[...] prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do dziś w sposób usystematyzowany opisano prawie 30 rodzajów kolagenu, który tworzy tkanki organizmów zwierzęcych. Badania wykazały, że suplementacja kolagenem może pomóc w łagodzeniu tych objawów, poprawiając funkcje [...]
[...] kategorii Open mężczyzn. Mimo, że tego nie wykluczył, to ostatnio ogłosił, że zamierza przejść na emeryturę za 2 lata. „Zawsze mówiłem, że będę startował w zawodach max. do 30-tki. Mówiłem to przez całą moją karierę i nadal czuję to samo. Nigdy nie należałem do osób, które chciałyby to robić przez długi czas. Mam szczęście, że odniosłem sukces w [...]
Czego potrzebujesz: 250 g twarogu - drobno mielony, półtłusty 30 g białka - izolat białka serwatkowego, smak biała czekolada 3 jajka 30 g ksylitolu 90 g jogurtu naturalnego odrobina proszku do pieczenia jeśli macie - można dodać ziarenka świeżej wanilii Jak wykonać: Białka oddzielić od żółtek i ubić pianę. Pozostałe składniki dobrze zblendować i [...]
[...] do pierwszej trzydziestki. Teraz Priyanka wyznaczyła sobie kolejny cel i są nim Mistrzostwa Świata w listopadzie. W ramach przygotowań do tych zawodów rozpoczyna dzień o 4.30 i spędza 10 godzin na siłowni! Jeśli chodzi o dietę, to kobieta w okresie przygotowawczym przestała jeść na mieście, więc w grę wchodzi tylko domowe jedzenie, a jeśli o [...]
[...] Jest to hormon w naszym organizmie określany najbardziej anabolicznym i to nie bez powodu. Dawkowanie ALLNUTRITION R-ALA/ALA Zalecane ilości kwasu R-ALA wynoszą od 100 do 300 mg. Najczęściej z posiłkiem po treningu lub w tym, w którym mamy obecną dużą ilość węglowodanów. W przypadku kwasu ALA zaleca się 600 mg w porcji. Zalecamy długoterminową [...]
[...] Wchłanianie wapnia mierzono u 10 ochotników płci męskiej. Podawano im mleko odtłuszczone, mleko wzbogacone wapniem lub zupę z rukwi wodnej. Pokarmy oznakowano za pomocą 30 mg 44Ca. Krótko po spożyciu znakowanego posiłku każdemu osobnikowi podano dożylną dawkę 3 mg 42Ca. Wchłanianie wapnia ustalono na podstawie próbek krwi oraz moczu [...]
[...] wpłynie na ich rozwój. Testy przeprowadzono na szczurach (samcach i samicach): narażonych na kontakt od okresu zarodkowego lub 7 tygodnia życia, narażonych na kontakt od 30, 39 lub 55 tygodnia życia. Ogółem projekt obejmował 1999 szczurów. Zebrano dane na temat spożycia płynów i paszy, masy ciała i przeżycia. Zwierzęta obserwowano aż do [...]
Hafthor Bjornsson już po raz dziewiąty z rzędu udowodnił, że jest najsilniejszym człowiekiem w swoim kraju! Islandczyk, chociaż ma dopiero 30 lat, odniósł już liczne zwycięstwa w zawodach strongman. W 2018 roku był najsilniejszy na świecie, pięć razy najsilniejszy w Europie, dwa razy wygrał Arnold Strongman Classic i od 2011 roku jest niepokonany [...]
[...] iż Geisler jest związany z firmą (Mitochon Pharmaceuticals, Inc.), która chce wprowadzić na rynek DNP i jego prolek. Wydaje się wątpliwe, by środek wycofany w latach 30. XX wieku nagle powrócił do stosowania u ludzi, ale czas pokaże, czy to możliwe. Obecnie DNP nie jest stosowany w medycynie przez swoje szerokie spektrum oddziaływania [...]
[...] Gra o tron, wstawił serię zdjęć, na których możemy zobaczyć go wraz z uroczą żoną, jak przebija wielki czarny balon, który wypełniony był niebieskim konfetti. Kelsey (30 lat) i Hafþór (31 lat) podekscytowani pocałowali się, gdy konfetti spadło na podłogę. Para pobrała się w październiku 2018 roku na Islandii. Poznali się rok wcześniej w [...]
