ławeczki

dasz rade zrobic skan tego opisu? albo jakis opis tej laweczki na stronie producenta?

własnej nie mam kolega ma i dosyć dużo sprzętu ma ławeczki sztangi hantelki wyciąg taka maszyna do nóg dosyć dobrze ejst dofinansowana zresztą mam jeszcze 1 blisko siebie i też jest bardzo profesjonalnie:P

daj foty ławeczki albo na gg 1262437

[...] http://www3.speedyshare.com/files/20184726/download/S2010068.JPG http://www3.speedyshare.com/files/20184727/download/S2010069.JPG OK to foty ławeczki teraz posyłam foty mp3 http://www3.speedyshare.com/files/20184728/download/S2010070.JPG http://www3.speedyshare.com/files/20184729/download/S2010071.JPG [...]

Tak jak koledzy, u mnie na siłce jest bardzo podobna ławeczka do nr.1 ba sa chyba nawed 2 czy 3 takie ławeczki, zawsze oblegane zresztą Bardzo fajna ławeczka, dzieki regulacji daje duże mozliwości ale tego chyba nie musze nikomu tłumaczyć. Co mozna powiedzieć, tylko tyle że sperłnia swoją funkcje i robi to bardzo dobrze. Pozdro.

może byc, chociaż bez sztangi i ławeczki nie ma frajdy :)

oczywiscie ze pierwsza jest wystarczajaca, nie popieram ławeczki z osobnymi stojakami

[...] jak w tej pierwszej opcji jest z regulacją ale widzę śruby więc chyba nie za wygodnie o ile w ogole jest taka możliwośc. W ławce keltona możesz sobie dowolnie regulowac kąt ławeczki nawet do pionu by cwiczyc barki. Jeżeli nie odpowiadają Ci osobne stojaki to możesz zakupic takie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 I będziesz miał [...]

2 laweczki

Dobra, teraz tak za przeproszeniem, mam pie*dolnąć treningi w kąt, se dać spokój, siedzieć przed pecetem i paść się bo nie mam ławeczki tak ? :) Każdy temat tutaj dostaje odpowiedź, bez sensu i tyle. No sorki ale to bez sensu się widocznie pytać skoro nie ma nawet pomocy dla kogoś kto zaczyna trening. Ehh. Zmieniony przez - moard w dniu 2013-09-12 [...]

[...] ale to nie to samo co trening siłowy na wolnych ciężarach. Tylko na atlasie nie zbudujesz masy mięśniowej ani siły. Możesz użyć płaskiej deski i dwóch krzeseł j.w. Kombinować możesz na wiele sposobów, ale jak to wspomniałem. Brakuje Ci podstawowych sprzętów. Stojaków, ławeczki. Możesz również zajrzeć do działu Trening w domowych warunkach.

[...] klatkę, zamiast stojaków Ja kupiłem najtańszą, jaka była na rynku (Marbo) i jestem zadowolony. Co do ławki, to z istotne jest, jaki masz wzrost, bo wydaje mi się, że typowe ławeczki na rynku są dostosowane do wyższych gości, 185+ Tzn. są za wysokie dla nieco niższych gości przy wyciskaniu na klatę przykładowo Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

[...] 175 i moja obecna o wysokości ~44 cm ujdzie (mogłaby być jeszcze 2 cm niższa). Miałem kiedyś sporo wyższą i wymuszała na mnie za dużą lordozę/przeprost w dolnym odcinku przy wyciskaniu leżąc. Może to rzeczywiście tylko mój problem/krótkie nogi albo co. Tak tylko napisałem, jeśli Ci na siłowniach nie przeszkadzają ławeczki, to będzie raczej spoko.

Ostatnio znajomy ćwiczył na ławce od keltona i faktycznie nogi ledwo dotykały podłogi. Nie sądziłem, że ławeczki mogą być tak wysokie....albo nogi tak krótkie.

Dieta przeczytalkem ten artykuł o diecie ale np te co pisze ze ma najwiecej węglowodanów lub białka nie lubie tgeo jesc gdzie moge znalezc cos zamiast tego?? Michail czy ejst jakeis cwiczenie takei same jak podnoszenie na laweczce skosnej bo nie mam tej ławeczki skosnej moze jest jakeis inne cwiczenei co daje to samo co??

Tylko ja mowilem ze mam tylko dostep do laweczki takiej lipnej co tylko mozna pakowac 3 dni w tygodniu moge chodzic to tamto odpada jezeli mi nikt nie powie co robic :? :( to szkoda bede robil to co robie i za jakis czas wam powiem czy sa jakies efekty ! :) z gory thx

Ale żeby podłożyć takie płyty wiórowe czy chodnikowe trzeba dużo roboty.. A nie da się kupić ławeczki od razu z takimi podkładkami na stopy?? Z góry mówię,że jestem niedoświadczony w temacie i sam kompletuje sprzęt.

Ja robilem laweczke z planu z sfd, wyszla ok 55cm wysoka, o stopach na podlodze mogle zapomniec. Ze starej laweczki wzialem deske (gruba byla, 3 czy 4cm) przecialem i zrobilem podnozek na 2 grubosci deski i teraz na plaskiej jest ok, a koszt to 0zl :] Nie slizga sie, bo jest dywan, ale jakbys mial jakies panele czy cos, to na spodniej czesci [...]

Wolałem się upewnić... :] Tak wyciskanie pod sztangą, stojaki oddzielnie, do tego skosy, pion na barki etc. Do wyciskania tak 150kg chyba wystarczy taka uniwersalna ławka. Chce stabilnej i wytrzymałej ławeczki dlatego interesują mnie sprawdzone firmy.

2 po 20 kg też się przyda, ale zależy na jakim poziomie jesteś.możesz też zainteresować się hantelkami lub tak zwana kulą. Zobacz sobie laweczki do brzuszkow, można nawet tanio kupić