Ile maksymalnie mozna zalozyc na gryf???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5622

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

O.L.O.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1047

Ja tam kupiłem w sklepie sportowym gryf 180cm. za 120zł. ale przynajmniej mi powiedzieli ze wytrzyma do 140kg

pójdz do jakiegoś sportowego,znajdz identyczny i zapytaj o wytrzymałośc

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

2m gryf o średnicy 27-28mm taki z gwinatami pobokach nałozyłem 200kg i dopiero zaczoł sie wyginać , po zdjeciu krązków wrócił do swojego dawnego krztału , wiec spoko ludziska do 200kg jeszcze nam troche brakuje

wiec śmiało można cwiczyć

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ni kupuj z tesco ja kupilem włożyłęm 150kg. podniosłem i mi szczelił prawie mi dostałem w łep to były mm ,mógł bym przypłacić życiem

...

pipSo0n

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3010

Virus
IMO ludzie którzy podnoszą takie ciężary (150kg) chodzą na PRO siłkę a jeśli nawet nie to napewno nie kupują sprzętu w tesco.....******ły gadasz

...

pipSo0n

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3010

heh teraz już bankowo jestem pewny tego co powiedziałem wyżej

Obczajcie to https://www.sfd.pl/temat234198/ o mój boże

Virus14 jedziesz serie 20-30, a na sztandze z tesco podniosłeś 150 kg... hmm nieźle pewnie na biceps ze 300 ciśniesz co ?
Następnym razem pomyśl zanim puścisz jakąś ścieme

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1093

Może w ciagu kilku minut wstrzyknął sobie odpowiednie dawki substancji wiadomych w klate i zrobił super trening koksiarskich ciężarowców i wycisnął 150 kg

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1093

niezły ancymonek z niego:
https://www.sfd.pl/temat234193/