SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 308926

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378
Lubi ,lubi bo nawet na avku naszej Vence kociak się pręży we wszystkie strony

Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-20 11:42:36

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
vena
Bo Ty zboczona jesteś i masz nosa

bicu, demol
Wiadomo


*************************************************

Piątek - 18.06.10
1 - jajka + chleb razowy
2 - jajka + oliwa
3 - kiełbaski z grilla
4 - bialko + oliwa
5 - jajka + masło orzechowe

Początkowo miał być DT, ale wyszedł plan z wyjazdem nad jeziorko Więc trening przełożyłem na sobote

Grill- na grillu były 4 osoby, ja zjadłem połowe tego co na ruszcie





Pozdro!

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-21 05:59:50
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9839
Lo kurva, ja czekam na koniec sesji i wtedy oyebie cały taki ruszt hrhrhr :D
Jak już dałeś fotkę to mogłeś zarzucić coś od przodu :p
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533
Od przodu się wstydzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15370
j ostatnio ciągle karkówkę, albo łopatkę z grilla szamię już pomału mnie się nudzi, ale kiełbachy to bym pojadł
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760
Ale kiełbacha to nie dla nas... ;)
Grzech, to wrzuć łososia, świetnie wychodzi!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897
ja nie wiem jak Wam sie chcę tak katować dietą,

ja zapierdzielam na treningach i sobie nie żałuję dobrych rzeczy,

jesli mi sie trafi grill to kiełbacha obowiązkowo musi być

no nic zjadłem big milka, teraz czas na naleśniki z dżemem truskawkowo - bananowym

pozdrawiam redukujących
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876
lody śmietankowe
kilka jajec
troche mleka
kakao (ale takie prawdziwe)

i kozacki szej, smak jakoś orzechowy, sie dobre biała chowają

pozdrawiam redukujących
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897
ee naleśniki lepsze dużo mąki i mleka , ok 20 tab słodzika

za to dzem domowy i kure.wsko dowalony cukrem
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876
dżem mam od dziadka, rozkurvia kubki smakowe jaki dobry i słodki

mąka orkiszowa+pszenna razowa, drogie obie, ale w smaku najlepsze

i nalesniki że nie podskoczysz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

electro
Polecane artykuły