Wuchta - trening dla przyjemności

tak cenowo mało kuszące ale szybko kładę do koszyka i lecę do kasy a tam nie płacę gotówką tylko kartą mniej boli

makaron ze szpinakiem super sprawa

Dobra niech będzie ^^ z maty miałem 4 a i tak nie widać lol.

Wuchta Z orzechów to jakie stosujesz ?
Pewnie włoskie choć nie są za tanie ,przynajmniej u mnie w UK.

demol mam to szczęście, że u mnie w warzywniaku są po 14zł/kg

pzdr

xeor - jesteś młody także oceny jeszcze możesz podciągnąć

demolub - orzechy jadam różne: włoskie, laskowe, nerkowce, migdały i zazwyczaj mam wymieszane kilka razem i delektuję się super mieszanką.

debee - cenowo za włoskie coś podobnie płacę może do 16zł za kg. Njdroższe są laskowe bo ok 35-40zł za kg a tak je uwielbiam.





Dzisiejsza supelmentacja z rana:

- 8 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC
- 10gram BCAA G FORCE TREC ale wszystko już się kończy niestety

suplementacji wystarczy tylko na kilka dni.


Śniadanko delikatne:

- 6 jajek na twardo + pieczywo pełnoziarniste

Skromnie bo o północy zachciało mi sie tatara to se zjadłem 250gram wołowiny, 5 żółtek, trochę ogórasów i cebuli. Najedzony zasnąłem grzeczniutki jak niemowlak

6 jajek na twardo + pieczywo? Ty dożyjesz do kolejnego posiłku?

sam się zastanawiam

będzie cieżko, nie mam sił aby ręki podnieś po zieloną herbatkę

chyba muszę się jeszcze zdrzemnąć

ja zjadłem wlasnie tez 3 bułki z ziarnami i 5 jajek na twardo
milo tak sie czasami najeść

jeszcze kiełbacha za mną chodzi

w myśle kolejnej złotej myśli:

"CHCESZ MIEĆ MASĘ
JEDZ KIEŁBASĘ"

eee kiełbach 'low carb' to mozesz jesc popoludniu
dzis trening ?