185cm

Spoko bf, fajnie to poszło. Ty też wysoki jesteś to trza narzucić tego cielska, a to nie jest takie proste. Oby główka tylko czysta była, to pójdzie pięknie 185cm wzrostu :) , Co raz lepiej z głową także myślę że pójdzie wszystko oki

[...] miałem swojego rodzaju talent do gry lecz brakowało mi atletyzmu, podnosze ciężarki już jakiś czas i dzięki temu gram w kosza dużo lepiej mimo że też wysoki nie jestem :P 185cm Z doświadczenia powiem Ci że musisz przede wszystkim wzmocnić brzuch i prostowniki grzbietu oraz siłę nóg. Ciężkie ciągi i przysiady dają na prawde dużo. Przy tym [...]

[...] potężnie i wyróżnia się wśród większości spotkanych tam kulturystów - króciaków , swoim wzrostem . Co innego 100-110 kg masy przy wzroscie 170cm pare cm, a co innego 185cm i ponad 115kg masy ciała, mega forma, ogromne nogi - jedne z najlepszych na targach. Poza tym po prostu swój gość, spedzilismy sporo czasu bo razem odpowiadaliśmy za [...]

nie rozumie czemu mnie tak potraktowales i w ktorym miejscu zapominam o podstawach? moj etap aktualnie to ok.88kg 15-16%bf przy 185cm wzrostu i wcale nie wyadje mi sie zeby byly zbyt wyszukane. Twoje zdanie (wydaje mi sie ze) znam i cenie. stad chcailem zapytac o opinie. w sumie otzymalem pzdr. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2006-03-23 [...]

Dawaj jakies wymiary, masz bardzo podobna budowe do mnie, tyle ze ja mam 185cm wzrostu dlatego sie zastanawiam jak u ciebie sie to przeklada na wymiary. Sylwetka dobra. Nie scialem ze na pierwszej stronie podales. Nie wiem jak to jest ze u ciebie lapy wydaja mi sie ogromne, a moje mi sie wydaja duzo suchsze a mam 45,5. Naprawde duzo zalezy od [...]

Witam Mam pytanie chciałbym zrobić trochę rzeźby.. mój wzrost 185cm, waga 85kg wiek 18 lat, czy mam za małą masę by móc rzeźbić ?? Jakie suplementy mi w tym pomogą? Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2010-03-16 20:05:53 Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2010-03-16 20:07:02

Nie jest to za dużo, masz 185cm i 90kg wagi, więc organizm musisz jakoś karmić. Te 2200 jest w stanie odżywić chudzielca 70kg, ale nie kogoś Twojej postury.

[...] dawki kreatyny olimpu a gdy ja mam środki animala które dodatkowo też mają w sobie kreatynę to czy nie będzie tak, że będzie tej kreatyny zbyt dużo gdybym zwiększył dawkowanie olimpu podwójnie?????? Myślałem nad zrobieniem tak by po zjedzeniu animala storm i s.t. zwiększyc dopiero dawkowanie olimpa co sądzicie?? ważę 84kg na 185cm wzrostu.

Witam to moje początki na forum więc proszę o troszeczkę wyrozumiałości. Wiek-27 lat Waga-99kg Wzrost-185cm Dieta -śniadanie 8:00 przeważnie płatki z mlekiem i twaróg chudy na zmianę z jajecznicą -11-12 w pracy jogurt naturalny 400g z musli -15 2 kanapki(chleb razowy lub wieloziarnisty z szyneczką pomidorem plasterkiem sera żółtego) -18 po pracy [...]

Witam, mam pytanie do kompetentnych osób które potrafiły by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę [...]

[...] kolacja: płatki owsiane lub ryż biały + pierś z kurczaka lub inne chude mięso (bez tłuszczy) Przed snem: jajka x3 lub ser półtłusty z oliwą z oliwek i warzywami wiek: 16lat/ 185cm / 70kg Może ktoś mi wyliczyć czy ta dieta pokrywa 2800-3000kcal oraz 140g białka i 350g węglowodanów ? Zmieniony przez - Shinus w dniu 2009-10-27 21:31:18

Jak Ci dobrze... chciałbym mieć przynajmniej 185cm :( Ale pewnie jedzenia nieźle idzie :D Ile kcal davidoo? (Marian, sorry za mały offtop)

Cześć Tomku Mam 185cm wzrostu i obecnie ważę 90kg,do tej pory robiłem mase i jak to przy masie zrobił mi się odstający brzuch z oponką dlatego chciałbym maj i czerwiec poświęcić na robienie rzeźby.Mógłbyś mi polecić suplementy na redukcję tłuszczu oraz dietę?.Nie ukrywam że najchętniej wolałbym się z tobą spotkać aby to skonsultować.

Co byście wybrali? 1. CP + mono/jabłko 2. Nitrobolon + mono/jabłko 3. Cytocell+cytonox + mono/jabłko 78kg/185cm wczesniej tylko brany jabłczan Zmieniony przez - bbq18 w dniu 2010-12-30 17:21:04 Zmieniony przez - bbq18 w dniu 2010-12-30 17:21:17

[...] ciężej go dostać, allegro i niektóre sklepu z suplami, najlepiej ten w kremie :-P Czarny - insa jest konieczna bo na takim poziomie(mówie 115 na scenie nie jak ja 101 przy 185cm) gh już najczęsciej leci przez cały lub większosć roku. W zależności od dawek insulina jest potrzebna z powodu hiperglikemii. Poza tym insy to uzywają juniorzy i ludzie [...]

[...] Wyjściowa jest na tyle dobra że trzeba dopalić resztki tłuszczu. Dwa obciążenie serca, stawów, ścięgien. Ja wiem że nie mówisz o prosach, ale to że np w Crossicie są po 185cm i 110kg to nic nie znaczy. W strongmenach też masz pewnien problem. Taki że jak nie masz genetycznie dobrego zdrowia, wytrzymałych stawów i ścięgien to nic nie [...]

I wrzucam fotke mojej pięty achillesowej-tj. nóg.Szczerze mówiąc nie wiem ile wody upłynie w Wiśle, zanim będę miał kopyta. Tym bardzie, że mam ponad 185cm wzrostu i to wszystko za sprawą dolnej połowy ciała. /SFD/Images/2015/6/23/18d8e9b014f84b44a979540e2873192a.jpg

No to ladny pas. Ja mam 185cm 100cm w pasie i 110 w klacie

Witam. Mam 185cm wzrostu i waze 82KG. Uprawiam Siatkowke. Chce poprawic rzezbe mojego ciala. Czy ten trening mi w tym pomoze?:)Takby wygladal tydzien: Poniedzialek - Siłownia (z klubu) Wtorek - Trening Sroda - Trening + Silownia Czwartek - Trening Piatek - Trening + Silownia Sobote - Mecz Niedziela - Wolne Nie chce byc szeroki jak pudzian. [...]

[...] stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zrobiłem podstawę na sucho, teraz chcę spróbować z kreatyną. 185cm, 85kg, 23 lata. Mam problem ze zjedzeniem tylu kcal ile powinienem (aktywny styl życia) Czy wchodzić z carbo? białko? Jaka kreatyna na początek i co do niej? Dzięki z [...]