ścięgna

machnol bym plecy chetnie i chyba strzele lapy i szerokosc no i moze bok i przod barkow chyba zaraz pekne tak mi sie juz cwiczyc chce skl nadwyrezone sciegna pewnie bo przechodzi juz

tylko nie wiem jak liczy czy kolagen i tkanka laczna wliczone sa w bialko czy jak bo cos sie nie zgadza a jak tak to tam prawie bialka nie ma. wiec tak jak myslalem pomielone jakies chrzastki skory sciegna i inny syf. zreszta co sie dziwic jak udziec najtaniej 20-25zl za kg.

k***4 coś mi przeskoczylo a dalej to czulem jak mi się scięgna naciągają.. Przeszkodzało jak choy w wiośle itd..

[...] i wreszcie film instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=XuCIox7PkwE Mięśnie pracujące: Główne mięśnie: mięśnie brzucha Pozostałe mięśnie: pośladki i ścięgna podkolanowe, dolne części pleców, mięsień czworogłowy uda, barki, triceps Moje wykonanie: http://s1.pokazywarka.pl/i/933194/1348542/bent-p.jpg Jak widać przy prawej [...]

Trochę mnie ścięgna bolą, a co? :)

[...] między 65 a 73 kg. Aktualnie to ok 67 kg; tłuszczu jakieś 30%... Trenuję sporo, jeszcze kilka mcy temu trenowałam 5x w tygodniu ale zaczęłam mieć kontuzje z przetrenowania (ścięgna, mięśnie) i zredukowałam ilość treningów, dodałam cardio i rozciąganie. NIestety osiagi siłowe od jakiegoś czasu stoją w miejscu, miałam plan na 100 kg w MC ale się [...]

[...] Problemy Maxwella z pachwiną Maxwell, który od pierwszych minut występował na murawie za kontuzjowanego Adriano, również mecz zakończył z urazem. Brazylijczyk nadwyrężył ścięgna w pachwinie. Gdyby 29-latek wypadł ze składu na jakiś czas, Josep Guardiola na lewej obronie musiałby eksperymentować, gdyż grać nie mogą także Abidal oraz Adriano. [...]

[...] przerwy od boiska. Cesc Fabregas został kontuzjowany w trakcie ostatniej sesji treningowej przed niedzielnym meczem ze Sportingiem Gijon. "4" Barcy doznała urazy ścięgna w prawej nodze, szacowany czas powrotu to trzy tygodnie. Tak więc to kolejny cios dla Pepa Guardioli, który w ostatnich tygodniach stracił wielu zawodników. Zmieniony [...]

[...] trafił i wskazałem na mojego przyjaciela, który był na trybunach". Dwa tygodnie przerwy Pique Stoper Barcy będzie zmuszony do dwutygodniowej przerwy od boiska w związku z kontuzją ścięgna prawej nogi podczas swojego 150. występu dla Barcelony. http://www.youtube.com/watch?v=wXb2bJrxvwo Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-16 21:48:18

przeciez nie jestem jakiś mądry i czy cóś ale wiem jak wygląda osoba 70kg i 194 cm wzrostu i cienkich kościach, po 3 latach treningu mój nadgarstek przy zwiększonej grubości ścięgna ma 19 cm więc uwież mi że rafał wygląda nie źle

Czesc Pyza. Na poczatku myslalem ze to kontuzja lokcia ale po opisie i wklejonym zdjeciu jestem prawie pewien ze to przedramie albo biceps. Najlepiej by bylo abys zglosil sie do lekarza. Ja osobiscie nie moge nic doradzac gdyz nie mam takich uprawnien. Ale moge podac kilka faktow jak ja leczylem takie kontuzje. Po pierwsze kilka dni odpoczynku. Po [...]

Panowie szukam dobrego preparatu na stawy ścięgna , co jest teraz dobrego ? nie licząc flexita z nutrendu i animal flexa ?

[...] następująco, zrobiłem roztrenowanie, ćwiczyłem mniej, lżej rzadziej Schodziłem stopniowo. Aktualnie przechodzę w stan, w ktorym chce totalnie się zregenerować, wszystkie ścięgna stawy, dają o sobie mocno znać... Będę trenował 2-3 razy w tygodniu + 2-3x basen. Mój trening będzie przypominał bardziej FBW, niż tradycyjny split, 50- 60% CM. [...]

[...] ale w innym kolorze. To już nie będzie to samo. Przydałyby się opaski kompresyjne. Ale największy gwóźdź z butami. Asics - fajne, były na długich biegach, ale bolą od nich ścięgna. Juma - dały dupy na początku, obcierały solidnie. Po usunięciu zapiętków są mega wygodne i nieco obszerniejsze niż Asicsy. Różnica widoczna gołym okiem. Z drugiej [...]

widzę że co jakiś czas Gruby z partyzantki ostro atakuje %-) Wiesz, gdybym odczuwał fizyczną przyjemność jedząc ten tort, to uznałbym, że się stawia okoniem. Ale zostałem ewidentnie zmuszony :-D Zawsze mogę powiedzieć, że rozpędzam tarczycę :-D I chociaż sam tort smaczny, to nie było mi dobrze ani w trakcie konsumpcji, ani po - to chyba czit [...]

[...] wyciśniesz 48kg to nie zrobisz drabin 5sX(1,2,3,4,5) z 28kg a co dopiero z 32 kg bo cię popali nie będziesz miał wytrzymałości na odpowiednim wysokim poziomie nie wytrzymają ścięgna ,mięśnie i układ serce-płuca. Dla mnie program ROP to perfidny bardzo inteligentny program na siłę i przede wszystkim na niezmordowaną żylastą wytrzymałość.Plus [...]

[...] przebiegu każdej pary - słaba technika (jednak się poprawia) - jako osobnik ciężki i biegający w butach bez specjalnych ficzurów, albo będę lądował całą nogą (mięśnie, ścięgna, śródstopie), albo wyląduję u ortopedy. Nie oszukujmy się. Ważę pewnie tyle ile obsada podium maratonu, do którego się szykuję. :-) Nie stać mnie na wydłużanie kroku [...]

nigdzie nie pisalem, ze to jest jak w ksiazce "o ladnej formie", tylko tak jak smalec, czyli do dolnej czesci brzucha i blisko ciala. ale robi robote i o to chodzi. zeby trafic motyle sa lepsze cwiczenia - to mi sluzy do typowego yebniecia w gorny grzbiet. dlatego tez nie robie tego dluzej niz 3 tyg, bo szkoda mi meczyc na takich [...]

[...] nie można narzekać. Jakie problemy masz z OHP ? Nie znasz dnia ani godziny, kiedy kontuzja się pojawi, ja ostatnio podczas biegania nabawiłem się przeciążenia jakiegoś ścięgna od wewnętrznej stronie kolana i polowe drogi 6km wracałem żółwim tempem. No ale na następny dzień zrobiłem bez problemu trening nóg. %-) Mam nadzieje, że jutro będę [...]

Chirurg specjalista od barku, który przyszpilił żonie 3 ścięgna w prawym barku nie chciał jej zrobić zastrzyku sterydowego do lewego barku bo źle to wpłynie na prawy bark! Nastąpi przyspieszony narost ścięgien a jego zdaniem aby to była prawidłowa rehabilitacja to powinno być samoistne chociaż powolne!