POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

no i o to mi chodzilo, dzieki
lap soga

ups - znalazłem odpowiedź!

Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-10-06 15:17:20

Witam mam takie pytanie znacie cos moze aby pobudzic apetyt?

tak ruch czeste i małe posiłki

czy 100ml mleka z 25g cukru razem z ostrowia WPC moze byc jako uzupelnienie glikogenu po treningu? po 25min od tego mam 100g ryzu brazowego.
Czy ten banan duzo lepszy?

banan bedzie lepszy

uzupełnienie Glikogenu po treningu siłowym to nie jest aż tak istotna sprawa, jesli masz możliwość zjedzenia ryżu z białkiem od razu po treningu to tak właśnie zrób. Jeśli nie, to banan

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-06 20:42:01

cukier czy tam dextroza to sam syf

WdzJlb na apetyt jak dla mnie po prostu trzeba dużo jeść wtedy jest się bardziej głodnym, po prostu musisz podkręcić metabolizm, na początek więcej białka, początki trudne później jak z górki

i pij dużo wody minimum 3,5 litra dziennie

ale nie można zwiększyć od razu kaloryczności za dużo bo nie doprwoadzi to do niczgeo dobrego

Mam takie pytanie odn. rodzajów posiłków. Skoro główną przyczyny masy czy tez redukcji jest zwiększanie/obcinanie kalorii to zastąpienie tradycyjnego posiłku typu ryż + pierś innym posiłkiem np. banan, mleko + kto jak woli z zachowaniem wartości w diecie (węgle, białko, tłuszcz)wpłynie jakoś stanowczo na postępy ?
Z góry dzięki za odp :) pozdrawiam