Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sensie drążek? mam w futrynie to tak na styk starcza na przykurcznych nogach. a jest właśnie 185cm nad ziemią. Na polu ciężko, bo do użytku przez pół roku tylko
Mój chłop ma 185cm i 65kg, czasem zastanawiam sie czy poza skórą i kośćmi tam jakiś mięśień jest. No ale taka prawda te szybciutko mięśnie mu sie robią :) I każdy widać po skórą bez tłuszczu.
185cm Shark - Ty masz najmniej do gadania jesli chodzi o prace! Takiego domu co budujesz to by i Kaczynski pozazdroscil ;) bys pomogl Bishopowi - na pewno na u Ciebie na zmywaku by sie cos znalazlo! Ja tak zaczynalem ;)
185cm/140kg pochwak sie jakimis wymiarami, np biceps i pas, bo chcialbym wyobrazic sobie, jak moze wygladac sylwetka o takich danych. Bo zgaduje, ze w pasie nie masz 140?
sezon się zaczyna : Mam pytanie: Jaką kreatyne mi radzicie kupić ? chodzi mi o przybycie masy (mam 17 lat, wzrost: 185cm, waga:63kg) ćwicze w domowych warunkach (robie pompki, podnosze ciężarki 10kg)chodzi mi głównie o wyrobienie sobie klatki piersiowej oraz żeby mieć biceps. I jeszcze jedno, czy dobrą kreatyne można kupić w aptekach ? Z góry [...]
Na maszynach to w sumie mnsostwo cwiczy tez starszych pan (tak kolo 60 ) a na wolnych ciezarch niektore dziewczyny to prawdziwe potmkinie wikingow :) 185cm wzrostu, rece jak moje udka i machaja tym zelastwem jakby nic nie wazylo :)
[...] MASAKRA) Od razu moja porada - mostkuj robiąc wyciskanie na klate, rób wolną fazę w doł i eksplozywną w górę. Możesz dodać pauzę 1s gdy sztanga jest na dole. BMI nic nie mówi o Twoim organizmie, bo nie podaje proporcji tłuszcz/mięśnie/woda/kościec. Można ważyć np. 75kg przy 185cm i mieć gruby brzuch/chude ramiona np. Pojęcie RAMPY kminisz?
Przepraszam, mam neta z limitem i mi urwało zasięg :P / Więc mam 185cm blondyn, bardzo fajny z charakteru/miły :P parę zalet, wady ? coś się tam znajdzie :-) Niebiskie ooczka mam/ FELA niestety jestem krótkowidzem %-) / mam hobby :) co więcej... pisać co chcecie wiedzieć ew ;)
Witam. Czy jesli waże 128kg przy wzroscie 185cm (125cm w pasie, 30% tkanki tłuszczowej) to najpierw brac sie za robienie masy czy redukcje? Ogólnie to chcialem masować, ale jak stanąłem na wadze to sie troche przerazilem i teraz mam dylemat, bo przy moich gabarytach żeby robic mase musialbym jesc z 4-4,5 tys. kcl co doprowadzi do jeszcze wiekszego [...]
[...] Witam! Nie ma co się rozpisywać o sobie. Jedynie chciałbym podziękować IHS za możliwość udziału w teście. Wiek: 20 lat Wzrost: 185cm Waga: 95 Ob.klatki (wydech): 118 Ob. bicepsa (napięty): 42,5 Ob. uda w najszerszym miejscu: 66 Pas: 90 Łydka: 43 [...]
Czesc wam, prosze o korekte mojego treningu. Płeć : M Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : ~185cm Budowa-typowy ekto, b. szybki metabolizm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Lacznie rok przemyslanych treningow. Uprawiane inne sporty : obecnie snowboard. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia z [...]
To i ja sie wpisze... Wiek: 16 lat Staz: ok 1,5 roku z przerwami. Dieta: brak Suple: narazie brak (we wrześniu kretka) Waga: ok 82kg Wzrost:185cm Łapka: 38cm Klatka: ~105-108 Wycisk: ok 100-105kg Od ok. 3 tygodni nie ćwicze. Nie ma czasu ---> żniwa! Możę niektórzy wiedza o co chodzi
Marcelino być może,bo faktycznie mam bardzo masywne mięśnie brzucha a talia de facto jak mówiłem 87,5cm przy wzroście 185cm to nie jest zlePrzysiadów pełnych nie robię(pół,ćwierć.. przysiady) szkoda mi kręgosłupa i kolan,ciągi zastępuję robiąc tzw. 'grzbietki' i 'dzień dobry' mc z dużym ciężarem właśnie potencjalnie poszerza talię(napomykał nawet [...]
[...] no to zmienia postać rzeczy Wymiary,wymiary...kiedy ja to się ostatnio mierzyłem,nie pamiętam(okres,gdy cm. nosiłem w kieszeni,dawno minął) waga kolego 100kg. wzrost 185cm. duże ramię.pas 84cm. tyle wiem na pewno,resztę jak znajdę jakiś miernik Don,brzuch tyram teraz cztery razy w tygodniu przeważnie i nie oszczędzam się,daj wiarę [...]