"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ShimoroXim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3255

hehehe ; D

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Grek1995: mam male pytanie-przepraszam ze odbiegnę od oceny sylwetki ale ile wyciskasz na plasko i na biceps stojac bierzesz na serie?

Klaty nie sprawdzałem od zimy kiedy poszło 155.
Na bica nie więcej niż 60.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

karei

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 966 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36905

Imponujący bf

Cukrzyk-since 11.10.2010

Dopiero rosnę.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12722

najbardziej mi się podoba sylwetka na pierwszych zdjęciach i do takiej dąże

ale sog za olbrzymią pracę

...

Mas_a

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1782

Ładnie ładnie, ja jednak chyba nie miałbym tyle cierpliwości, by nie brać żadnego białka, gainera, czy też kreatynki. Gratuluję!

...

Dremonic

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 141 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18935

Gratulacje wygrajnej MR.SFD

się należało ... powodzenia

"Nie umrzesz za mnie, wiec nie mów mi jak mam żyć"

...

RemyLogan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2106 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39511

Paweł, gratulacje.

Brałeś kiedyś w ogóle pod uwagę udział w "prawdziwych" zawodach?

http://www.pajacyk.pl/

http://www.pustamiska.pl/index.php

...

marcin56

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 734 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17141

Bardzo dobrze sie to wszystko prezentuje chciał bym tak wygladac ale przedemna dłłłługa droga.Sog sie należy za tak dużo wlożonej pracy.

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Mas_a: Ładnie ładnie, ja jednak chyba nie miałbym tyle cierpliwości, by nie brać żadnego białka, gainera, czy też kreatynki.

Ja z kolei założyłem sobie że nie kupię już żadnego supla ani odżywy.

RemyLogan: Brałeś kiedyś w ogóle pod uwagę udział w "prawdziwych" zawodach?

Kiedyś pewnie jakiś start w klasycznej będzie.

Dzięki za gratulacje i opinie.
Co myślicie o założeniu tematów "Pytania do Mr SFD z zakresu odżywiania/treningu" w działach "odżywianie" i "trening dla zaawansowanych"?