ścięgna

Witam, nie do końca wiem czy naderwałem/naciągnąłem/uszkodziłem/przeciążyłem sobie jeden z mięśni przywodziciela (ew mięśnia grzebieniowego) czy może problem dotyczy jakiegoś ścięgna. ("Noga" boli dużo bardziej kiedy ją przyciągam do ciała, niż odciągam.) Ostatnio po treningach czuję mocny ból ograniczający ruchliwość mojej prawej nogi, który to [...]

[...] gdy stoję. Dziwi mnie to, że podczas treningu bólu nie czuje a przy teoretycznie mniejszym zaangażowaniu mięśniowym już ten ból odczuwam. Byłem u lekarza i powiedział, że to naciągnięcie jakiegoś ścięgna czy czegoś, dał tabletki i maść. Czy mógłbym coś jeszcze robić żeby szybciej wrócić do pełni zdrowia? (chodzę na basen dodatkowo) Pozdrawiam!

Witam, zaleca sie trenowanie 3 razy w tygodniu, za kazdym razem inne partie (w sumie to dlugo trenowalem co drugi dzien z udzialem wszystkich miesni i to pewnie przez to mialem kiepskie przyrosty) u mnie mozna odrzucic nogi, mam fajne, trenuje treningiem domatora i nie widze za bardzo mozliwosci rozwoju miesni nog w ten sposob, poza tym na [...]

[...] jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy prostowaniu, wszystko przeszło, lekarz też powiedział wtedy, że to ścięgna. Co mogę z tym zrobić oprócz maści i ile odpoczywać? Jak zapobiegać takim sytuacjom? Pozdrawiam.

Witam, potrzebuję dobrych butów, które nie będą obciążały nóg i były wygodne. Teraz mam jakieś no-name'y i bolą mnie od nich trochę ścięgna Ahillesa. Myślałem nad Hi-Tec XT105 Hi Tec BLAST LACE UP HI-TEC MENS ARGON New Balance MW649BK HI-Tec Blast Lace Chyba te New Balance będą najlepsze, jak uważacie?

[...] aż do łokcia. Boli mnie przez dwa tygodnie, przez które lekceważyłem to i ćwiczyłem obciążając barki. Teraz mam przerwę od treningów i smaruję brak Ketonalem i ból powoli ustaje. Naczytałem się, że może to być uszkodzenie jakiegoś ścięgna lub pierścienia rotatorów Miał ktoś podobna kontuzje? Ile trwała? Byliście u lekarza? Z góry dzięki :D

Witam. Dzisiaj podczas wyciskania leżąc poczulem bol 2 razy w sciegnie przy ruchu wypychania sztangi(tak jakby cos sie rwalo) Musialem przerwac trening gdyz nie bylem wstanie juz nic robic. Obecnie odczuwam mocne kłucie przy ruchach reka w trakcie jej unoszenia. Boli mnie w miejscu w okolicy pachy(te sciegna łaczace klatke i obrecz barkowa,na [...]

Witam chciałbym zapytac czy to problem pachwin czy moze jeszcze ścięgna niesą porozciagane, chodzi o to ze gdy sie rozciągam to mało co mi brakuje do szpagatu i kope bardzo wysoko i mocno a po czasie np: 30min juz niemoge podnieść tak wysoko nogi. Czy jak robie prawie szpagat to mam w nim siedzieć jak najdłuzej ? czy to pomoze? wiem ze kopnięcia [...]

Wiek : 17 Wzrost : 180 cm Waga : ok. 60 kg Staż : Brak Sprzęt : Hantle Cel : Masa / Siła Full Body Workout 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) : Uda - Goblet Squat 3/12 Plecy - Bend Over Row 3/12 Klata - Chest Press 3/12 Ramiona - Shoulder Press 3/12 Biceps - Bicep Curls 2/12 Triceps - Tricep Kickbacks 2/12 Brzuch - Lying Leg Raise 3/12 [...]

Siemka mam już dawno dopracowana dietę od dawna od klubowego dietetyka i dużo osiągnąłem przez 4 miesiące na sucho jednak chce zakupić CLA lub HMB(mam pieniądze żeby przyjmować przez długi okres czasu) i moje pytanie brzmi co wybrać? Może coś innego za te same pieniądze, cel - przyrost masy mięśniowej i minimalna redukcja tkanki. W 4 msc zrzuciłem [...]

witam, w bojce trafilem prosto na zeby ,mialem rozcieta skore przez polowe kostek,teraz sie ladnie goi ale nie moge prostowac srodkowego palca,chirurg powiedzial ze jak sie zablizni to bede mial rekonstrukcje sciegna ale to juz wszytsko bede sie dowiadywal jak dostane skierowanie do chirurga reki. tak wiec czas na male pytanka,ile trwa zabieg,ile [...]

