185cm

Mój staż na siłowni to 1 rok ogolnie byly przerwy wzrost 185cm, waga 59kg cel masa zestaw cm3 trec, bcaa trec system, trec mass xxl prosze o pomoc i wsparcie a nie krytyke dieta jest.

no ja tez,tylko ze 19 lat i oczy zielone no i 185cm....

Dzieki za odp.W sklepie sfd napisane jest"oraz między posiłkami lub do posiłków w celu podniesienia ich kaloryczności (60 g)" wiec myslalem ze to nie przeszkadza. Teraz waze 80kg przy 185cm wiec mam brac Krea 0,3g*80=2,4g ???

[...] Pzez te 8 miesiecy cwiczylem wedłog planu dzielonego jedna grupa dziennie. Nie brałem zadnych odrzywek jedynie dieta duzo białka dobre tluszczyki itd. Duzo tez biegałem. Mam 185cm wzrostu 18 lat 80kg jakies 34 w bicu odjac spadki przez ta przerwe. Nadal chciałbym cwiczyc w domu ale mam troche sprzetu wiec nie jest zle a jesli nie mam potrzebnej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost: 94,3kg i 185cm 4) staż treningowy: 10lat lekkoatletyka, BJJ, Judo, MMA, Kulturystyka i teraz coś nie określonego %-) 5) cel cyklu: uzyskanie normalnej nie rzucającej się w oczy wyrzeźbionej sylwetki. 6) stosowane już wcześniej [...]

hmmmm..16lat 185cm i 80kg (to wporządku) ale 35cm w bicu?? niewiem jak to możliwe:) chyba jakiś niekształnty jesteś,albo poprostu masz duży brzuch i dlatego tyle ważysz(bez urazy) a t że wycyskasz 90kg to ok:) trzym tak dalej

ref: **************************bmr/mezczyzna-18lat-71kg-185cm-aktywnosc-fizyczna-duza-chce-przytyc Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1843 kcal Aby przytyć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi*: 3433 kcal 15% białka: 515 kcal = 129g 55% węglowodanów: 1888 kcal = 472g 30% tłuszczu: [...]

dla mnie najlepsza waga przy 185cm bylo 85kg. jak jest w twoim przypadku - sam musisz to ocenic. mozesz sprobowac na zime nabrac pare kg wiecej, potem na wiosne to zrzucisz a siła zostanie i bedzie ok

16 lat 185cm wzrostu 65kg zaczynam dietę i kupuję super mass zaczynam przygodę z siłownią i taki plan obmyśliłem że bede go robił 3 razy w tygodniu pon , sroda , piatek 1.Podciąganie na drążku serie 4 2.Przysiad ze sztangą serie 3 3.Wyciskanie sztangi płasko serie 4 4.Wyciskanie żołnierskie serie 3 5.Wyciskanie francuskie sztangi serie 3 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem nie jestem aż tak podjarany zeby sie cały mierzyc :) -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (2lata boks ) 6. DIETA: nie mam czasu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tb mety ruskiej 8. TRENING: 3 razy w [...]

no ja mam np. 185cm wzrostu a ,dlatego jestem dośc szczupły i w klacie tylko 90cm więc którą mam wybrac ?

szeryf/pit nie ma co przesadzać. takie ocenia po cyferkach jest z dóópy.tu nie o to chodzi.Skad wiesz jak typ wygląda? pieerdolicie jednym słowem.%-) przy 185cm wzrostu to 44centy w łapie ,nawet na zyle wyglada srednio i nijak to sie ma do ponad 10 cykli z grobych dawek. Tendencja odkad pamietam ta sama, nie zarcie, sen/regeneracja, strening a [...]

rzy 185cm wzrostu to 44centy w łapie ,nawet na zyle wyglada srednio i nijak to sie ma do ponad 10 cykli z grobych dawek. Pokazałbym Ci moje zdjęcie przy 184cm 94kg i 43-4 w łapie na 8%bf, tyle że fot nie mam bo mi dysk się spalił. Zdziwiłbyś się.

Ja proponuję te 300zł wsadzić w dietę, 90kg/185cm lekko zatłuszczony. Dodaj trening aerobowy po siłowni albo po prostu biegaj ze dwa razy w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa wystarczy, tylko więcej z jedzenia nie z suplementów tego białka! Dieta jest kluczem do sukcesu w tym wypadku, nie suplementy. Rok stażu to za wcześnie na jakieś "wypasione [...]

[...] ich brak) daly mi sie ostro we znaki za malo brzuszków ale juz nie mam sily ;p pominalem wyskoki i grzbiety na wyskoki sobie nei moge pozwolic ze wzgledu na to ze mam 185cm wzrostu i ciasne mieszkanie a grzbietów po prostu nie lubie... jestem bardzo zadowolony z tego co dzis daly mi moje nogi z calosci treningu srednio, nie czuje sie [...]

ok dziekowac. jeszcze jedno pytanie dotyczace mojego brata czy jak oddal bym mu te 15 omki to bedzie mial efekty gdyz pol 4 miesiace temu skonczyl cykl na mecie i omie w podobnych dawkach waga 110 kg wzrost 185cm ?

Na początek planuje schudnąć do ok 90kg (moj wzrost to 185cm) potem przyjdzie czas na siłownie.

Wezmą na prewencje jeśli się zaprezentuje poziom odpowiedni do pełnienia służby w prewencji. Np. jak ma się odpowiednie wymiary 185cm+ , 95kg, ogłada i wykształcenie podstawowe to jest kandydat w sam raz na prewencje. kandytat moze i w sam raz ale i tak pewnie 1na10 z takich zostaje policjantem co sie zglosza

[...] tylko do oddziałów prewenecji(nic poza tym) Wezmą na prewencje jeśli się zaprezentuje poziom odpowiedni do pełnienia służby w prewencji. Np. jak ma się odpowiednie wymiary 185cm+ , 95kg, ogłada i wykształcenie podstawowe to jest kandydat w sam raz na prewencje. bzdura do potęgi n-tej. Jak się nie ma wykształcenia to trzeba naganiać innymi [...]

[...] EHPHD).. Np. gosc ktory ma 166cm wzrostu, wazy ok 95kg, Klata 129cm <chyba po napieciu, nie wiem nie pytalem> lapa 50cm.. i uzywa rozmiaru 56.. i twierdzi ze jest za mala.. Albo koles wazyl 85 kg, i gdzies z max 185cm wzrostu i na zawody zalozyl koszulke rozmiaru 56, a chodzil w niej jak w normalnej koszulce. Mialem ubaw /-D Pozdro!