150kg

[...] Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Idealny. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Na poziomie 12. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 140kg Wszystko robione po 6/8 powtórzeń nie sprawdzałem ile pójdzie max. PYTANIE:Jakie połączyć estry testosteronu do cyklu ?

Teraz recenzja:mam juź trochę sprzętu tej marki i jak do tej pory byłem zadowolony, mam np. Inny gryf ok 181cm długości i 150kg wagi. Bardzo dobry i dość wytrzymały, dawał radę przy plus 250kg ale , że postanowiłem trochę wyczynowo potrenować a ciężary wszystkie z małym otworem. Potrzebowałem długiego i wytrxymałego kija od szczotki. Większość [...]

[...] brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 300zł Cel/problem/opis:Moim celem jak na razie jest zwiększenie siły(wyciskać z 100-150kg, jak na razie jest to 70kg) i jak już wcześniej wspomniałem chciałbym zrobić coś z tym brzuchem; ) Zmieniony przez - SebaPakier w dniu 2013-02-12 20:47:09

Szafa_zero w wieku 17 lat pchal ok 150kg.a rok wczesniej czyli jak wy tutaj mowicie o 16 lat gdzies ok 130kg )

wydaje mi sie ze kolo 150kg, ale ciezko stwierdzic to zalezy od techniki wycisniecia na jedno powtorzenie. Nie podajesz tez w ktorej serii wycisnal te 135x5 itd...

[...] tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie PPM (podstawowa przemiana materii) : - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klata 125kg-8razy MC-150kg-10razy Przysiad170kg-6razy

[...] lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): z 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): latowsc tycia Stan zdrowia: zdrowy jak kon Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak tego i tego PPM (podstawowa przemiana materii): szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 130kg, 150kg, 120kg

Można cisnąć i 150kg z całkowitym wyłączeniem barków: tylko klatka, triceps i przedramię. Czyli tak jak ja

tzn. startuje już po lokalnych zawodach i wyniki też już jakieś mam z których jestem zadowolony (150kg). Ale chciałbym nabrac troche masy bez spadku na sile a nawet z jej wzrostem myślałem o HST ponieważ czytałem na forum że też siła idzie w góre. Nie próbowałem jeszcze nigdy 5x5 mówisz że byłoby to lepsze??

Do autora tematu : Już lepiej zrób u tokarza , zapłacisz za 150kg około 100 zł , przynajmniej ja tyle zapłaciłem wczoraj , tylko musisz swoją blache załatwić , na złomie kupisz za grosze..

no dla mnie moj wynik jest zupelnie przecietny, mam kolegów w wieku 18 lat co przy wadze 80kg wyciskaja 150kg i wiecej.

I to sie zgadza - byle rozsadnie. Ale to nie temat o steroidach. pawel - za duzo rozkminiasz duzo niepotrzebnych rzeczy:) Lapiesz prawidlowa silowa technike w siadzie i mc i po roku czasu z dobra miska robisz po 150kg dla tych bojow, a to dopiero poczatek:) to jest piekny sport, tylko daj sobie kredyt zaufania - uwierz w siebie.

[...] 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bez tendencji 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150kg -martwy ciąg:160 więcej nie robię z uwagi na dyskopatie -przysiad:140 więcej nie robię z uwagi na dyskopatie

Bo nie znam nikogo z taka waga i wzrostem (a dotego bicepsem 30cm) kto tyle bierze. Owszem znam chłopaczków co biorą w kat 60 kg po 135-150kg, jednak nie z 30cm w bicepsie czy z 175 wzrostu, tylko 160-165.

mój chińczyk 24mm 180cm miał dopuszczalną wagę 100kg a zdarzało się 150kg zakładać w martwym. Giął się ale zawsze wracał do pozycji. Teraz mam wzmacniany marbo 213cm fi 30 i jest nie do ruszenia:)

więc jeśli dajmy na to biorę 100 na klate i spożywam dzienny BMR i dojde do 150kg w wyciskaniu to nie zyskam mięśni bo nie robię masy?

Nastąpi rekompozycja sylwetki to na pewno. Czy zyskasz masę? Może tak może nie. Każdy organizm jest inny. Co do walnięcia 150kg na klate naturalnie to bym się jakoś nie napalał :D

waze 95 kg i wyciskam na klatke 150kg i zjadlem 2 opakowania decki czwicze 4 lata i rozpisz mi jakis fajny i napisz ile w pierszy tydzien w 2 i tak dalej i kiedy vinstrol i czy dawki zwiekszac decki i vinstrolu

na tym drugim zdjęciu elegancko widać te 400kg na pewno 2x 15kg i te drugie kołka to pewnie też coś kolo 15 + sztanga 20kg daje nam ok 80kg chyba że te zaciski ważą po 150kg :)

Dopiero zaczynam po dłuższej przerwie PS: Żeby miec jakas wiedze trzeba miec 50 w bicu i 150kg wycisku? bo ja mysle ze nie powoli do celu. Zrobilem duzy postep w ciagu tego 1,5 miesiaca.