150kg

150kg udźwigu, powinno styknąć :-))

[...] 18 czerwca na stadionie pilki noznej w Zawadzkiem o godz. 15.30 eliminacje a godzine pozniej start. Dopuszczamy 8 zawodnikow ktorzy pozytywnie przejda konkurs martwego ciagu 150kg na ilosc powtorzen. Konkurencje to wyciskanie na barki sztangi gryf 50mm ,walizki ,na odleglosc ,przyciaganie samochodu siedzac ,waga placzu , spacer buszmena , opona. [...]

[...] za strone techniczna tzn.konkurencje i obsluge i tak sedzia glownym , jak wspomnialem bedzie Tomasz Zochol konkurencje w kolejnosci to 15.30 eliminacje martwy ciag na ilosc 150kg ,16.30 wyciskanie na barki gryf srednica 50mm 80 kg ,ziemia powietrze, 17.00 walizki 90 kg szt. na odleglosc , 17.30 przyciaganie samochodu siedzac waga ok. 2 ton , [...]

[...] CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 110

Naprawisz to przestając liczyć. Mięśnie nie liczą powtórzeń, ciężaru ani nie są mózgami matematycznymi. Koryguj wg odczuć, a nie matematyki. Jak można maxa z kalkulatora sprawdzac? %-) I co jak kalkulator Ci wyliczyl 125kg, a ty siadziesz 150kg to co popełnisz samobója? %-)

moze ktoś sie jeszcze wypowie jakieś rady ktoś ma ?? WZOREK napisałeś ze jak tak cwczą to nie zbudują siły a jeden z nich cwczył takim systemem jak napisałem i wyciska z 150kg to chyba jaką tam siłe zbudował sadzisz że jakby nie wyciskali tak czesto to by mieli wiecej siły i lepsze rekordy na ławce ??

[...] Rafał Stasiak. Jako pierwszy z pretendentów na podest wszedł Szymon Jonczak, który mimo filigranowych wymiarów zaprezentował się wręcz kapitalnie i zaliczył bój z ciężarek 150kg. Później odbyła się ostateczna rozgrywka pomiędzy Przemysławem Cieślakiem i Mariuszem Kominkiem. Korespondencyjny pojedynek zwyciężył Kominek, który spalił co prawda [...]

[...] zaawansowanych to jest sprawa tego typu ze jeżeli ktoś robi serie 80kg czy tam 100kg sztangą to nie wywiera wpływu na całość konstrukcji tak jak osoba która robi serie 150kg sztanga kwestia np po kilku latach zmęczenia materiału gdzie na 50x50 jest znacznie mniejsze aczkolwiek profil 40x40x3 jest w 99% przypadków adekwatny do sprzętu i 50 [...]

hehe, to mi pojechaliscie... a.. miałem napisać wymiary pas: 82cm klatka: 120cm biceps: 43,5cm (kiepsko) wiek: 24 lata wyniki: wyciskanie na klatkę leżąć: 170kg przysiad: 150kg (kiepsko) wyciskanie sztangi zza głowy: 130kg martwy ciąg: około 180-190kg a zdjęć innych niż takie "pedalskie" nie miałem, a chciałem się dowiedzieć co o tym [...]

[...] prawda, ale czytałem na forum bodyfactory, że nie zaleca się planów, których priorytetem jest siła dla początkujących. Tam pisało, żeby o sile myśleć przy wynikach rzędzy WL-100kg, przysiad-150kg, MC-170kg i stażu ok. 1,5 roku. Nie wiem czy to prawda, więc czy mógłbyś się do tego ustosunkować? Jak coś to mogę podać link, ale nie wiem czy można.

[...] CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%:32 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:160kg -przysiad:150kg

dobrze o tym wiem,ale problem jest w tym ze w soboty rano trenuje a rano nie chce mi sie jesc.A tak nawiasem mowiac to swoj post kierowlaem to kogos silniego a ty ciagniesz 150kg wiec wiesz...

jakies odzywki bym potrzebowal ogolnie cwicze ale chcialbym troche odzywek kiedys bralem ale wgl sie nie znam na tym jaka creatyna bcm gainery itp jak pisalem 180cm 100kg duzy brzuch a chcialbym miec 6pak:D 45w bis i wsumie tyle nie chodze na silke to nie dla mnie mam silke w domu atlas i obciazenie 150kg itp itp Pozdrawiam

[...] zbudowany koles z jakim ćwiczyłem na 1 siłce (a wielu byków widziałem) waży 115kg a podnosi 100, moze 105kg. W klacie ma ponad 130, w pasie niecałe 90, sylwetka miażdzy ;] Także zastanów się czy oby na pewno priorytetem jest siła i czy nie chciałbyś pokozaczyć na dzielni fajną sylwetką zamiast być ulanym świniakiem który podnosi 150kg. pzdr

[...] a dieta trójboistów to 2 różne sprawy, myśle ze niewielu trójboistów tak naprawde ma diete (a znam wielu osobiście). Wiadomo ze trójboiści biorą suple i doping, ale do 140-150kg nietechnicznie na płaskiej myśle że można dojść poprzez ukierunkowane treningi i na samej kreatynie. Ważne są mocne tricepsy, dobranie dobrego chwytu, mostkowanie w [...]

[...] w tej chwili wycinka + sila 11. POZIOM BF%: penwnie kolo 20-22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, odkladania tluszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 130kg

[...] są lewe sztangi olimpijskie(zwykły gryf 10kg z plastikowymi nastawkami poszerzającymi otwór) no i całego obciążenia jest ok. 200kg. Ktoś wyciska a Ty już nie uzbierasz nawet 150kg do siadów czy mc. Dla ludzi ćwiczących na powaznie a nie siedzacych caly trening na jakichs maszynach Kinetic nie jest dobrym wyborem. Nie wspominając już o trenerze, [...]

Jak by ktoś miał jakieś wątpliwości to polecam sapphire jazz sg-2100t. Szeroka taśma, 20 stopni regulacji góra dół, do 18km/h , 24 programy i maksymalny ciężar osoby to 150kg. Narazie ją jeszcze testuje ale pierwsza wrażenia są dobre tylko wiadomo trzeba trochę się przyzwyczaić do biegania na niej. Pozdrawiam :) EDIT: Jak by ktoś chciał wiedzieć [...]

150kg.. Nie czytasz tego co piszemy czy sobie jaja robisz ?

Wyciskając 170 czy 150kg nie pytałby się o takie rzeczy.