POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

o ile wprowadzisz dobre zamienniki to wpłynie korzystnie na przebieg diety.
mleko, banan itd. odpada, uzyj wyszukiwarki.
dlaczego urozmaicac diete tez znajdziesz odpowiedzi

antuan20 białko białku nie równe tak samo węglowodany różnią się one budową chemiczną więć należy wybierać produkty jak najwartościowsze

no ja wlasnie pije bardzo duzo wody niegazowanej a mi mowia ze jest na odchudzanie woda niegazowana.

WdzJlb na odchudzanie dobra jest woda ale także aktywność i odpowiednie jedzenie i to ostatnie jest najważniejsze o to zadbaj nie jedz za mało także bo nic dobrego z tego nie wydjzie

w diecie mam 3x dziennie mieso tj: 2x piers i udko
jakie miesa sa najlepsze na zastepstwo kurczaków
napewno piers bede jadł raz dziennie a zamiast udko i piersi mozna dac np szynkowe, karczek bez kosci, czy schab i co jeszcze panowie polecacie ;)

aha i jakie sa opinie na temat mintaja

Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-10-07 08:36:07

Nie moge spożywać prod. zbożowych z błonnikiem bo u mnie powoduje on zaparcia.
Z czego czerpać ww??

spozywaj ww z jasnej mąki i jeśli chodzi o kasze to np manna stawiaj takze na chude miesa nabial

Jak najlepiej przyrządzać płatki owsiane górskie? Kiedyś gotowałem je na mleku przez 8-10 minut, ale teraz nie mam na to czasu, bo spieszę się do pracy.

Gotujesz wodę, po 10 min zalewasz platki. Mozesz rowniez zrobic tak dzien wczesniej i wstawic ochlodzone do lodowki.

Jade za jakies pol h do biedronki i chce cos kupic do dietki.
Makaron, ryz brazowy wybrac tak? Bo wiem ze ma nizsze ig, no i byle jakie jak wezme to bedzie dobrze? Czy moze jakiejs marki sa lepsze/ gorsze? Tez chcialbym aby smak mialy taki zeby to bylo do zjedzenia. Owsiane gorskie beda dobre? Co tam jeszcze z ww dokupic ewentualnie?

Jako zrodlo bialka najlepiej filet z kurczaka szukac? Jest w moim miescie jakas hurtownia miesa, musze tam kiedy zajechac popytac co i jak z kurakiem.. Bo chyba filet i tuna z puszki za czesto nie dobrze? No i jajka czasem bym jadl.

Smazyc jajka na oliwie? Czy moze jak najczesciej gotowac? Wtedy gotowalbym z 5-8 i mialbym do 2 posilkow.

Prosze o szybka odpowiedz bo jak pisalem niedlugo udaje sie do sklepu.
Z gory dziekuje.

EDIT:
Postaram sie jak najdluzej przedluzac jazde na zakupy bo chce uzyskac odpowiedz


Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-10-07 15:21:04