Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

Placebo, poczytajcie o prawie Delpecha Wolfa.

pozer11 - tak powinieneś brać te wszystkie rzeczy . + dużo snu , białka , możesz dodać rozciąganie i bd ok : )

Shady96 - miałem w twoim wieku jakieś 162 cm . . . a te 12 cm urosłem to przez może 3 msc i stop dlatego się podjolem tej kuracji . ;)

Czyli jeszcze musze wydać 60 zł. Drążek do podnoszenia się mam
to będe się rozciągał. 5 min dziennie wystarczy?

Ja od 2007 roku (wzrost z dowodu osobistego) do teraz luty 2011. Mineło 4 lata miałem 155cm wzrostu a mam 165 wzrostu. Nie tak źle co ; > biorąc pod uwagę że wtedy ważyłem 50 - 55 teraz 80 kg więc ; ) nie zdrowych rzeczy bardzo dużo jadłem ; ) mam niski wzrost, przeszkadza mi naprawdę on gdzieś w tłumie jestem to malutki. Chociaż że niski ważne że zwinny i szybki. Jak to mówią "niski ale sprytny" ;D .. Ciekawy temat, myślę że na samym sobie można polegać i nie brać tego wszystkiego ; )

radzimy brać te dodatkowe rzeczy, bez nich nie warto robić kuracji. Arginina jest po to by podwyższyć ci poziom hormonu wzrostu w organizmie a reszta(wapń, witamina D, kwas foliowy i preparat Rexorubia) wydłużają i budują kości.

tu masz linka do tej Rexorubi:
http://www.i-apteka.pl/product-pol-1120-LEHNING-Rexorubia-gran-350g.html 

jeszcze raz do pozer11: 5 minut rozciągania nie wystarczy. Ja robię tak:
7:00 rozciąganie 15 minut + 3 razy po 30 sekund wiszenia na drążku
16:00 rozciąganie 30 minut + 3 razy po 30 sekund wiszenia na drążku
19:00 rozciąganie 30 minut + 3 razy po 30 sekund wiszenia na drążku

i jest gites majonez, prócz tego brzuszki, przysiady, pompki 3 serie po 15. I pamiętaj dużo białka i ostatni posiłek 4 godziny przed snem.

dokladnie ... powiem szczerze ze ja sie nie rozciagam , z 5 min dziennie wisze na tym drazku ; d... jak na silce jestem ... silka do tego bieznia i a6w ... bd spoko ; D

Marcin a jak długo nie rośniesz?

wydaje mi sie ze kilka msc ... wiem ze to malo ... ale wole teraz urosnac co moje ... do 180 cm i nie przejmowac sie ze od silki nie urosne od palenia nie urosne itp ; d...

do 180 dobijesz spokojnie ;] autor tego forum w twoim wieku miał 170 przed kuracja a teraz ma 179 a jego rodzice maja podobny wzrost do twoich. Ja tez mam nadzieje ze dobije do 180, chociaż mi by nawet te 177-8 wystarczyło ;D