Ćwiczmy razem!-wyskok

Sołtys pisałem, że polecę miesiąc na próbę mojego, potem miesiąc Twojego i porównam ^^. Swoją drogą chłopaki, chodzicie czasem dla zabawy na niższe kosze poładować :D? Hadzbe nie chodzi mi tu tylko o Twój konkurs Low-Rim, tylko ogólnie ;).

@EDIT: Hadzbe, widzę że się załapałeś na niusa w streeballin ^^. Gratuluję :D

Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-04 20:41:58

ja czesto lubie na niskich koszach...koordynacje mozna fajnie wyrobic...a potem przenosic to tylko na wyzsze kosze;)
http://speedballin.pl/  filmik z moim udzialem na glownej <LOL>

Ja w mieście mam do wyboru kosze: 3.05, 3.00, 2.80 i 2.50 :D. Dodam, że na 3.05 jestem najczęściej z wiadomych przyczyn, a na 2.50 nie chodzę w ogóle. 3.00 mam na w-f a na 2.80 raz w tygodniu żeby poskakać :P

wiesz...ja chodze nawet na kosze 2.30;D tu jest zabawa...zrobic 720 albo 360 pod dwoma nogami:P ale teraz mieszkam w rzeszowie:)trenuje do ligi...i narazie pozostaly mi same wymiary:)

Heheh.. Mi ostatnio ogólnie skuteczność spadła :P. Ze dwa tygodnie temu sypałem trójki w ilościach od 6 do 12 pod rząd (12 to akurat rekord, ale 6 czy tam 8 pod rząd zwykle wchodziło), a teraz jak wejdzie jedna to święto. To samo z rzutami z wejścia pod kosz... Albo za mocno rzucę albo za lekko ;p. Nie wiem czym to spowodowane ;/. No ale nic, trzeba rzucać ;p. W tym tygodniu chce kolejne 2 cm wyskoku :D

ruxon szkoda czasu, Twoj trening jest zle ulozony i zle dobrane cwiczenia, ale to Twoj czas

Ło kur*a.. Teraz żeś mnie przekonał :D Dzięki jeszcze raz :D.

PS. Ponawiam z prośbą o Wasze dane, takie jak: Wzrost/Waga/Zasięg/Dosiężny/Z nabiegu ;)

Cineko jak kostka? masz tutaj cwiczenia na wzmocnienie

Sołtys, mogę spytać skąd masz doświadczenie odnośnie tych wszystkich treningów?;>

ze wszad? duuzo czytam, szczegolnie w necie jakies artykuly na zagranicznych stronach, przegladam youtube, rozmawiam z ludzmi, sam cwicze i wyciagam wnioski.