185cm

Ja w wieku 15 lat mialem 160cm obecnie mam 19 lat i 185cm sie uroslo..

[...] Zjadłem obiad, potem jedna pixe ketonalu forte i 2h pozniej dwie 50-tki wódki. Zero efektów ubocznych również. Do tego palilem Wszystko OK! Ja mam 24 lata, 110kg, 185cm wzrostu i troche chemi zeżartej na koncie. Co do zastrzyków przeciwzakrzepowych Clexane gdyby były niebezpieczne w mieszaniu z alkiem to reakcja powinna wystąpić [...]

[...] nad masa to napewno zarzuce sobie z 2 serie(cykle)kreatynowe,gdyz wiem ze jest to jeden z bardziej docenianych suplementow na rynku.w koncu kreatyna i hmb mialy zrewolucjonizowac rynek kulturystczny...chyba wyszlo! co do tych bicepsow!mysle ze na 185cm wzrostu miesien ten powinien miec obwod okolo 43-45cm...zgadzacie sie????? narazie miodzio

Wiek 32 lata, waga 114 kilo (jestem grubasem), 185cm. Celem treningu jest zwiększenie siły i wytrzymałości rąk, poprawienie wyglądu. Jak byłem młodszy to mogłem zrobić 60 pompek i chciałbym wrócić do tego stanu. Może dodam, że to nie są jedyne ćwiczenia, które robię, ale póki co w wypadku innych grup mięśniowych mam efekty, a z tymi pompkami jest [...]

[...] kaleczysz technikę i możesz zrobić sobie krzywdę. Poza tym, nie jest to idealny bodziec dla hipertrofii naszych mięśni. Nawiązując jeszcze do budowy masy mięśniowej, to mam wątpliwości czy wybrałeś prawidłowy cel treningowy. Z reguły ważąc 91kg przy wzroście 185cm i będąc początkującym Poziom tkanki tłuszczowej wymaga zdecydowanie redukcji.

Cześć kończę już okres masowy, ważę 75kg/185cm jestem w miare zadowolony pora na redu zeby na wakacje dociac haha zlapalem troche fatu ale ogolem sila poszla i wydaje mi sie ze sporo miecha zbudowalem, wyniki badan z "dupiatych" teraz wszystkie w normie :) Okres masowy zaczalem w lutym 2021, teraz mamy maj i wygląda to tak; [...]

[...] dobry wynik, ale sama waga nic za bardzo nie mówi bo jeśli z tych 17kg 10 to tkanka tłuszczowa to jest po prostu słaby okres budowania masy. Musisz wziąć pod uwagę, że przy 185cm wzrostu waga 53kg to jest spora niedowaga więc przypuszczam, że zaczynając wyglądałeś jak wieszak na ubrania bo niestety tak to wyglądało. Nawet jak teraz dobiłeś do [...]

18lat, 185CM wzrostu, 90kg wagi, 8miechow paki bez suplementow i pozniej 2miechy z suplami. Cel to ogolny jak najwiekszy przyrost masy miesniowej, szczegolnie na lapach Tluszczu troszke tam jest, i trener polecil mi Cutsy Jesc to jem w miare zdrowo, ale niestety z duzymi odstepami (rano duze sniadanie, a obiad dopiero 10godzin pozniej po pace....) [...]

[...] ze kreatyne to powinno sie brac z co najmniej 1,5 rocznym stazem (bo wczesniej to jest bez sera bo organizm wcale jeszcze nie potrzebuje takiego bodzca...) noo ja mam 17lat 185cm i waze aktualnie 83kg (w zime mam zamiar dojechac do ok 88kg). Powiem jakie moje sa doswiadczenia z kreatyna. Pierwszy raz jak bralem (a bylo to rok temu) (a byl to [...]

[...] itd. Nie ma co ukrywać, że nasza genetyka w dużym stopniu może nas predystynować do konkretnej dyscypliny sportu. Jeśli jesteśmy wątłej budowy ciała, ważymy 70kg przy 185cm wzrostu, mamy wąskie obojczyki to taka budowa ciała nie stawia nas w dobrej sytuacji jako przyszłego kulturysty, a raczej jako biegacza długodystansowego. A co innego [...]

