185cm

[...] wyskoku. Trenuj całe ciało z naciskiem na wyskok. Przysiady, rwania,podrzuty, ciągi. Do tego podciąganie na drążku, wiosłowanie i wyskok pójdzie w górę. Co do tej zależności między waga ciała a max wyskokiem to nie ma reguły. jeden koleś ma 75kg przy wzroście195cm metr wyskoku a drugi waży 90kg przy 185cm i ma 110 wyskoku przykład z forum...

jestem synem mojego ojca :P mam identyczna skaze genetyczna :P poza tym sa inne argumenty za tym ze jednak to oficjalny tatus mnie zrobil :P 12 lat i 5 mcy - 162cm ... 13 lat i 6 cmy - 185cm ... sprobujcie cos ocenic dalej :P potem podam wiecej danych :P

[...] przy tym samym odzywianiu i treningach na silowni 3. za malo odpoczynku - sprobuj spac dodatkowo z gdzinke po obiedzie 4. jestes jednym z tych co musza jesc nie 500 a 1500 kcal wiecej zeby przytyc i na pocieszenie - teraz przy 185cm waze prawie 90kg. cierpliwosci zaplanuj sobie cos sensownego np. 2-3 kg na miesiac i staraj sie to osiagnac.

Witam serdecznie! Chciałbym zacząć przygodę z siłownia, tak aby miało to sens. Mam 75kg i 185cm wzrostu. Chciałbym przybrać na "masie" Staram się już od miesiąca prawidłowo odżywiać, jem regularnie 5 posiłków dziennie. Tylko problem jest w tym, że uprawiam piłkę ręczna, i boję się że jak zacznę ćwiczyć zwykłym planem co większość [...]

Mój wzrost wynosi 185cm a waga 56kg.

Zapotrzebowanie już odliczyłem, ta tabelka którą wrzuciłem jest już ułożona pod to :P 2600 kcal, 180 białka, 110 tłuszczy i 220 węgli. Wzrost też przecież napisałem - 185cm :P Jakbym miał tyle mięśni co ty, to też by mi pewnie 90kg pasowało, ale że nie mam to najpierw chcę spalić zbędny tłuszcz :) Zmieniony przez - YoshuXD w dniu 2013-05-23 [...]

[...] szczera odpowiedź na zadany temat, aczkolwiek nie spodziewam się zbytniej szczerości. a może jednak spece z tego działu powiedzą jak zrobić 43-45cm w łapie przy wzroście 185cm i pasie 90cm? może pijąc mutant massa do uzupełnienia diety i xpanda przez 6 tygodni? szkoda, że king_odin wykasował swoją wypowiedź, zanim zdążyłem ją przeczytać. [...]

Dodam jeszcze że moi rodzice są niscy mają ok. 159/160cm dziadków ze strony tata nie znam, natomiast dziadek od strony mamy ma ok. 185cm a babcia 155cm

smutno mi sie robi jak ktos mierzy sie codziennie i płacze o każdy centymetr.. może można sie skurczyć ale to jest granica 1-2cm ja mam 185cm wzrostu i nie obchodzi mnie to ile urosne albo ile zmaleje poprostu nie odczuwam tak centymetrów a wy sie tak spinacie.. w ogole Ci nizsi jak pisza ze chca byc te 2-3 centymetry wyzsi to porazka.. i tak to [...]

[...] innego jak dieta i aeroby/HIT itp. Trening jest tylko po to aby "utrzymać mięśnie i poprawić ich jakość", że tak to nazwę. Obecnie w modzie (przy rzeźbie oczywiście) jest trening siłowy ponieważ również pozwala palić fat. Wzrost: 185cm Waga: 75 kg Co ty chesz rzeźbić? Moja rada: masa do ok 90kg+ i dopiero potem myśl o redukcji. P.Z.D.R

1)bf, typ budowy ciała-ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 91kg/185cm 4) staż treningowy 18mies 5) cel cyklu massaa 6) stosowane już wcześniej suplementy trec reactor,horsepower,gainbolic,bcaa aminostar 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2mies 10) informacje [...]

PIERWSZE PROBY NA MISTRZOSTWACH POLSKI TO RACZEJ NIE SKONCZYLOBY SIE DOBRZE... ALE NIE BEDE NARAZIE WYCINAL TEGO OPLOTU WEZME TASME ZE SOBA DO ZALESIA TO SOBIE POPATRZYSZ I POGADAMY.. JA MAM 185CM I WAZE 125 TAKZE ROZMIAR JAKIS SPORY...

PIERWSZE PROBY NA MISTRZOSTWACH POLSKI TO RACZEJ NIE SKONCZYLOBY SIE DOBRZE... ALE NIE BEDE NARAZIE WYCINAL TEGO OPLOTU WEZME TASME ZE SOBA DO ZALESIA TO SOBIE POPATRZYSZ I POGADAMY.. JA MAM 185CM I WAZE 125 TAKZE ROZMIAR JAKIS SPORY... Wzrost jest bez znaczenia , głównie chodzi o obwody....ja kupiłem BLUE MONSTER XXL według rozmiarówki i lipa z [...]

no ale to dopiero za 3tygodnie prawdopodobnie to kupie jak nikt nie da innych być może lepszych rad zależy mi na masie cały czas 185cm wzrostu 76kg wagi chodze na siłownie 9miesięcy 17lat:) musze przymasować przynajmniej do 80 do końca maja:)

''Moja waga to seta,wiek 18, wzrost 185cm '' sory ale nie moge się powstrzymać:ty masz nadwage i jeszcze robisz mase ja bym na twoim miejscu zrobił redukcję i rzeźbe...jeszcze dwa kilo i będziesz miał nadwage z pierwszym stopniem otyłośći jak nie wierzysz to sobie sprawdź http://kaliszok.republika.pl/bmi.htm

Witam, piszę do was z pytaniem jaki rodzaj diety powinienem zastosować aby zwiększ masę ciała. Mam ~185cm wzrostu i ważę 57kg jest to strasznie mało, chciałem zacząć ćwiczyć jednak boję się że nadmierny wysiłek sprawi że jeszcze bardziej schudnę. mam 23lata i naprawdę jest fatalnie być tak chudym. Pozdrawiam i czekam na jakieś porady. Diete na [...]

A czy ja warzac 81kg i majac 185cm wzrostu i troszke tluszczu na brzuchu to tez redukcjka? bo wygladam chudo tak ogolnie i tylko tam mam troszke tluszczu

Wiek - 27 Waga - 95 - 97kg Wzrost - 185cm Staż Treningowy - 3 miesiace po dlugiej 1 jedno rocznej przerwie Cel Cyklu - Siła,Troszke Rzeżby i zgubienie wagi Stosowane Już Wcześniej Suplementy - Rok temu Informacje Na Temat Diety - Niemem okreslonej diety ale sie zdrowo odżywiam

185cm wzrostu 84kg wagi (chce dojsc do 95-100gd masy oczywiscie jak najczystrezj miesniowej) cwicze 2lata z przerwami.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20lat Waga : 82kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 14mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Łapanie masy od 1-10 : 4 Przeciwskazania medyczne : nie obciążać kregosłupa osiowo, brak MC Ostatni trening: FBW [...]