30, chciałem teraz zapodać ECA 45efe/kawa/300asp można podać razem? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-24 11:29:42

Witam . Czy możecie mi podać strony z tanimi obciążeniami żeliwnymi ? Szukałem na allegro i cena za 30 kg mieściła sie w 150 zł z przesyłką . Czy znacie moze jakieś aukcje gdzie są tańsze obciązenia ? z góry dzięki z odpowiedz

Witam . Zostało mi 30 tabletek sus500 i 20 tabletek Number One ( sus500 prohormon i number one rowniez ) Jak lepiej brać? najpierw skaczyc jedno i pozniej zaczac jesc drugie ? czy moze jesc na zmiane raz to a raz to ? Pozdrawiam .