POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

dzięki wam
A co na połączenie biały ryż i twaróg chudy?
W miare możliwości będę się starał mięso(kurczaka), lecz nie zawsze da radę, bo treningi (trenuję w domu) raczej mam wieczorem, bo wcześniej szkoła itp. Czyli ten posiłek po treningu już w ramach kolacji. A przygotowanie mięsa trochę trwa.
A jeśli nie takie połączenie, to co może zastąpić mięso? Może jakieś wędliny?

twaróg jest wolnowchłanialny, wiec odpada na dłuższa metę, nie wybuchniesz jak od czasu do czasu zjesz, ale bazuj na mięsie,rybach,białkach jaj

twaróg mozesz wrzucic przed snem.

możesz zawsze twaród zmieszać z jajami juz lepiej wyjdzie

mam pytanko. czy mozna do diety dorzucic tosty??? czy nie zabardzo??
chleb przenny z sere.np. czy za duzo tłuszczy?

nie i nie chodzi tu o tłuszcze.

pzdr/

dzięki r3XX4r i s.m.p.a.

lolek-olej
nie ma problemu :) ja tylko napisalem to co sam wiem;)

lepiej jesc rano jajka a na kolacje twarog czy zrobic z tego miks i dac go
rano i wieczorem?

rano daj jajka. wieczorem tez mozesz np jajka + twaróg zeby aminogram się uzupełniał. wszystko wedle zapotrzebowania

zapotrzebowanie bardziej mi uzupełnia sam twaróg na noc i chyba tak na razie zostawię
przez długi czas jadłem tylko jajka na noc, teraz się przerzucę na jakiś czas na twaróg
dzięki