POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Czy wrzucenie szejka (białko + banan) od razu po treningu to dobry pomysł? Naczytałem się złego o tej fruktozie i teraz nie wiem, czy mógłbym se dorzucić do białka tego banana. Oczywiście w ciągu godziny po treningu spożyje normalny posiłek (ryż/makaron + kurak).

dojrzaqłych bananów sie nie bój spojrzyj w tabele ile mają fruktozy

Czy jak w dni nietreningowe np. w sobote praktycznie caly dzien leze w łózku albo siedze pzed komputerem to mam zmniejszyc spozycie kalorii w ciągu dnia??

To zależy od twojego metabolizmu budowy planu ćw genetyki itp cudów zalewa Cię szybko możesz lekko obciąć nie - zostaw

WItam Mam Pytanie czy monohydrante vitalmaxa Zielone
ZBiera wode w mięśniach i czy Ona potem zniknie jak to jest?

dział suple i odżywki i działanie kreatyny poszukaj tak powoduje gromadzenie się bardziej niż inne formy

Jakie ryby sa najlepsze? mozna mintaja czy makrele? spokojnie moge dac rybe zamiast jajek czy miesa w posiłku ?

oczywiście stawiaj na mrożone nie wędzone nie z puszek nie panga i nie tilapia reszta ok

Z rybami nie jest tak, że powinno się spożywać max 3 ryby w tygodniu? (od 300 do 500g)?

Nie ma takich ograniczen. Sa nawet zalecenia zeby jesc codzienne.