[...] raczej oczekuje propozycji aminokwasow w tabletkach/kapsułkach miałem juz aminokwasy w proszku sa fajne ale raczej tabletki sa bardziej poreczne , zalezy mi tez na tym zebym nie musiał łykac np.8 tabletek ( olimp mega caps), chciałbym zeby bcaa było dobrej jakosci,i starczyło mi na 30-35dni w cenie tak do 80-95zł , dzieki za pomoc
[...] skarpetki nike puma tommy hilfiger i innych różnych firm po 5 zł za pare dodam ze skarpetki są bardzo dobrej jakości możliwy odbiór osobisty w Oświęcimiu bądź wysyłka 7,30 list polecony priorytetowy do 5 par . . W razie pytań prosze pisać na pw , gg 7747046 tel. 506-623-467 pozdrawiam Paweł [...]
1.WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: ? -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat moze dłużej 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 200 g -tłuszcz: 50-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat nie było żadnego , wcześniej tren wino teść 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
... i znalazłem jakieś pozostałości z przeszlości a mianowicie: 20 ml propka 50 35 tbl metanablu 10 mg 10 tbl provironu 15 tbl tamoxifenu 90 tbl spiro 30 tbl clomidu jezeli ktos ma jakis pomysl na cyklik z tego(wzglednie moge cos dokupic) to czekam na propozycje (max widzi mi sie cos a'la 6-8 tygodni cel - redukcja, poprawa definicji) [...]
[...] do uczestnictwa są : aktualne badania i licencja zawodnicza PZKB. PROGRAM ZAWODÓW 27.03.2010 ( sobota ) - przyjazd ekip. 10.00 - 11.00 - waga i badanie lekarskie 11.30 - konferencja techniczna 13.00 - rozpoczęcie walk Waga, badanie lekarskie oraz konferencja techniczna odbędą się na obiektach AKADEMII WALKI. NAGRODY - Organizator [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opisem ( ilość serii , ilość powtórzeń , szybkość wykonywania ćwiczeń , obciążenie , czas odpoczynku ) W zimie trenowaliśmy na hali gimnastycznej obwodówki na czas. 30 sek pracy 15 sek odpoczynku i tak 12-15 stacji. Lepszy trening obwodowy czy normalny? Dodam że liczy sie dla mnie tylko piłka. Siłownia ma pomóc w poprawianiu moich [...]
[...] się na trening :) Co trzy tygodnie będę wstawiać Tu zdjęcie, małe video z moich postępów oraz małe opisy odczucia doświadczenia. Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-07-18 12:41:30 Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-07-18 12:42:33 Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-07-18 12:43:32 Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2013-07-18 12:50:52
[...] trust 2s 12-15 Pompki na poreczach 2s 12-15 Wioslowanie 2s 12-15 Upright row 2s 12-15 Wznosy bokiem 2s 12-15 Tyl barku 2s 12-15 Bic+ tric 2s 12-15 Łydki 2s 12-15 Plank 3s 1minuta + Co o nim myslicie? Wiem, ze jest troche przeladowany ale nie wiem co moglbym zmienic i jak dobrac cwiczenia. Zmieniony przez - martinneq w dniu 2018-06-12 01:30:09
Witam, od następnego tygodnia chce zacząć cykl na tych odżywkach Czy te dawkowanie jest dobre? DT rano 4 kaps cm3, 5g SAW 30 min przed treningiem, 4 kaps CM3 po treningu DNT rano 4 kaps cm3.
[...] powiatu chełmińskiego. Zawody "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zawody odbędą się 12 marca 2012 r. o godzinie 11:30 w sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie. Informacje dotyczące poprzednich edycji, kontakt oraz pełny regulamin zawodów można znaleźć na stronie www.mocni.net Proszę o [...]
Witam, na wstepie, 17 lat 80 kg 177 cm wzrostu endomorfik, najwyzsza wage mmialem 96 kg, od 86 kg silownia + dieta i 3x 30-40 min aeroby. Generalnie zostalo mi jeszcze w miare duzo tluszczu ale chcialbym zaczac budowac typowa mase miesniowa redukcja reszty tluszczu zajolbym sie pozniej, prosilbym o ocene diety czy nie pojdzie mi to w tluszcz 1 [...]
Witam. zakupiłem środki 30 ml Propa Genesis i 200 tab metki genesis i 50 tab clomidu Może mi ktoś to rozpisać zamierzam kuć w udo, pierwsza moja inekcja/ Mógł by ktoś mi poradzić jakich igieł użyć itp. Ankieta: 1. WIEK:18 2. WAGA:84 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 latka 6. DIETA: białka 3g [...]
[...] Teraz chciałbym chwilę odsapnąć. Co leciało? Przez ostatni rok sporo (pierwszy rok startowy, 5 startów w tym roku). Ostatnio przez 6 tygodni: 1-6 Enan 350mg/week 2-6 meta 30 mg ed 1-6 Masteron 300mg/week Ostatnie 250mg testa poleciało w sobotę. Jak widzicie mostek na HCG? w jakiej dawce? Proszę tylko o sensowne odpowiedzi tylko [...]
[...] przez jednogłośną decyzje Sarah Kaufman pokonał . Shayna Baszler przez jednogłośną decyzje Luke Rockhold pokonał Corey Devela przez poddanie (rear-naked choke) 0:30 R1 Pozostałe walki Dennis Hallman pokonał Justin Davis przez (poddanie) rear naked choke 0:20 R1 Brian Caraway pokonał . Alex Zuniga przez jednogłośną decyzje [...]
17 lat, 61kg, 178cm, ektomorfik, cel: masa SZCZEGÓŁOWO SOBIE OBLICZĘ ILOŚĆ PRODUKTÓW GDY BĘDĘ MIAŁ GOTOWĄ LISĘ PRODUKTÓW kcal: 3000(mniej więcej, dokładnie ile to wyjdzie w praniu) białko: 120g(mniej więcej, dokładnie ile to wyjdzie w praniu) węglowodany: 300g(mniej więcej, dokładnie ile to wyjdzie w praniu) tłuszcze: 60g(mniej więcej, dokładnie [...]
[...] 1. śniadanie 6:15 - mleko 3,2% - płatki owsiane - 2 jajka kurze B33 W77 T27 2. posiłek w szkole 9:00 kanapki ze sporą dawką mięsa lub twarogu. Na tyle durzo aby było 30g biała. ewentualnie wieprzowina 200g + ryż 3. 2 posiłek w szkole 12:00-13:00 Tutaj w gre wchodza tylko kanapki. takze spora dawka mięsa lub twarogu aby zgromadzic 30g [...]
[...] o wskazówki Tak wyszło zapotrzebowanie z kalkulatora WSKAŹNIK BMR 1865 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3217 kcal 15% białka: 483 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1769 kcal = 442 g 30% tłuszczu: 965 kcal = 107 g Okres edukacji sprawy nie ułatwia i żeby zachować te 2/3 godziny przerwy między posiłkami, pakowałbym do pojemnika posiłek 2 i 3 (w tym wypadku [...]
[...] podłoża, by efektywnie rozwijać górna częśc kaltki. Poproszę o te konkretna radę, a nie klasyczne wywody "powinienes ćwiczyc całą" itp. itd. - mam plan, który mnie cieszy, lecz pracuje obecnie nad maksymalną optymalizacją właśnie tego ćwiczenia. Czy analogicznie jak do wyciskania sztangi nw ławce skośnej zawrzeć kąt w granicach ok. 30 stopni ?
