30

Może to pytanie jest banalne, ale powiedzcie mi jak to jest, że np. Kreatyne Olimp MegaTabs bierze sie w ilości 4 kapsułki dziennie, a inne kreatyny nawet od 20-30 dziennie. Prosze o wyjaśnienie (nie ide na łatwizne, dużo czytałem ale tego nie wiem)

W Jaworznie ruszyła sekcja kick-boxingu ZAPRASZAMY !!! Zajęcia prowadzone są w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 19.00 - 20.30 tel kontaktowy 0 501 389 112 adres: Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych (budowlanka) Jaworzno ul.Chopina www.wiaterztater.prv.pl

Co sądzicie o ActivLab - GAINBODY 30 MACHINE MAN a Gainer 737? Który lepszy w smaku, efektach i cenie?

Witam!! Własnie skonczylem 6 tyg cykl na nitrobolonie II + mono Siła masa super ogólnie polecam Na nitro pisze zeby co cyklu cwiczyc przez 2 tyg na 20-30% dla mnie troche bez sens bo i tak wiecej pocwiczymy wiec robie przerwe 2tyg. I moje pytanie: po jakim czasie moge znowu zaczac taki sam cykl nitro + mono??

Sprzedam ławeczkę + stojaki, ławeczka i stojaki bardzo solidne i wytrzymałe. Cena tylko 150 zł. Odbiór osobisty Lubin- dolnysląsk. Kontakt: gg;9271278 Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2009-09-11 12:30:32 Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2009-09-11 12:33:02

Jak w temacie mam zamiar brac: Metanabol 300tab Dece 8x ampulek Sustanon 8 ampulek Clomid 30 tabl (Odblok) Czy powinienem cos jeszcze dokupic planuje cykl na okolo 8 tyg. Co kupic na oslonke watroby i jak zacznie sie pojawiac gincia:)albo inne bolesne problemy z sutkami itp:-) wole wszystko wczesniej miec pod reka. Dzieki

Witam. Zaniedlugo wybieram sie na przejazdzke rowerkiem na traske okolo 300 km . Mam na to okolo 10 h , wiec srednia wynosi okolo 30 km/h po plaskiej trasie bez gorek. Teraz sie problem zaczyna. Co pic i co jesc zeby miec sily , zeby nie stanac w polowie trasy . Dzieki za wszystkie rady.

Witam. Jak w temacie jadę na Cm3+Nitro2 6tyg. i Nitro się kończy brałem go 30 min. przed treningiem czy mam dokupić nitro i dojechać jeszcze 3-4 tyg(bo tyle chcę zrobić w sumie cykl) czy zastąpić Nitro Cm3 bo mam duże opakowanie i akurat by starczyło na tyle czasu co chcę dawałbym go po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

nie chodzi mi o to co moge wyczytac na opakowaniu, bo tam pisze, ze albo 55g - to jest 90 jednostek miarki, a na miarce jest do 30 czyli rozumiem, ze 3 takie miarki ? mam watpliwosc, bo pisze tez albo 6 lyzek stolowych, odmierzalem to i 6 lyzek nie rowna sie 90 jednostkom miarki olimp

Witam od kilku tygodni zaczolem chodzic na silownie okolo 6 razy w tygodniu codziennie robie okolo 30 min kardio i podobnie ciezarow. czytalem w kilku artykulach ze to moze byc niebezpieczne. Moze ktos ma jakis pomyls jak sprecyzowac trening eventualnie ktore miesnie trenowac w jaki dzien???

Witam wszystkich serdecznie. Rozpoczynam dopiero treningi i chcę przybrać trochę ciała. Mam 30 lat wzrostu 189cm i wagę 70kg. Aby uzupełnić dietę planuje kupić MAGNUM 8000 a do tego NitroBolon II Powder. Czy jest to dobre połączenie suplementów? Czy powinienem kupić coś jeszcze aby szybko przybrać masę? Co byście mi polecili.

Czy zjedzenie 200g twarogu półtłustego przed snem to dobry pomysł?(dieta na masę). Bo z jednej strony w poradach żywieniowych w tematach na forum przeczytałem, że ostatni posiłek przed snem powinien zawierać 30-40 g białka, a z drugiej strony w konkretnych przykładach diet ten ostatni posiłek jest dość ubogi w białko

Trening godzina 15.00 Prosze o poprawki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0ac12f17ec14f3182fc4e0ea241185f.png Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 12:33:30

Cześć chciałbym się poradzić kogoś bardziej doświadczonego w sprawie odbloku, jakieś informacje posiadam, ale zawsze lepiej zapytać kogoś kto dłużej siedzi w temacie. Co, kiedy i w jakich dawkach zacząć przyjmować żeby wszystko poszło tak jak powinno? Na ten moment zaopatrzony jestem w clomid 20 tabletek, tamox 30 i 4x hcg po 5000 ui

Josh Barnett, Ken Shamrock oraz bracia: Mauricio "Shogun" Rua i Murilo "Ninja" Rua przybyli już do Japonii, gdzie za kilka dni będą walczyć na gali PRIDE 30.

Czesc mam prosbe do osob z doswiaczeniem . Prosze was o jakas przykladowa diete na mase Mam 178cm wzrostu 64kg wagi Jestem ekto wiec obliczylem zapotrzebowanie na kalorie z maksymalnym wysilkiem (ktory ma odzwierciedlać moj metabolizm) ktore wynosi 3272kalori+300kalori=3572kalori bialko 50%=316,1gram weglo 30%=262 tluszcz 20%=75,5gram

Waga : 62 kg Wzrost : 175 cm Cel : masa / rzeźba Brak diety i odżywek Poniedziałek : barki, klatka Wtorek : plecy Środa : wolne Czwartek : biceps, triceps Piątek : nogi + brzuch Na każdą partie przypada mi 4 serie po 12 powtórzeń. Biegam pare razy w tygodniu po 30 minut. Ktos kiedys zwrocil mi uwagę, że coś robie źle - CO ?

Czasem zdarza mi sie zrobić trening cardio zazwyczaj 30 min na rowerku stacjonarnym. Dziś z racji braku dostępu zrobiłem coś takiego: Skakanka 3min x 5 (minuta przerwy pomiędzy) Bieg bokserski 3min x 5 ( przysiad wyskok/burpee x 10 pomiędzy) 3 min walka z cieniem na koniec Plus 100 rożnych powtórzeń brzuszków Czy myślicie ze coś takiego nadaje [...]

Witam Poszukuje miejsca gdzie mozna dokonac rzetelnego pomiaru tluszczu. Orientujecie sie moze gdzie moge je znalezc ? Jaki jest koszt ? zapomnialem dodac... Najlepiej w okolicach Katowic/Mysłowic Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-06-30 00:11:59

Informujemy że wznowione zostały treningi Muay Thai w Klubie Sportowym "Serafin". Treningi odbywają się we wtorki i czwartki w godz. 19:30 - 21 w Gimnazjum im.Władysława Sikorskiego na ul. Bema 76 (poprzednio Kolejowa 9/11). Zajęcia prowadzi Maciej Skupiński, zwycięzca Mistrzostw Świata Muay Thai w Kazachstanie w 2003 r. Zapraszamy !