[...] kapsułki i tabletki enzymatyczne. Jest to suplement z wyższej półki a jego cena zaczyna się od 260 zł wzwyż, nie tylko zapobiega ale także regeneruje chrząstkę stawową, ścięgna i stawy. Sam stosowałem 2 opakowania w związku ze swoimi problemami stawowymi i jestem bardzo zadowolony z efektów. Zostało mi jedno opakowanie. Moja cena to 200 zł z [...]

Mam malutki problem gdy sie dobze nie rozciagne przed treningiem albo gdy chce kopnac jak nie jestem rozciagniety wysoko to mi nie wychodzi kopie mniej wiecej w wysokosci pasa bo dalej mnie sciegna nie puszczaja a jak sie rozciagne to bez problemu moge kopac na glowe cwicze muay thai i prosil bym o jakas pomoc moze jakies cwiczenia ? nie chodzi mi [...]

Witam Panowie mam problem. Podczas ostatniego biegania strasznie mnie jedno miejsce rozbolało koło ścięgna Achillesa. Biegłem w nowych butach New Balance. Przebiegłem w nich około 10 km. Wczesniej jak biegałem w Nike Air problem nie wystąpił. Miejsce które mnie boli zaznaczone jest czerwonym kolorem. Panowie jakieś rady. Co może być tym bólem [...]

[...] mi nie powiedział tylko to żebym zrobił przerwę, wypisał mi maść. Bole są już od prawie 5 miesięcy co to może być? Zaczynają się gdy tylko lekko poćwicze. Bole są okolicach ścięgna, gdy wyprostuję dajmy na to prawą rękę to są bóle od strony klaty nie wiem jak wam to wytłumaczyć, czuję kłucie i jakieś przeskakiwanie coś strzela w nich. Co mam [...]

Witam , mam taki problem , gralem ktoregos razu na meczu i ani zle nie stanalem ani nie wyladowalem zle , po meczu wszystko wporzadku , kilkanascie godzin pozniej rano jak sie obudzilem to troche mnie bolalo nad kostka (kilka cm nad) sciegno na pewno bo boli jak zginam palcami albo robie kroki bo sciegna sie kurcza i prostuja , nie jest to jakis [...]

Witam. Mam problem z palcem u stopy (dużym). Jakiś dłuższy czas temu na treningu bjj miałem kontuzję i naderwałem sobie ścięgna od prostownika stopy, oraz od palca. Miesiąc miałem nogę w stelażu, maści i okłady i wszystko fajnie się zagoiło. Po tym miesiącu zrobiłem sobie jeszcze 2 miesiące przerwy od treningów bjj, jednak chodziłem na siłownie i [...]

Witam Panowie czy znacie ten produkt z firmy CHAOS AND PAIN produkt o nazwie Helios poniżej wrzucę skład , proszę o opinie składu ( preparat na stawy , ścięgna ) : -Porcja jednorazowa 12,3 gram - 1 miarka -Ilość porcji w opakowaniu 30 -Opakowanie 369 gram Zawartość w 1 porcji (12,3 gram) EAAs 3,000 mg Microlactin 2,000 mg Cissus [...]

[...] nie znalazłem. Od siebie napiszę to:, -moim zdaniem zdecydowanie korzystny jest tzw. "małpi chwyt" przy wszystkich wyciskaniach sztangą. Jakiś czas temu miałem zapalenie ścięgna kciuka i obecnie mogę ćwiczyć tylko takim chwytem bo nie powoduje bólu. -wyciskanie zza głowy powoduje u mnie problemy z kręgami w okolicach barków, wolę wyciskanie [...]

[...] pojawia się pulsujący ból, który promieniuje na całe przedramiona. Podobnie bolało kiedy zbyt nisko opuszczałem sztangę na modlitewniku - myślę że chodzi o naciągniecie ścięgna przyczepu bicepsa. Nie jest to mocny ból, jednak irytuje na tyle, że uniemożliwia ćwiczenia. Okropnie trzęsą się dłonie. Po kilkunastu minutach wszystko jest już ok. [...]