Lena_k
A witam i ja ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Czwartek - 17.06.10
1 - jajka + oliwa
2 - jajka + słonecznik
3 - jajka + oliwa
4 - mięcho z kurczaka + oliwa
5 - jajka
6 - bcaa + brzoskwinia (przed aero)
7 - białko + rodzynki (po aero)
8 - twaróg + oliwa
Trening:
Aero.
Rowerek - 40 minut.
Po aero- smak wanilia, nawet nienajgorszy
A tu foto z niedzieli
Pozdro
1 - jajka + oliwa
2 - jajka + słonecznik
3 - jajka + oliwa
4 - mięcho z kurczaka + oliwa
5 - jajka
6 - bcaa + brzoskwinia (przed aero)
7 - białko + rodzynki (po aero)
8 - twaróg + oliwa
Trening:
Aero.
Rowerek - 40 minut.
Po aero- smak wanilia, nawet nienajgorszy
A tu foto z niedzieli
Pozdro
...
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
Zeszło z pasa, a nie mówiłem, że kratę robi?
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
mam z zeszłego roku podobne foto, praktycznie tak samo..
..ale ja sie wtedy spasłem strasznie
rób suchego suchara
..ale ja sie wtedy spasłem strasznie
rób suchego suchara
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Tyle rodzynek jesz po treningu?!
Wow... ja się ostatnio mocno zdziwiłam widząc, że 1 morela suszona ma prawie tyle samo węgli co zwykłe średnie jabłko!
Wow... ja się ostatnio mocno zdziwiłam widząc, że 1 morela suszona ma prawie tyle samo węgli co zwykłe średnie jabłko!
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
DonEndriu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
291
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5652
ach te cienie
a tak poważnie widać że lepsza definicja wjechała, zaczyna się robić pozytywnie :)
mniej masywnie a lepiej ;)
a tak poważnie widać że lepsza definicja wjechała, zaczyna się robić pozytywnie :)
mniej masywnie a lepiej ;)
na bombie
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
no widac ze lepiej
a ciekawe jak tam przód
a ciekawe jak tam przódAktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Adzik
poprosze o małe streszczenie pod tytułem
"co sie tu koorva dzieje"
poprosze o małe streszczenie pod tytułem
"co sie tu koorva dzieje"
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Aylar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
Sesja
Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-19 06:44:14
Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-19 06:44:14
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
pokazał duże tricepsy w pozie "bicepsy tyłem"
przypalił z boczków a kratkę pokaże jak będzie już ośmiopak
tak w maxymalnym skrócie
przypalił z boczków a kratkę pokaże jak będzie już ośmiopak
tak w maxymalnym skrócie
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
-
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
