185cm

siemka! Mam 18 lat, trenuje już prawie 2lata, wzrost 185cm, waga tylko 63kg :/ dieta jest, ale chce coś wziąć, chce zrobić jakiś konkret cykl żeby urosnąć, i żeby ze mnie to nie spadło, tak więc co mi radzicie panowie?!

Witam pisze nie wiem czy w dobrym dziale, ale chciałbym ulozyc sobie trening wytrzymalosciowy do 400m na zawody moje parametry : 185cm wzrostu 63-65kg Z Góry dziekuje.

mam pytanie do was wszystkich mam 19 lat ćwicze pond 1r z przerwami waże 75kg i 185cm i nic nie widać po mnie żebym ćwiczył co mam wziąc żeby dobrze wyglądac chodzi mi o rzeźbe i w jak najkrótszy czasie to zrobić?? dziękówa wszytskim

Witam chce zakupić jakieś odżywki na sile i masę. Brałem już Creatyne + BCAA skończyłem 4tyg temu, ćwiczę już jakieś 4 miesiące, teraz chce coś nowego zakupić proszę o pomoc w wyborze, 17lat 185cm 70kg

Cześć dzisiaj kupiłem odżywkę Universal gain fast 3100 i chciał bym się dowiedzieć jak zażywać w dni wolne od treningu i dni treningu. Ważę 61kg przy wzroście 185cm więc jestem dosyć chudy.

Witam, jestem ektomorfikiem o wadze 66kg przy 185cm wzrostu, i moje pytanie brzmi, czy gdybym teraz zaczal chodzic na silownie to czy przy dobrej diecie i odpowiednim treningu udalo by mi się zdobyc mase miesniowa tak naprawde z niczego? Pozdrawiam

Witam Przygotowuję się do diety na masę. Wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie dzienne to 3300Kcl. Jak mam podzielic B,W i T, bo nie mogę sobie z tym poradzić.Mam 30 lat, 185cm wzrostu i 90kg.BF=20%. Pomóżcie proszę.

Witam. Mój mężczyzna niedługo planuje zaczac jezdzic na rowerze. Ma 26 lat, 185cm, waga 90 kg. Sport ten juz uprawia 3 rok. Chcialby zakupic jakies odzywki dodajace witalnosci, powera. Co polecacie?

Witam, mam zamiar zakupic owa odzywke prosze o jej ocene. Obecnie jestem na etapie budowy masy, waze nie wiele bo 73kg przy 185cm wzrostu. Z gory dzieki za opinie.

Witam, mam 22 lata, 185cm, 74,5kg, typ ekto. Ułożyłem sobie dietę, założyłem 2/7/1 g/kg m.c. Jestem początkujący. Co o tym myślicie? http://imageshack.us/g/51/11186331.png/

Witam wszystkich. Moj problem polega na tym ze trudno jest mi przybrac na wadze. Mam 185cm wzrostu i waze 67kg. Chcialbym przyrbac na wadze. Myslalem o xxl mass. Jakie jest wasze zdanie w tym temacie? pozdro

Witam mam 15 lat i mierze 185cm, waga 75 kg, staż okolo 2 miesiecy I tu jest moje pytanie mam robic mase(jesli tak do ilu kg) czy rzeźbe z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - kapucyn198 w dniu 2013-07-28 17:33:34

Czy moglby mi ktos ulozyc albo podac diete na mase ? chce robic mase miesniowa poniewaz wage chce trzymac w tej granicy tylko spalic to co nie potrzebne a zamienic w miesien. Staz na silowni:3 lata Wiek:19 lat wzrost; 185cm waga;92kg

Zastanawiam się czy ktoś kto ma np. 15 lat, 185cm wzrostu i warzy 65kg, mając kiedyś 20 lat mógłby ważyć 100kg, stymże chodzi tu o masę mięśniową :)

Witam, Właśnie kupiłem taki zestaw: sustaline 250 goldline stanoline 75 goldline anavar royal 10 mg Czy ten zestaw jest OK? Jak to wszystko dawkować ? mam 31l 185cm 98kg Dzięki!!!

co sadzicie o tym zestawie na 1 cykl? kreatyna olimp tauryna olimp witaminy trec omega 3 olimp zma:Zicnas Forte,Panaxan i Aspargin(b6 i wit C sa w witaminach w wystarczajacej ilosci) mam 16 lat i 185cm wzrostu i ok. 83kg

Witam mam pytanie czy taka dieta na mase bedzie dobra? 185cm 90kg 20lat /SFD/2016/11/2/e030a984c36a4533bd516b36b297950c.jpg

M-drol+Boldenon. Ostatnia kuracja rok temu deca+prolongatum+winstrol.Pół roku bez siłowni złamana ręka.Obecnie cwicze z pół roku. Dieta jak najbardziej odpowiednia. Aktualnie waze 85 kg, 38cm w bicepsie 185cm wzrostu.

Czy taką dietą zbuduje jakąś masę ?:) 15lat 185cm 65kg wagi ( cos koło tego + - ) Dużo BIAŁKA mam w tej diecie . Czym moge to zastąpić ? prosze o poprawe :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce6740565c9a4cc0ad72089868a6a85c.png

Cześć chciałbym przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej . Nie wiem jak mam się za to zabrać. Może ktoś mi doradzi jaką mam stosować dietę i jakie suplementy stosować.Z góry Dziękuje Ważę 114kg mam 185cm wzrostu :)