Witamina D jest związkiem o charakterze hormonalnym, który wytwarza się w organizmie podczas kontaktu skóry z promieniowaniem słonecznym. Pełni wiele funkcji w organizmie, a jedną z nich jest udział w regulacji stanów zapalnych, nocycepcji (nerwowego przewodnictwa informacji bólowej) oraz odczuwania (percepcji) bólu. Niedobory witaminy D często [...]
Dieta wegańska staje się w ostatnich czasach coraz bardziej popularna. Decydują się na nią osoby, które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą jeść mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Trzeba jednak uważać, ponieważ może ona prowadzić do niedoborów składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak [...]
[...] jest miejscowo w obrębie uszkodzonego śródbłonka, co wskazuje na nieszczelność jelit i ogólnoustrojowe zapalenie Komentarz - ile białka to za dużo? Załóżmy, iż modelowy 30-latek ma 1,8 m wzrostu, waży 84 kg, jest aktywny fizycznie i chciałby zwiększyć masę ciała. Zastosował dietę dostarczającą 4200 kcal dziennie. Teraz obliczmy katastrofalną [...]
[...] 8 kobiet z PCOS ukończyło 16-tygodniowy schemat ćwiczeń aerobowych. Przed i po dokonano pomiarów. Wyniki W porównaniu z grupą kontrolną liczba białych krwinek (WBC) była o 30% wyższa, a całkowite stężenie krążącej adiponektyny było o 150% niższe u kobiet z PCOS przed rozpoczęciem cyklu treningowego. W odpowiedzi na 16 tygodni ćwiczeń aerobowych [...]
[...] a nie rozpędzonego ruchu sztangi. Tułów powinien być zablokowany i nieruchomy. Jeśli ktoś ma z tym problem, wiosłowanie można wykonywać leżąc na ławce, ustawionej pod kątem 30-40 stopni, co eliminuje możliwość oszukiwania. Drugi najczęstszy błąd to prawie pionowe ustawienie tułowia, co powoduje, że ćwiczenie zamienia się w „szrugsy”, izolowany [...]
Od wielu lat naukowcy sugerują, że marihuana nie jest wcale tak groźna dla zdrowia, jak się powszechnie uważa. Niektóre z substancji aktywnych występujących w konopiach można legalnie stosować w naszym kraju np. CBD (kannabidiol). Niestety, w Polsce podejście do wspomnianej rośliny pozostaje niezmienione, mimo iż w USA i Kanadzie sytuacja wygląda [...]
Prawie 30% kobiet oraz 16% mężczyzn w wieku od 18 do 59 lat traci zainteresowanie tym, co się dzieje w ich sypialni. Wpływa na to wiele różnych czynników, które są związane ze współczesnym trybem życia – ciągła gonitwa, stres, słaba jakość jedzenia, niewielka aktywność fizyczna. Warto jeszcze wspomnieć o roślinie zwanej buzdygankiem (tribulus [...]
Czego potrzebujesz: 110 g kaszy jaglanej 1,5 szklanki mleka ( zawsze 3 krotna objętość kaszy ) 150 g wiórków kokosowych 40 g masła migdałowego 65 g miodu 20 g mąki kokosowej 30 g izolatu - smak biała czekolada 30 g migdałów bez skórki Jak wykonać: Kaszę wsypać na sitko i wypłukać zimną wodą, kolejno wrzątkiem i ponownie zimną wodą. Zabieg [...]
[...] Dawkowanie Quamtrax Instant Rice Flour Opakowanie Instant Rice Flour zawiera 2000 g wysokiej jakości mączki ryżowej. Daje to aż 66 porcji produktu, z czego każda z porcji ma 30 g. Ilość tę zaleca się wymieszać z 250 ml mleka lub wody i wypić bezpośrednio po przygotowaniu, np. po treningu i między posiłkami. Dodawać można również do omletów, [...]
Czego potrzebujemy: Ciasto: 100 g proszku Choco Muffin 100 ml mleka 50 g jogurtu naturalnego 30 g rozpuszczonego oleju kokosowego Masa: 250 ml mleka 100 g kaszy jaglanej 5 g oleju kokosowego 50 g izolatu o smaku biała czekolada Polewa: 20 g gorzkiej czekolady 20 g masła orzechowego 30 g pistacji solonych Jak wykonać: Wszystkie składniki na ciasto [...]
