oczywiście że możesz nawet o 22
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2872
Napisanych postów
5582
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82837
Witam Experci 
Jakiś czas temu doszedłem do wniosku że picie 5 kaw dziennie i to w zasadzie mocnych, nie jest niczym mądrym. Musiałem wymyślić jednak jakąś alternatywe aż w końcu zakupiłem kawe Inke.
Co o tym myślicie?
Piję już jakiś czas, nie mało i nie widze nic nieporządanego w tym.
Chyba że ma działanie moczopędne (o czym niem wiem) to już mogę wskazać minus.
Jakiś czas temu doszedłem do wniosku że picie 5 kaw dziennie i to w zasadzie mocnych, nie jest niczym mądrym. Musiałem wymyślić jednak jakąś alternatywe aż w końcu zakupiłem kawe Inke.
Co o tym myślicie?
Piję już jakiś czas, nie mało i nie widze nic nieporządanego w tym.
Chyba że ma działanie moczopędne (o czym niem wiem) to już mogę wskazać minus.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
Inka to bardziej napoj zbożowy niz kawa mozesz pic, ale jak w kazdym przypadku, jakis umiar trzeba znac
pozdr
mozesz pic, ale jak w kazdym przypadku, jakis umiar trzeba znac
pozdr
...
Ekspert
Szacuny
2872
Napisanych postów
5582
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
82837
Łukaszu wiem że to napój zbożowy ale ma podobny smak, przez co zawsze mogę troche ten mózg oszukać 
Z tym umiarem jednak różnie bywa...
Z tym umiarem jednak różnie bywa...
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
jesli sam sobie nie odmowisz to nikt Ci nie zabroni pic 5 razy dziennie:p jednak bym troche ograniczyl
pozdr
pozdr
...
LiptonS
Ekspert
Szacuny
824
Napisanych postów
4539
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
262286
Potrzebuje dobrego i taniego produktu na odkwaszanie organizmu, co polecacie. ? Tylko nie piszcie o warzywach, bo surowych jeść nie będę, a na gotowanie robienie sałatek nie mam czasu i tak mi nie wchodzą. Słyszałem, że suszone morele są bardzo dobre.
Tylko nie piszcie o warzywach, bo surowych jeść nie będę, a na gotowanie robienie sałatek nie mam czasu i tak mi nie wchodzą. Słyszałem, że suszone morele są bardzo dobre....
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3041
Napisanych postów
51897
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351478
tomek
próbuj kaw bezkofeinowych.
liptonS
woda.
choć bez warzyw się nie obędzie, możesz także dawać owoce.
poza tym warto przebadać krew czy rzeczywiście jesteś zakwaszony.
ewentualnie proszek zasadowy.
pzdr/
próbuj kaw bezkofeinowych.
liptonS
woda.
choć bez warzyw się nie obędzie, możesz także dawać owoce.
poza tym warto przebadać krew czy rzeczywiście jesteś zakwaszony.
ewentualnie proszek zasadowy.
pzdr/
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
control789
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1480
Chcę wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i w związku z tym mam dwa pytania:
1. Będe robił trening areobowy 3x w tygodniu + będę biegał 2x w tygodniu, jak mam wyliczyć to? 3x45 czy 5x45?
2. Przy treningu areobowym doliczyć EPOC?
1. Będe robił trening areobowy 3x w tygodniu + będę biegał 2x w tygodniu, jak mam wyliczyć to? 3x45 czy 5x45?
2. Przy treningu areobowym doliczyć EPOC?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12722
ściągnij dziennik posiłków vitalmax i według niego sobie policz
albo waga x 24 x współczynnik aktywności
1,5 mały
1,75 średni
2 duży
w twoim przypadku średni
robił trening areobowy 3x w tygodniu
chyba siłowy
albo waga x 24 x współczynnik aktywności
1,5 mały
1,75 średni
2 duży
w twoim przypadku średni
robił trening areobowy 3x w tygodniu
chyba siłowy
...
stickemup.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
267
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1573
Witam , treningi wznowilem 2 miesiace temu po pol rocznej przerwie, i mam takie pytanie, codziennie od dwoch miesiecy zjadam 6 woreczkow ryzu, przytylem juz 8 kilo, lecz czy aby nie przesadzam? nie czuje zadnych skutkow ubocznych, wszystko w jak najlepszym porzadku zadnych preblemow z zoladkiem
licze na odpowiedzi i wasza pomoc!
licze na odpowiedzi i wasza pomoc!
nikt juz nie pamieta ile bylo jego staran , wiele jak jarania kruszonego na wyzwania z kazdym nastepnym dniem plan ten sam od paru lat wola walki chec przezycia ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masa/ korekta diety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.