Witam mam 185cm, 83kg. Trening zaczynam bardzo wcześnie, mononna czczo stosuje cały czas, dokupiłem aakg jak go stosować? Rano przed treningiem? Jaką dawkę spożywać bo z tym mam kłopot. Aakg mam z allnutrition muscle pump. Witaj, Tutaj raczej nie ma większej filozofii, ale przy takiej wadze ciała ustaliłbym standardową porcję na około 5-6g 30 min [...]

Witaj, analizując to co nam napisales: Cześć. Mam 24 lata, wzrost 185cm, waga 70-72kg, sylwetka szczupła, ektomorfik, chude rece i nogi, ciezko przybrac mi na wadze aby całe moje ciało zmieniło wygląd, jedynie powiększa się mój brzuch. tutaj otrzymujesz pewna wskazówke od organizmu, ktora mowi Ci, ze dobrana kalorycznosc moze byc zbyt duza i [...]

[...] osoby o bardzo dobrych cechach. Idealny kulturysta to z reguły osoba dość niska, bo wiadomo, że lepiej wygląda 100kg na osobie, która ma 175cm niż na osobie, która ma 185cm wzrostu. Po drugie musi mieć odpowiednie proporcje ciała szeroką obręcz barkową, wąską talię, ale to jeszcze nie wszystko. Taka osoba powinna też mieć odpowiednie [...]

Tak na razie jem wysłałem screenshoty bo nie chciało się zapisać wiek 18 lat wzrost 185cm Waga 71kg chodzę 2 miesiac na siłownie przed chodzeniem ważyłem 67kg http://prntscr.com/c65nyq http://prntscr.com/c65oco http://prntscr.com/c65oi8 Pozdro Zmieniony przez - camen1231 w dniu 2016-08-15 23:32:17

[...] Szczerze powiem Ci, że pierwszy raz słyszę o pomyśle szykowania się do zawodów kulturystycznych trenując kalistenikę. Jednak zerknijmy czy dla Ciebie jest to możliwe. Masz 185cm wzrostu i ważysz 81kg, co ozancza, że po zrobieniu wycinki zostanie Ci ok 73kg. Przy wzroście jaki masz kończąc masę powinieneś mieć ok. 100kg przy relatywnie dobrym [...]

[...] się dobrze to musi ważyć w okolicach 90kg. Mało tego jeśli chcemy aby nasze ramiona się rozwijały to ten przyrost ogólnej masy mięśniowej musi być dość duży. Jeśli mamy 185cm wzrostu i przytyjemy 5kg to nie liczmy na to, że nasze ramiona urosną o 3 cm bo jak 5 kg rozłożymy na całe nasze ciało to na ramiona niewiele przypadnie. Dlatego [...]

/SFD/2023/12/29/e28ae04df4874bdaaab633c267f9f23c.jpg Nie da się jednoznacznie określi czy osoba mająca na przykład 185cm wzrostu i ważąc 90kg powinna jeszcze masować czy może już masy mięśniowej wystarczy. Najważniejsze jest to jak wygląda nasza sylwetka. Ponieważ osoba z takim wzrostem i wagą może być nieaktywna fizycznie i sylwetka będzie po [...]

[...] lub jakaś metoda by były napięty cały czas żeby lepiej wygladac ,bo chodzenie całyczas z napiętymi mięśniami brzucha bywa meczące. Jak co to ważę 78 kg przy wzroście 185cm. Tutaj nie trzeba specjalnych ćwiczeń, mięśnie brzucha po pierwsze muszą być dobrze zbudowane czyli mieć odpowiednią masę, a po drugie muszą być odsłonięte czyli musisz [...]

Mam pytanie. Mam 185cm i 75 kg. cwiczylem ok roku i wazylem 83kg poczym przestalem cwiczyc, wpadlem w ciag alkoholowy przezco schudlem 8 kg w 2 miesiace. Teraz zaczynam ćwiczyć obiegowo przez 2 tyg i chce zaczac od treningu silowego. Moim celem jest w jak najszybszym czasie przytyć i wycisnąć 95 Kg. Dysponuje odpowiednimi funduszami, pytanie [...]

[...] Poza tym 76,2 to ja już może waże teraz, max 77, w 3mc spokojnie do 75 zejde i jak 3 kg wody zrzuce (a to mało) to jest już kategoria 72kg i nawet jak rywal będzie miał 185cm to wtedy jest duża szansa, że będę miał przewagę szybkości i siły uderzenia. Moje zdanie jest takie, że na moim etapie "kariery" grunt to rozwijać skilla i trzymać [...]