POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Zakiklałeś strasznie.....
podczas obliczania bilansu kcal łaćznie właśnie z wydatkiem na treningi powinna być uwzględniona ta ilość kcal o której piszesz potrzebna do regeneracji mieśni uzupęłnienia glikogenu mięsniowego oraz odpowiednia porcja białka wszytsko to zapoczątkowuje procesy anaboliczne w organiźmie,. Czym więcej masz mięśni tym więcej twój organizm bedzie potrzebował kcal. Inaczej na daną chwilę nie umiem

Jak gotujecie pierś z kurczaka? Na kostce rosołowej czy jak to tam się zwie?

Można razem z warzywami gotować?

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-28 20:43:35

powiedzmy,że dowiedziałem się tego czego chciałem ;p
dzięki.

Witam, kilka pytań, które mnie nurtują:

1. Co jest z tym masłem orzechowym? Wiedze na temat odżywiania czerpie z różnych źródeł, w tym z pewnego miesięsznika, w którym jest ono lansowane. Patrząc na skład i wartości odżywcze, rzeczywiście nie widzę w tym nic strasznego ("świerzo parzone orzeszki ziemne 92%, dekstroza, olej roślinny, sól" i B - 22, W - 22, T - 49), jednak na tym forum często jest to produkt odradzany. Komu ufać?

2. Ryż biały - podobno ma wysoki IG. Dużo produktów o wysokim IG = otłuszczenie (dobrze rozumiem?). Niby należy takich rzeczy unikać, a tu wszyscy wpieprzają ryż na masę, więc jak to w końcu jest? Upodobałem sobie parboiled od Sonko, niby parboiled ma średni IG, ale jest tam napisane "ryż parboiled - ryż biały (...)". Brązowego nie próbowałem, ale czytałem, że jego przyrządzanie trwa długo, a to mi nie za bardzo odpowiada...

1 przeczytaj o właściowściach alegricznych orzechów ziemnych spójrz na zawartość kw tł i sam sobie odpowiedz kto ma rację

2 spokojnie możesz jeśc parboiled teoria ig jest bardzo rozdmuchana za bardzo...

No tak, ale przecież nie mówiłbym o jedzeniu masła orzechowego, gdybym miał na nie alergię. Chyba, że moge ją jakoś nabyć? ;) Może się myle, ale tłuszcze w orzechach chyba nie należą do tych szkodliwych? Poza tym średnio kromka posmarowana takim masłem to z 15g, jem dwie kromki dziennie co daje 30g, więc razem dają tych tłuszczy około 15g...

ile razy na tydzień można wątrobe wieprzową jeść?

Tak możesz nabyć inaczej bym nie pisał. Oczywiście nie jest to nagminne policz proporcje kw tł. w diecie o3 do o6 jaką masz wsio pozdr

i jaki ser żółty będzie jeszcze ok na masie?
gouda tłusty moze byc?

watroba nie cześciej jak 2 razy w tyg.

gouda może być każdy bele nie był seropodobnym wyrobem