Patrykxdee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

479

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Suwałki

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia,Muzyka

Dieta dużo zdrowo

Uprawiane sporty ćwicze sobie

Ostatnia aktywność 05.07.2011 (14:30)

Data rejestracji 04.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna hej więc mam pytanie monohydrasnt vitalmax i dextroza vitalmax biore i w dni nie treningowe ile minu po obiedzie wziaśc krete?	3	2011-01-05 14:59
Trening dla początkujących	Klatka! witam mam pytanie nie zmieniałem ćwiczeń od kilku miesięcy na klate zakwasy są ale tam nie widze większej różnicy w przybywaniu masy więc leciałem tym treningiem wyciskanie leżąc 12-10-8-6 wyciskanie sztangi ukos w góre 12-10-8-6 wyciskanie	20	2011-02-25 23:28
Odżywki i suplementy	monohydrat Vitalmaxa + Dextroza Vitalmaxa witam,mam pytanko mam 17 lat staż na siłce no prawie rok chodzi mi o kreatyne i dextroze więc monohydrat vitalmaxa + dextroza vitalmaxa i czym sie różni monohydrat zielony od niebieskiego czy warto brać jakieś skutki uboczne? jak z	1	2010-12-13 21:14
Trening dla początkujących	Małe pytanie. witam mam pytanie dotyczące bicepsa więc ćwicze go w środy i niedziele robie 3 ćwiczenia sztanga prosta,łamana, i hantle młotkiem.4 serie 15.,12,10,8 dokładam ciężar oczywiście i tu tkwi moje pytanie dlaczego wciąż mam 33cm ? jem dużo twarogu	7	2010-11-27 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna pomocy !! potrzebuje diety redukcyjnej !! dopiero zaczynam i mam 15 lat . prosze o pomoc	2	2010-11-20 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania witam mam 2 pytania może dziwne ale chce to wiedzieć jakie masło jeśc w diecie na mase i w treningu na mase i drugie pytanie czy chleb ciemny pełnoziarnisty czy tez nie?	10	2010-11-03 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny!! śniadanie 7:00 -płatki owsiane tak z miske około 50g -do tego kanapka z chlebem razowym i np polędwicą drugie śnaidanie ok.11:00 -z 3 kromki chleba razowego -z miske makaronu obiad około 15:00 kasza gryczana + to co będize na obiad	8	2010-11-02 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-07-04 10:56
Galeria Zdjęć	Marceliono- potrzeba masowania	2011-07-04 10:54
Galeria Zdjęć	Marceliono- potrzeba masowania	2011-07-04 10:53
Galeria Zdjęć	wellcome7, foto 1,7,17, 20, 24, 26, 27, nowe str 31	2011-07-04 00:00
Galeria Zdjęć	******3000 nowe fotki str.8	2011-07-01 00:43
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat jak się "rozrosnąć"	2011-06-09 22:14
Galeria Zdjęć	WARDIAN 17 LAT WAGA 73KG WZROST 175CM STAŻ 1ROK. OCENIAĆ	2011-05-07 16:07
Galeria Zdjęć	DrDe is back	2011-05-04 23:35
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-05-04 21:58
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2011-04-25 09:57
Galeria Zdjęć	slaws	2011-04-25 09:55
Galeria Zdjęć	2lata z przerwami, 17lat:) foty	2011-04-25 09:47
Galeria Zdjęć	23 lata, rok stazu - ocena ?!	2011-04-25 09:44
Galeria Zdjęć	W drodze po formę plażową 2011 by Bzyk aktualne str.13	2011-04-04 20:49
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 15:04
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 13:21
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:54
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:47
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:38
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:33
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:23
Trening dla początkujących	Klatka!	2011-02-26 12:02
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-02-16 22:02
Galeria Zdjęć	6 miesięcy treningu. Obecna forma	2011-02-08 21:21
Galeria Zdjęć	SemeNemes 1,5	2011-02-05 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-05 23:37
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 22:34
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 22:29
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 22:19
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2011-01-30 13:02