[...] to bym mógł trochę stracić i właśnie ztym związane jest moje kiepskie/mało jedzenie bo chce ograniczyć węglowodany żeby organizm czerpał energie z tłuszczu (ważę 95 i mam 185cm w tym trochę mięśni już jest i cały czas ćwiczę ,żeby zamieniać równomiernie tłuszcz na mięśnie) A i co to jest bulka????Noi jeszcze chciałbym się dowiedzieć kiedy [...]
deske mam miekka. ale deska ma służyć do szybkiego zjazdu po stoku (czyli nawierzchnia utwardzona). mam 185cm wzrostu, noga prowadzaca prawa. a wiec najlpeiej w jakich rzedach powinno byc ustawione wiazanie (noga prowadzaca i tylna)?
siema widze ze masz ten sam problem co ja ja mam 15 lat 185cm wzrostu waga 66kg i tez bym prosil kogos kto sie zna na treningu i diecie o jakis maly planik tygodniowy COBRA
[...] uprawia sport i dba o zdrowe odzywianie, to wyjdzie jej to bardziej na korzyść. A co do Yao Mingów, to w nba graj zawodnicy co mają po 190cm, a skąd wiesz czy jak by nie grali od małolata tylko sie obijali to nie mieli by np 185cm?? Według mnie uprawianie koszykówki napewno wychodzi na korzyść jęsli chodzi o wzrost... Wiem bo sam mam 207cm
[...] wszystkich, zamierzam zwiększyc masę bo chudy jestem, chcę kupić ostrovię + Carbo (niewiem jeszcze jakiej firmy) proszę o porady jak to brać ile jak często jakie carbo, mam 185cm i 74KG 17lat. średnią przemianę materi średnio jem i waga stoi w miejscu. Narazie niechcę brać odrzywek typu kreatyna. Co poradzicie? Czy może lepiej kupić Mega Mass [...]
Mój kumpel niedawno skończył 19lat i ma 185cm wzrostu. W 1 klasie liceum miał ok 175cm. Z tego co wiem i mówił to często masturbował się. Jednak nie wiem czy to rzeczywiście powoduje nadmierne wydzielanie się testosterony bo nawet ani śladu zarostu na twarzy nie ma jeszcze.
tkanki tluszczowej mam tyle co nic (prawie):) waze 78kg przy 185cm, a biegam tylko po to aby poprawic kondycje. Dzisiaj wlasnie robilem nogi i odpuscilem sobie z tego powodu bieganie. Rozumiem zatem ze bieganie okolo 20min nie powinno zbytnio negatywnie wplynac na trening silowy. To by sie nawet dobrze skladalo, poniewaz max dystans jaki biegam to [...]
Pięć sesji treningowych w tyg, i to w zasadzie podwójnych oraz 2100kcal przy 90kg wagi 185cm wzrostu? Cóż, nie wydaje mi sieby cięcie kalorycznosći było dobrym pomysłem. Moim zdaneim warto byłoby: - poprawić jakość spożywanej żywności, już teraz jadłospis wydaje się bowiem niedoborowy w ważne składniki pokarmowe dostarczajac przy okazji takze [...]
[...] mieli po 190 cm to byłoby pewnie tak samo. Ja też jestem niski a aż tak jak Wy to nie narzekam. A co do tych genów to wcale nie jest tak jak Ci sie wydaje Rules. Czasami z niskich rodziców powstaje naprawdę wysokie dziecko. Znam trochę takich przykładów. Mój kumpel ma rodziców po 160 cm a sam ma 185cm. Nadwaga też nie zawsze jest dziedziczna.
[...] to najlepszy sposób na pozbycie sie T!!!) Może zastanów się czy rzeczywiście masz grube uda i łydki czy po prostu dobrze zbudowane. W okresie kiedy trenowałem przy wzroscie 185cm i wadze 74kg w udzie miałem 57cm w łydce 40cm obecnie ważę 80kg i mam 59cm/40,5cm Kiedyś udało mi się "zbić" wagę do 71kg i miałem wtedy w udzie 55,7cm. (Nie [...]
to jest foto mojego brata,tu jest 36 sam mu mierzylem... i ma on 185cm wzrostu i wazy 75kg... a ty na takiej zezbie wazysz 78...(przy 183cm) wygladal bys przy nim jak trupek<LOL>
Napisze swój przypadek. Zawsze mialem klopoty z przytyciem. Treningi znowilem po 2-letniej przerwie. Moja waga spadla(w grudniu troszke przychorowalem do 65kg!!! przy 185cm). Zaczalem trening na przełomnie kwietnia i maja. Na diecie przytylem z ok 68kg do 75kg w ciągu 2,5 miesiąca. Do diety włączylem ryź(obowiazkowo chociaż raz dziennie), co jakis [...]
Witam prosze o opinie i poprawki co do mojej diety na mase Pracuje na noc. wzrost 185cm waga 70kg Jestem EKTOMORFIKIEM zapotrzebwanie na kalorie 3300 dieta ma okolo 4300 kcal 268g białka 18:00 - Śniadanie Owsiana banan 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa) 1 tabletka Tranu lyzeczka oliwy z orzecha wloskiego 19:30 - 2 [...]
Szkoda tylko, że między Brucem (160cm 55kg?) i Oyamą (185cm 90kg) była spora różnica warunków fizycznych. Jak by ta walka miała wyglądać? ps. Oyama nie był taki świetny sądząc po jego walce z Black Cobrą dziękuje za uwage