...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dla mnie
cel masa
wiek 22, waga 61
ektomorfik
Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 13:50:52
Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 15:48:52
cel masa
wiek 22, waga 61
ektomorfik
Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 13:50:52
Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-01-26 15:48:52
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zmniejsz białko do 2 g na kg
kukurydziane zamień na owsiane
gainer i carbo przed treningiem zbędne
chleb dawaj pełnoziarnisty
tuńczyk w wodzie codziennie odpada
daj jakieś źródła omega - 3 ( lniany,m orzechy włoskie, tłuste ryby )
kukurydziane zamień na owsiane
gainer i carbo przed treningiem zbędne
chleb dawaj pełnoziarnisty
tuńczyk w wodzie codziennie odpada
daj jakieś źródła omega - 3 ( lniany,m orzechy włoskie, tłuste ryby )
...
Napisał(a)
może być ryba tylko świeża
...
Napisał(a)
a naleśniki jest to dobra opcja na kolacje ? często jem i sa dobre ;d
...
Napisał(a)
białko zmniejsz do 2 g na kg
Polecane artykuły