150kg

http://www.youtube.com/watch?v=LxAoakrQYck http://www.youtube.com/watch?v=v68T6kd1eLg&feature=fvw Powiem wam, że biorąc pod uwagę że robią to często goście 115-150kg... Wyjść, zrobić to efektownie i nie zrobić sobie krzywdy... Na mnie to robi wrażenie. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-10 14:50:48

Virus IMO ludzie którzy podnoszą takie ciężary (150kg) chodzą na PRO siłkę a jeśli nawet nie to napewno nie kupują sprzętu w tesco.....******ły gadasz

Hm... nie wiem ja jestem pewny mojego mistrza co targa 150kg... I nie mowie tylko o koksach, ale nawet o odzywkach...

Witam! Moim zdaniem da się zrobić dużo na sucho i więcej niż 150kg w ławie. Ja na przykład jestem czysty jak łza (nawet nie wiem jak smakuje kreatyna a co dopiero jakieś koksy) I też byłem na Mistrzostwach Polski Młodzików w wyciskaniu i nawet wygrałem w kategorii do 67.5kg teraz siła jeszcze wzrosła i wydaje mi się że można zrobić jeszcze lepszy [...]

Tak kolego tylko sa granice... W pewnym momencie sie zatrzymasz... A pytam, dlatego, ze te 150kg to jest niby duzo, ale nie do konca... Rozwazac mozna... ale ja bym chcial poznac fakty o ilu slyszeliscie...

wygląda całkiem fajnie. Aczkolwiek obciążenie dopuszczalne takie sobie. 150kg jeśli ktoś sam waży w okolicach 90kg to nie jest duży zapas Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-06-13 09:53:21

czyli,jeśli dobrze rozumiem, producent zapewnia że możesz się położyć na ławeczce i na stojaki założyć do 150kg dodatkowo?

sorka ze nie podalem danych : Wiek 19lat waga 85 kg wzrost 174cm obwod brzucha 90-91cm klatka 118-120cm biceps 41,5-42cm przedramie 33-34cm uda 64-65cm Staz 24mce+ Rekord w wyciskiu 118kg Martwy ciag 200kg przysiad 150kg poprzednia cykl skonczylem w lutym i to bylo KA+CP + dieta oczywiscie Cel: tyle sily ile tylko moge wycisnac

SZKODA,ŻE NIE MASZ ZDJĘCIA TOMKA NOWOTNIAKA JAK ODTAŃCZYŁ KANKANA PO ZALICZENIU POZA KONKURSEM TEJ BELKI ZE 150KG. KTÓREJ NAWET MARIUSZ MIMO HEROICZNEJ WALKI NIE ZALICZYŁ.

[...] solidną, najlepiej na dwóch profilach Drążek bez rewelacji, zwykły, byle szeroki nie musisz bawić się w bajery sztanga - pytaj o gwarantowaną wytrzymałość bo często są 120-150kg (syf) hantle, u mnie świetnie (jeżeli chodzi o wytrzymałość) sprawują sie zwykłe puste gryfy za jakies 40-50zł, nakładałem na nie 50kg i nic nie było, obecnie [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2231kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg x8 -martwy ciąg: 150kg x8 -przysiad: 130kg x8

Jak ważysz 150kg i chcesz nabrać masy to dietka ok Za dużo masz białka w poszczególnych posiłkach organizm wchłonie 30-40g białka a reszta wydali, więc ogranicz to białko i poza tym wyeliminuj tłuszcze (margarynę 80% to wywal na pewno). Resztę dopowiedzą znawcy. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

no bo jak robisz z 150kg na barkach to się nie dziwię :v

a z masą jak? bo na sile mi tak nie zależy jak na masie. na przysiad max 150kg wezmę

Nie jest pelnowartosciowe, jadlem z roslinnym 2.5 g b to sila slabo szla , bylem przemeczonu cwiczeniami i zakwasy spore. Podbilem i od razu moc - 150kg w mc , 100kg na przysiad i 90 na lawie, w ok 2 tygodnie od zwiekszenia TYLKO bialka. Treningi sa na 100% , skupienie full i koncentracja.

"150kg w mc , 100kg na przysiad i 90 na lawie" o chłopie taka moc az sam chyba przestane wliczac roslinne%-) A tak na poważnie to za dużo białka tak samo szodzi, watrobe i nerki chociażby obciaza

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5mies Poziom BF% : -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomor. Stan zdrowia : bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 115 1x Martwy ciąg (MAX) : 170kg Przysiad (MAX) : roznież 150kg

Człowieku! Nie ma się czego wstydzić! U mnie na siłownie chodzą ludzie w każdym wieku, podnoszą różne ciężary i nikt nikogo nie wyśmiewa. Myślisz, że każdy zaczynał od 150kg an klatę? W poniedziałek zamiast siedzieć na sfd zapieprzaj na siłke!

[...] dzięki za odpowiedź. Czegoś takiego własnie się spodziewałem. Zawsze się staram aby TEN dzień właśnie tak wyglądał. Ale do rzeczy. Moim dotychczasowym rekordem było 150kg. Moim założeniem na dzisiaj było 160kg. Stosowałem trening znaleziony w necie (niestety nie pamiętam źródła-autora przepraszam). Zakładał on, że na koniec cyklu [...]

Z tego co pamietam to byly takie konkurencje: trzymanie ciezaru 150kg w kazdej rece zaladunek 10-ciu 130kg kul konkurencja wiazana - 25m walizki 140kg + opona 320kg 25m zarzut i podrzut belki, 4 podejscia, Jarek skonczyl na 165kg martwe ciagi buszmen (YOK) o wadze 409kg odleglosc 15m Tyle pamietam. Pozdrawiam metrowiec