30

mam 30 table Ari I 8 tabletek cabaser jak to rozpisac zeby doprowadzic estro I prolke do potzadku

[...] zaawawansowana suplementacja leci:). Zbadaj poziom testosteronu, zeby nie okazało sie ze zamiast oxy masz co innego. Poza tym długość nie jest wyznacznikiem czy Cię wkur...ia. Ja generalnie uważam krótkie cykle za bezsensowne. Chociaż jeżeli chodzi o kobiety jest inaczej i sie tez sprawdzają. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2020-04-28 22:30:22

Cześć Jaka średnice mają te ciężary? standardowo 30 mm? Mógłbyś podać też orientacyjną cenę oraz foto. Do Katowić mam 50 min a właśnie szukam obciążenia więc mam nadzieje że się dogadamy

storm bardzo dobry towar - polecam cell pump również choć formuła jak na dziś dzień trochę archaiczna KA jem z ultimate - dam znać za 30 dni

[...] jak jest. 4. 100g makaron razowy,200g tuńczyka,łyżka oleju lnianego. Przed snem: 5. 250g twarogu chudego,łyżka oliwy,kilka kromek pełnoziarnistej Wasy. W dni treningowe,do 30 min. po treningu 200g Mass XXL. Jak ogarniesz żarcie(tylko pod tym warunkiem!),możesz uderzyć: 1-10 Test Enan 200mgE3D 1-8 Deca 200mg E7D. Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine [...]

30-20 przed treningiem, ale nic się nie stanie jak weźmiesz np 10 min przed.

ok jeszcze pytanie odnosnie posilku potreningowego, jedzony po ok 20-30 minutach od zakonczenia cwiczen czy przed nim zarzucic jakiego gainera albo bialko? czy tak moze byc?

[...] czapka, trzymanie ciepła, nie parowanie i stanie w miejsc, nos - usta oddychanie itd. odpowiedz jak Ci pasuje , bo się starałem :))) i od razu odpowiedź szybkości tj. 30-70m nie biega się zimą, nie ma ćwiczeń na płotkach, drabinkach, siłowni, materacach bo wnioskuję że może być mały problem z tym, a jeśli są to łatwo znajdziesz [...]

[...] kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90dni 10) informacje na temat diety dziennie 3700kcal, ~200g białka, ok 100g tłuszczy, 470g węgli. 11)przewidziane finanse na cykl ~200zl 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - sitq w dniu 2011-06-24 13:34:30

j/w a po drugie zrob ladowanie kreatyna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-03 17:06:30

sniadanie 6;30 przed praca

opisz swoje wczesniejsze cykle. bo jezeli bylo juz ich kilka to pasowaloby 100mg propa co 2 dni( i wtedy musialbys dokupic jeszcze jedna buteleczke bo pasowaloby ciagnac ten cykl 6 tyg) a jezeli nie to 50-75mg c2d wystarczy.duraject 50mg c2d a stanabol 30mg na dzien Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-02-02 16:30:36

oferta nieaktualna - koles bardzo niezdecydowany, raz chce sprzedac raz nie w koncu rezegnuje "bo moze koles z mojego miasta kupi". Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-04 16:30:32

[...] i domysły na ten temat czy piszesz na podstawie własnego doswiadczenia? tzn. robisz przysiady (nie wiem z jaka intensywnoscia , czestotliwoscia...)ale cwiczysz je od 30 min. do 1 godziny bez przerwy i wyzej skaczesz i szybciej biegasz.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie [...]

kaczor po kaloryczności domyślam się że robisz redukcję tak? Jeśli mam rację to białko jest ok, węgli za dużo kosztem tłuszczu Zwiększ tłuszcz do około 30% zapotrzebowania a reszte daj z węgli Posiłki po treningowe powinny być wraz ze śniadaniem największe kalorycznie, a Ty w przed treningowy dajesz ~1000kcal a po treningu 400 Zmień to Zmieniony [...]

PS. Wiek: 18 Wzrost: 178 Waga: 75 Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2013-05-30 18:55:52

Z grubsza może być, jak już się przyczepić to biały ryż zamień na brązowy/parboiled, oliwę po treningu przerzuć, np. do posiłku przed treningowego, o ile nie jest on tuż przed treningiem. Po treningu lepiej byłoby zjeść jakieś mięso jako źródło białka, zamiast twarogu. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-05-30 19:14:57

Aby utrzymać wagę Kalorie 3075.8 Węglowodany 55% 1691.69kcal = 422.92gram Białko 15%% 461.37kcal = 115.34gram Tluszcz 30% 922.74kcal = 102.53gram Tyle dam rade . Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-11-21 17:48:22 nie ośmieszaj się kolego

dokładnei dość porównywanlne gainery okolo 30% bialka , inna sprawa czy akurat potrzbujesz gainera , wegle jest bardzo latwo dostarczyc z diety a w gainerze sa to cukty proste ktore na codzienie nie sa najlepszym rozwiazaniem

[...] stymulowal wlokna czerwone, jak i kwestie jeszcze tempa samej pracy. mozna wiec powiedziec, ze obie opcje beda ok jezeli chodzi o budowanie miesnia, jezeli mowa o stymulowaniu ich wytrzymalosci, obie rowniez beda dzialaly tak samo, tak samo slabo:-) jak chcesz pracowac nad wytrzymaloscia to musisz robic zakresy siegajace nawet 20-30 ruchow